Indicele de masa corporala

Sinonime în sens mai larg

IMC, indicele de masă, indicele Quetelet supraponderal, obezitate, obezitate, grăsime corporală

Care este indicele de masă corporală?

IMC este o cifră cheie care poate fi utilizată pentru a evalua dacă o persoană este exces de greutate și, dacă da, cât de mult și permite o clasificare. Indicele masei corporale este recomandat de lume Sănătate Organizației (OMS) ca orientare. IMC nu ia în considerare sexul, vârsta și statura și este valabil doar pentru adulți.

Pentru persoanele cu vârsta sub 18 ani, așa-numitele curbe percentile (curbe de referință) au fost întocmite pe baza IMC. Aici, creșterea, vârsta și sexul au fost incluse în calcul și sintetizate în tabele. Aceste tabele sunt utilizate pentru a evalua greutatea corporală a copiilor și adolescenților.

Calculul IMC

Formula pentru calcularea IMC la adulți se întoarce la matematicianul belgian Adolph Quetelet și este: greutate / kgBMI = —————————————————————— Înălțime x înălțime Următoarea greutate rezultatele clasificărilor: Deoarece formula dată ignoră atât conținutul muscular, cât și conținutul de grăsime al persoanei în cauză, o recomandare mai diferențiată a compoziției corpului ar fi recomandabilă utilizarea, printre altele, a analizei impedanței bioelectrice (BIA). Prin diferențierea dintre țesutul adipos și cel muscular, acest lucru poate oferi o declarație de calitate superioară despre antrenament și sănătate statutul unei persoane decât IMC singur. - subponderali: <18.5

  • Greutate normală: 18,5 - 25,0
  • Greutate excesivă:> 25,0
  • Preadipozitate: 25.0 - 30.0
  • Obezitatea clasa I: 30.0 - 35.0
  • Obezitatea gradul II: 35.0 - 40.0
  • Obezitatea gradul III:> 40.0

subponderali

subponderali este definit ca având un IMC mai mic de 18.5. Acest lucru nu este inițial patologic condiție, dar implică sănătate riscuri și este necesar un control medical. Lipsa aportului de substanțe nutritive importante poate afecta sănătatea. În acest context, un tulburare de alimentatie trebuie luată în considerare, în special în rândul tinerilor. Bolile grave pot duce, de asemenea, la subponderal.

Greutate normală

Conform BMI (Body Mass Index), intervalul de greutate corporală normală este cuprins între 18.5 și 25.0. Această clasificare nu este necritică. Sportivii cu greutate corporală crescută datorită masei musculare crescute (mușchii cântăresc mai mult decât țesutul adipos) și „exces de greutate IMC ”ar trebui să măsoare suplimentar circumferința abdominală și să determine determinarea procentul de grăsime corporală.

IMC (Indicele Masei Corpului) ia în considerare doar greutatea și înălțimea corpului, dar nu și compoziția corpului. În general, persoanele bine antrenate cântăresc mai mult decât persoanele neinstruite din cauza masei musculare crescute. Așa-numita greutate normală crește și ea odată cu înaintarea în vârstă.

În timp ce IMC optim pentru tinerii de la 19 la 24 de ani este cuprins între 19 și 24 de ani, „gama verde” pentru tinerii de 45-54 de ani se schimbă la 22 până la 27, iar persoanele în vârstă cu vârsta peste 65 de ani pot avea un IMC de 24 până la 29. Întrucât bărbații au, în general, mai multă masă musculară decât femeile, Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) diferențiază, de asemenea, în funcție de sex. De exemplu, un IMC între 20 și 25 este destul de normal pentru bărbații tineri.

Un IMC (indicele de masă corporală) cuprins între 25.0 și 30.0 este, în general, denumit exces de greutate sau, în limbajul medical, ca preadipozitate. Cu toate acestea, criteriile menționate mai sus, cum ar fi vârsta, sexul, formarea condiție iar factorii de risc ar trebui luați în considerare în evaluare. Decizia dacă este necesară reducerea greutății ar trebui să se bazeze în primul rând pe prezența anumitor factori de risc, cum ar fi hipertensiune arterială, elevat zahăr din sânge, niveluri ridicate de lipide din sânge, niveluri ridicate de acid uric sau probleme articulare.

Persoanele cu un IMC peste 25 și sub 30 nu sunt de obicei încă expuse riscurilor menționate. Cu toate acestea, există șansa ca într-o zi să aibă un IMC peste 30. Această presupunere se bazează pe faptul că oamenii din țările industrializate câștigă în medie aproximativ 5 kg pe o perioadă de 10 ani.