PMS (sindromul premenstrual) se referă la o varietate de simptome care se datorează ciclului menstrual feminin și apar cu aproximativ 4 până la 14 zile înainte de debutul menstruație. Sindromul premenstrual afectează aproximativ 75 la sută dintre femeile cu maturitate sexuală, cu afectarea severă a vieții de zi cu zi datorită sindromului premenstrual observat la aproximativ 5 la sută din femei.
Ce este PMS?
PMS (sindromul premenstrual) este termenul folosit pentru a descrie o serie de diferite simptome fizice și / sau psihologice care apar lunar într-o anumită perioadă, în a doua jumătate a ciclului menstrual și, de obicei, se potolesc odată cu apariția menstruație. În timp ce formele ușoare de sindrom premenstrual nu sunt recunoscute ca boală, formele severe de sindrom premenstrual, în special tulburarea disforică premenstruală, sunt considerate boală mintală care poate avea un impact negativ semnificativ asupra vieții de zi cu zi a femeilor afectate. Simptomatic, sindromul premenstrual se manifestă prin reclamații variate și complexe care acoperă un spectru larg de dureri de cap şi / sau durere abdominală, bufeurile precum și de apă retenție la deficiențe psihologice severe precum starea de spirit leagăne, anxietate și depresiune. În această privință, factorii de stres, un dezechilibrat dietă cu excesiv nicotină, alcool și cafeină consumul și lipsa exercițiilor fizice pot exacerba simptomele sindromului premenstrual.
Cauze
Cauzele subiacente ale sindromului premenstrual nu au fost încă clarificate în mod concludent, ceea ce poate fi atribuit în parte faptului că, în majoritatea cazurilor, o combinație de cauze este prezentă la femeile afectate. Pe de o parte, sunt suspectate dezechilibre hormonale, cum ar fi prezența perturbată a progesteron și estrogen, care ar putea rezulta din fluctuațiile hormonale din timpul ciclului menstrual. Pe de altă parte, PMS poate fi cauzat de hipotiroidism sau deranjat melatonina niveluri. În plus, unele contraceptive hormonale (de exemplu: pilulele contraceptive) pot declanșa sindromul premenstrual sau pot crește simptomele asociate cu sindromul premenstrual. Un dezechilibrat dietă, lipsa de exercițiu, excesiv alcool și nicotină consum și psihosocial factorii de stres (probleme în mediul profesional și / sau familial) contribuie, de asemenea, la o creștere a simptomelor tipice ale sindromului premenstrual.
Simptome, plângeri și semne
PMS poate face zilele anterioare menstruație foarte dureros pentru femeile afectate. Cu toate acestea, simptomele specifice pot fi experimentate foarte diferit. Multe femei se confruntă cu sindromul premenstrual ca un sentiment inițial ușor de tras, apoi din ce în ce mai puternic în abdomen. Sindromul premenstrual poate fi resimțit cu patru sau mai multe zile înainte de menstruație, dar adesea simptomele apar imediat înainte de menstruație. Pe lângă simptomele care sunt, de asemenea, descrise ca crampe în abdomen, sindromul premenstrual poate afecta, de asemenea, aspectul piele. Mulți suferinzi au experiență cosuri și pielea grasă în zilele premergătoare perioadei lor. Mintea poate fi afectată și de sindromul premenstrual. Stare generală de rău, lipsă de concentrare și chiar stările depresive pot fi rezultatul apariției sindromului premenstrual. Interacțiunea modificată a hormoni cu puțin înainte ca menstruația să poată conduce să te simți iritabil, obosit și lipsit de aparență. Disconfortul fizic, cum ar fi tragerea în abdomen, poate fi de obicei ameliorat analgezice. Dacă se simte că disconfortul este extrem de sever, trebuie consultat întotdeauna un ginecolog. El trebuie să clarifice dacă o altă boală ginecologică nu cauzează gravitatea durere înainte de a prescrie eventual preparate speciale.
Diagnostic și curs
Pentru a diagnostica sindromul premenstrual, femeia afectată este întrebat despre plângerile sale specifice și despre momentul apariției ca parte a istoricul medical. În plus, se clarifică dacă PMS s-ar putea datora hipotiroidism, endometrioza, depresiune, debutul menopauza sau orice alte cauze. În plus, nivelurile hormonale pot fi verificate pentru a determina dacă este prezent un dezechilibru hormonal. În unele cazuri, mai ales dacă există mai multe reclamații, ar trebui să se țină un jurnal în care să fie înregistrate diferitele reclamații cu gradul lor de severitate. De regulă, PMS dispare odată cu apariția menopauza.Sindromul premenstrual asociate cu simptome severe, care afectează grav viața de zi cu zi a femeii afectate, trebuie tratate în orice caz, de asemenea, deoarece PMS sever, netratat crește riscul de cancer de san.
Complicațiile
Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este o povară majoră pentru multe femei. Cu toate acestea, șapte la sută dintre cei afectați pot prezenta simptome atât de severe încât chiar și întregul mediu social este grav afectat. Aceasta este apoi denumită tulburare disforică premenstruală. Tulburarea disforică premenstruală este reală boală mintală care poate apărea ca parte a sindromului premenstrual. Femeile afectate devin grav iritabile și uneori extrem de agresive. Deși știu că este greșit, aceste femei prezintă adesea un comportament în această fază pe care l-ar respinge strict în perioadele normale. Astfel, ei pot deveni fizici, își pot lovi copilul, pot avea atacuri de tipat sau chiar aruncă obiecte. Femeile afectate de tulburare disforică premenstruală suferă o pierdere a controlului în această perioadă. Prin urmare, nici realizarea faptului că comportamentul lor este greșit nu îi ajută. Cel mai mare risc pentru aceste femei este acela că își pot distruge mediul social cu maniera lor. Drept urmare, ei pot divorța sau chiar își pot pierde copiii. De asemenea, perspectiva vocațională este adesea afectată de aceasta în condiții de boală. Pe termen lung, poate rezulta astfel izolarea socială, care, în plus, duce adesea la alte boli mentale cronice, cum ar fi depresiune, pe lângă plângerile premenstruale.
Când trebuie să mergi la medic?
Sindromul premenstrual nu este o boală în sens strict și nu trebuie tratat. Prin urmare, dacă simptomele sunt ușoare până la moderate, nu este urgent să consultați un medic. Cu toate acestea, cei afectați trebuie să-și descrie simptomele în timpul controlului ginecologic anual. Cu toate acestea, acțiunea este necesară dacă simptomele psihologice și fizice severe apar în mod repetat în nouă din cele douăsprezece cicluri. În aceste cazuri, este recomandabil să consultați un medic, deoarece reclamațiile se pot baza rar pe boli grave. Primul punct de contact este fie medicul de familie, fie ginecologul. Care medic trebuie consultat depinde de simptomele prezente în fiecare caz. În cazul problemelor psihologice, poate fi, de asemenea, recomandabil să consultați un endocrinolog, psihiatru sau psiholog. Dacă simptomele sunt în principal fizice, cei afectați ar trebui să consulte un ginecolog sau un medic alternativ. Practic, mulți medici generaliști și specialiști nu sunt instruiți corespunzător în ceea ce privește sindromul premenstrual. Prin urmare, în multe cazuri, poate fi recomandabil să consultați mai mulți medici. Medical convențional terapie abordările nu sunt eficiente la unele femei. În aceste cazuri, se recomandă luarea în considerare a abordărilor alternative.
Tratament și terapie
În cazul PMS, terapie depinde într-o mare măsură de reclamațiile subiacente, precum și de nivelul de suferință suferit de fiecare femeie afectată în mod individual. De exemplu, PMS ușor nu trebuie să necesite terapie dacă simptomele asociate cu acesta interferează ușor cu viața de zi cu zi a persoanei afectate. Pentru a trata sindromul premenstrual ușor, în multe cazuri este suficient să învățați relaxare tehnici precum antrenament autogen sau mușchi progresiv relaxare pentru a evita sau minimiza efectele factorii de stres. Contraceptive hormonale conținând progestine sunt, de asemenea, utilizate pentru tratarea sindromului premenstrual. Antiinflamator medicamente sunt folosite pentru ameliorarea durereși un conținut scăzut de sare, ușor de digerat dietă Cu nu alcool, nicotină or cafeină şi / sau diuretice poate fi de ajutor împotriva de apă retenţie. În unele cazuri, remedii pe bază de plante (wolfstrappkraut, călugăr piper) și / sau o creștere suplimentară a magneziu și vitamină Aportul B oferă alinare. În cazuri individuale, sprijin psihologic pentru femeia afectată prin comportament sau psihoterapie poate fi indicat, în timp ce antidepresive (precum amitriptilină) sunt utilizate terapeutic dacă există depresie.
Perspectivă și prognostic
Sindromul premenstrual depinde de mulți factori facilitatori. Fetele și femeile tinere care suferă de sindrom premenstrual pot observa o îmbunătățire semnificativă a simptomelor spre sfârșitul pubertății și intrarea la vârsta adultă. În cel mai bun caz, nu prezintă deloc simptome sau doar simptome ușoare ca femeile adulte. Dacă un pacient adult încă suferă de sindrom premenstrual, cel mai probabil va avea simptomele până la menopauza. Există factori care pot face simptomele mai severe sau care le pot atenua. Consumul de nicotină și cafeină poate avea un efect agravant, în timp ce combinații de anumite acizi grași în dietă poate atenua simptomele. Prin urmare, o schimbare a dietei poate avea un efect pozitiv asupra bunăstării. Lipsa exercițiilor fizice poate fi, de asemenea, un motiv pentru care simptomele premenstruale sunt mai severe decât este necesar. Sport și fitness poate avea un efect preventiv. Anumite afecțiuni precum tulburările tiroidiene, infecțiile fungice sau chiar problemele de somn agravează, de asemenea, simptomele sindromului premenstrual. Deci, deși sindromul premenstrual nu este vindecabil, femeia afectată poate totuși să încerce să amelioreze simptomele fără a lua medicamente. Dacă simptomele sunt severe, analgezice poate fi dus pentru ameliorarea simptomelor până la punctul în care viața zilnică normală poate fi gestionată, astfel încât consecințele sociale ale sindromului premenstrual să nu fie inutile de grave.
Prevenirea
Sindromul premenstrual nu poate fi prevenit în mod specific din cauza faptului că cauzele sale nu au fost determinate în mod concludent. Cu toate acestea, amploarea simptomelor respective poate fi influențată pozitiv, dacă este necesar, de o dietă echilibrată, evitând în același timp consumul excesiv de nicotină, alcool și cofeină, activitatea sportivă și relaxare tehnici pentru reduce stresul. În plus, riscul de îmbolnăvire este crescut în obezitate (exces de greutate). În consecință, reducerea greutății poate reduce riscul de apariție a sindromului premenstrual.
Urmare
În domeniul PMS, a vorbi despre îngrijirea ulterioară nu este chiar corect, deoarece este un simptom care se repetă de obicei lunar. Dacă simptomele experimentate de femeie sunt deosebit de severe, îngrijirea ulterioară lunară poate fi asigurată în sensul susținerii regenerării fizice și psihologice. Acest lucru se poate face prin băi calde, blând rezistenţă antrenament sau masaje și depinde de bunăstarea și gusturile individului. O băutură adecvată, o dietă sănătoasă și un somn suficient pot fi, de asemenea, integrate în îngrijirea ulterioară după zilele adesea foarte neplăcute ale sindromului premenstrual. Adesea, femeile pot să se autotrateze cu un remediu pe bază de plante, cum ar fi călugărul piper. Dacă acest lucru este reușit, o parte din îngrijirea ulterioară este să urmeze în mod fiabil doza. Vizitele regulate la ginecolog sunt, de asemenea, incluse în îngrijirea ulterioară pentru a vă asigura că, de exemplu, sensibilitatea la sân considerată a fi sindromul premenstrual nu ascunde alta condiție. Learning tehnici de relaxare este, de asemenea, o modalitate de a face ca îngrijirea de urmărire să fie semnificativă. PMR (relaxare musculară progresivă), AT (antrenament autogen), călătorii fanteziste și yoga sunt doar câteva dintre multele exemple. Îngrijirea ulterioară implică, de asemenea, femeia să observe ceea ce este deosebit de bun pentru ea în perioada PMS. Prin păstrarea unui calendar de cicluri, acestea măsuri poate fi început devreme.
Ce poți face singur
Sindromul premenstrual (sindromul premenstrual) este un fenomen comun și care apare în mod regulat. Pentru femeile afectate, există o gamă întreagă de modalități de a atenua simptomele neplăcute prin auto-ajutor în viața de zi cu zi, de multe ori vizibile. Acest lucru reușește adesea în mod fiabil, deoarece apariția sindromului premenstrual poate fi ușor previzionată datorită dependenței sale de ciclul lunar al femeii. În acest context, auto-ajutorarea este posibilă atât pentru plângerile fizice, cât și pentru cele psihologice pe care PMS le aduce cu sine ca un model foarte individual de plângeri. În zona fizică, sensibilitatea neplăcută a sânului și piele impuritățile merită menționate în special. Călugărului piper preparatele sunt adesea potrivite pentru reducerea sentimentelor de tensiune din sân. Un sutien bine susținut asigură că durere care apare adesea în timpul mișcării este redusă. Piele petele pot fi adesea ameliorate cu produse ușoare de curățare antiseptice. Pe plan mental, gama de posibile plângeri, cum ar fi anxietatea sau stările depresive, precum și oboseală, poate fi ameliorat cu activitate fizică. Exercițiu în aer curat, cum ar fi mersul pe jos sau de înot, este recomandat în special. Cei care vor să o facă puțin mai ușor vor găsi echilibra in yoga or relaxare musculară progresivăDe asemenea, de multe ori ajută la programarea obligațiilor personale sau profesionale stresante, astfel încât acestea să nu cadă în timpul fazei de sindrom premenstrual și să nu pună o presiune suplimentară asupra pacientului.
