Crampe

Clonus, spasmgl. : convulsie

Definiție

Crampele în general sunt părți musculare temporare, care se contractă ritmic (musculatura) sub durere.

Introducere

Toată lumea știe situația când simțiți o înțepenire, ciupiți și trageți un mușchi în timpul unui efort sportiv. Musculatura a înghesuit și doare. Drept urmare, nu vă mai puteți apela la performanță.

Ce anume se ascunde în spatele unei crampe, de unde vine și cum pot scăpa de ea sau preveni-o? O crampă musculară este o contracție (tensiune) musculară involuntară, care apare, de exemplu, în mușchii gambei sau mușchii coapsă, în timpul sau după o sarcină intensivă. Această crampă durează de obicei câteva secunde, dar este dureroasă și împiedică partea afectată a corpului să funcționeze normal.

Crampele musculare nu provin de obicei din mușchiul în sine, ci din nervul care controlează în mod normal mușchiul. Prin celulele nervoase, creier trimite semnale sub formă de impulsuri electrice către mușchi. Aceste semnale decid dacă mușchiul trebuie să se relaxeze sau să se tensioneze.

Cele mai multe crampe apar la trecerea de la celulele nervoase la cele musculare. Celulele nervoase trimit apoi semnale aleatorii celulei musculare pentru a se contracta. Procesul pe care nervi trimite semnale necontrolate către mușchi, luăm ca o crampă musculară, în care ajunge la o durată de până la câteva minute de crampe musculare. Dar nu numai crampele musculare, ci și durere receptorii din zona afectată sunt excitați și cauzează astfel durerea crampei. Pot exista o varietate de motive pentru care apare această declanșare necontrolată a semnalelor nervoase.

Cauze și forme

Datorită structurii fiecărui mușchi, fibrele musculare individuale se pot deplasa între ele și unul împotriva celuilalt și pot aluneca unul lângă altul. Dacă există o răsucire sau blocare a fibrelor musculare individuale, aceasta se numește spasm, ceea ce face imposibil ca fibrele musculare să alunece unul pe altul ca de obicei pentru o anumită perioadă de timp, garantând astfel mișcarea normală. În majoritatea cazurilor, o crampă este însoțită de o întărire a zonei musculare corespunzătoare. Se face o distincție generală între spasmele musculare ale musculatura striata, care afectează în cea mai mare parte părțile musculare palpabile ale brațelor și picioarelor, spasmelor cerebrale, neurologice și spasmelor organice ale musculatura netedă. Următoarele cauze pot duce la crampe (nocturne) ale musculaturii (gambei):

• Poziție de somn incomodă / nefavorabilă cu gleznă hiperextinsă
• Supraîncărcarea musculaturii prin sport în timpul zilei
• Temperatură exterioară ridicată combinată cu pierderi mari de lichid fără compensare suficientă
• Poziționarea defectuoasă a gleznelor cu stres crescut / unilateral asupra mușchilor
• Semne de îmbătrânire (la bătrânețe se tinde să apară crampe mai des).
• Sarcină
• Consumul de alcool
• Reluarea sportului după o pauză mai lungă

Echilibrul electrolitic este responsabil pentru dezvoltarea crampelor, astfel:

• Deficitul de magneziu, calciu și potasiu datorită transpirației excesive și / sau compensării insuficiente pentru pierderea de lichid.
• Administrarea de medicamente (în special laxative, hipertensiune arterială medicamente, dar și contraceptive).
• Hipomagneziemie (deficit patologic de magneziu)
• Insuficiență renală
• Boli metabolice (hipotiroidism)