Factorii de stres

Definiție

Termenul „factori de stres”, numiți și factori de stres, include toate influențele interne și externe care pot provoca o reacție de stres în corpul uman. Ce circumstanțe acționează ca factori de stres la oameni și în ce măsură fac acest lucru variază foarte mult de la persoană la persoană și depinde de numeroși factori. Factorii de stres sunt împărțiți în mai multe grupuri.

Factorii de stres fizic, de exemplu, includ zgomotul, căldura și frigul. Factorii de stres mental, pe de altă parte, se bazează de obicei pe cereri de performanță interne și externe sau pe cereri excesive. Conflictele interpersonale, separările și pierderea persoanelor apropiate sunt atribuite factorilor de stres social. Măsura în care un factor extern acționează sau nu ca factor de stres depinde în mare măsură de personalitatea persoanei în cauză. Astfel, de exemplu, presiunea externă de a efectua este percepută de oameni în grade foarte diferite.

Care pot fi factorii de stres?

Factori de stres fizic: Zgomot de lungă durată Căldură și frig Poluanți Lumină slabă la locul de muncă Factori de stres mental: Presiune internă și externă de a efectua Suprasolicitare Sentiment de a nu îndeplini așteptările Supra și necontestat Presiune competitivă Obiective neclare la locul de muncă Factori de stres social: Pierderea apropierii persoane Separare Conflictele interpersonale Schimbarea locului de muncă Mobbing

  • Zgomot de lungă durată
  • Căldură și frig
  • Poluanții
  • Lumină slabă la locul de muncă
  • Presiunea de performanță internă și externă
  • Revizuire
  • Senzație de a nu îndeplini așteptările
  • Suprasolicitare
  • Presiunea competitivă
  • Obiective neclare la locul de muncă
  • Pierderea părților afiliate
  • separărilor
  • Conflictele interumane
  • Schimbarea locului de muncă
  • Intimidarea

Se pot măsura factorii de stres?

Cu excepția factorilor de stres fizic, este în general dificil să se măsoare factorii de stres, cum ar fi presiunea de performanță. Mai mult, există întrebarea dacă are sens să măsurăm direct factorii de stres, deoarece efectul lor asupra individului determină în cele din urmă dacă acest stres este declanșat sau nu. Efectele unui factor de stres asupra unei persoane pot fi într-adevăr măsurate.

În acest scop pot fi utilizate diverse metode. De exemplu, există acum numeroase chestionare psihologice care încearcă să descrie influența anumitor factori externi asupra unui individ și să permită o distincție între factorii de stres ușori și severi. Mai mult, semnele fizice ale stresului acut pot fi măsurate. Acestea includ, de exemplu, o creștere a inimă rata, transpirație crescută sau o creștere a tensiunii musculare.