Coloana vertebrală este acolo pentru a menține corpul în poziție verticală și stabilă, dar împreună cu articulațiile vertebrale este responsabilă și pentru spatele nostru flexibil și mobil. Forma optimă a coloanei vertebrale este forma dublu-S. În această formă, transferul de sarcină este cel mai bun, iar secțiunile individuale ale coloanei vertebrale sunt uniforme și ... Gimnastica coloanei vertebrale
Exerciții cu mingea gimnastică Mingea Pezzi, mingea mare de gimnastică este adesea folosită ca dispozitiv în gimnastica coloanei vertebrale. Există multe exerciții diferite care pot fi efectuate pe minge pentru a întări sau stabiliza coloana vertebrală. Două dintre ele vor fi prezentate aici: Exercițiul 1: Stabilizare Acum pacientul avansează pasul ... Exerciții cu mingea de gimnastică | Gimnastica coloanei vertebrale
Gimnastica spinală este plătită de casa de marcat? În programul asigurărilor publice de sănătate este o practică obișnuită să se sprijine cursurile preventive de promovare a sănătății sau să se finanțeze complet. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă pacientul a participat în mod regulat la curs și cursul îndeplinește condițiile generale ale unui ... Gimnastica spinală este plătită de casa de marcat? | Gimnastica coloanei vertebrale
Rezumat Gimnastica cu apă face posibilă reducerea stresului asupra articulațiilor, discurilor, oaselor și a altor structuri implicate. Acest lucru este crucial, deoarece anumite boli, cum ar fi osteoporoza, reumatismul, spondilita anchilozantă, leziunile discului intervertebral, TEP-urile genunchiului, TEP-urile șoldului, atrofiile musculare și multe altele pot să nu permită antrenamentele normale pe uscat. În plus, flotabilitatea apei și apa ... Rezumat | Gimnastica cu apă
Gimnastica cu apă (aquafitness) include exerciții de gimnastică și se practică în piscine normale și, de asemenea, în bazinele care nu înoată. Este potrivit pentru copii, adulți și seniori. Chiar și persoanele obeze pot beneficia de gimnastică acvatică, deoarece arderea grăsimilor este stimulată. Flotabilitatea apei face posibilă efectuarea de exerciții de rezistență și forță cu mai puțin ... Gimnastica cu apă
„Canotajul îndoit” Rămâneți cu genunchii ușor îndoiți, cu lățimea șoldului. Îndoiți-vă înainte cu partea superioară a corpului drept și lăsați-vă brațele să atârne întinse. Acum trageți coatele strâns înapoi, astfel încât mâinile să vă ajungă la piept. Puteți face acest exercițiu și cu greutăți în mâini. Este important ca spatele să rămână drept ... Canotajul a fost împiedicat
Următoarele exerciții pentru tratamentul durerilor de spate sunt legate în principal de mișcare, întărire și întindere. În special, acestea ar trebui să fie ușor de realizat și pot fi încorporate în viața de zi cu zi fără a fi nevoie de ajutoare, deoarece oricine dorește să combată durerile de spate pe termen lung trebuie să facă exerciții regulate. Diverse simple ... Exerciții împotriva durerilor de spate în toate situațiile
Alte măsuri terapeutice Alte măsuri în fizioterapie pentru a contracara durerile de spate sunt echipamentele cu bandă, electroterapia, manipularea manuală, masajele relaxante (masajul Dorn-und Breuss) și aplicațiile de căldură. Cu toate acestea, metodele de terapie pasivă au de obicei doar un efect acut și sunt doar un supliment la terapia activă pe termen lung. Rezumat Există un cuvânt magic pentru durerea de spate populară: mișcare. ... Măsuri terapeutice suplimentare Exerciții împotriva durerilor de spate în toate situațiile
„Ciocan” De pe scaunul lung, apăsați partea din spate a genunchiului în tampon, astfel încât călcâiul (degetele de la picioare încleștate) să se ridice ușor de pe podea. Coapsa rămâne pe podea. Mișcarea vine doar din articulația genunchiului nu din șold! Dacă articulația genunchiului nu oferă o extensie suficientă, exercițiul poate ... 2 exercițiu
„Așezarea genunchiului” Vă așezați pe podea și vă ajustați genunchii. Un picior inferior este întins fără ca genunchiul să se lase. Ambii genunchi rămân la același nivel în timpul exercițiului. Pentru a întări părțile mediale, piciorul este întins cu marginea interioară în sus. Faceți totul de 15 ori în 3 seturi pe ... 5 exercițiu
Scleroza multiplă este o boală neurologică, ceea ce înseamnă o inflamație cronică a sistemului nervos central. Se mai numește boala „multor fețe”, deoarece simptomele și evoluția bolii nu pot fi mai diferite. În scleroza multiplă, inflamația apare în teaca medulară a fibrelor nervoase ale sistemului nervos central, ... Exerciții de scleroză multiplă (SM)
Fizioterapie Fizioterapia pentru scleroza multiplă depinde de simptomele pacientului. La fel de importantă în tratamentul sclerozei multiple este terapia cu vorbire, care afectează fizioterapeutul la fel de mult ca un psihoterapeut. Pacientul ar trebui să poată vorbi despre simptomele și anxietatea sa și să-și exprime grijile, astfel încât ... Fizioterapie | Exerciții de scleroză multiplă (SM)
