Blând deficit de zinc este mai frecvent decât cred oamenii. Cu toate acestea, un lucru serios deficit de zinc este diagnosticat mai rar decât te-ai putea teme. Ambele sunt, de asemenea, ușor de tratat. Se poate compensa deficit de zinc prin îmbunătățire dietă și, dacă este necesar, oral zinc suplimente.
Ce este deficitul de zinc?
A sânge test de zinc nivelurile este utilizat de medici pentru a diagnostica în continuare diferite boli. Acut sau cronic zinc deficiența este o tulburare ușor de tratat în organism cauzată de aportul inadecvat, consumul excesiv de zinc situațional sau legat de vârstă sau utilizarea slabă a zincului. Baza unei deficiențe de zinc este faptul că zincul nu poate fi produs în organism. Trebuie administrat zilnic prin alimente în cantități suficiente. În caz contrar, apar deficiențe latente, acute sau cronice de zinc și consecințele acestuia.
Cauze
Diferiti factori pot fi numiti ca fiind cauzele deficitului de zinc. Adesea, un aport insuficient de zinc sau o utilizare limitată a zincului sunt cauzale pentru un deficit de zinc. Dar deasemenea post cure și diete, un unilateral dietă sărace în substanțe vitale, ocazional și stricte vegetarianism, o dietă cu deficit de proteine sau consumul constant de fosfat-conținând Cola băuturile pot conduce la un deficit de zinc. La fel, un prelungit calciu supradozaj ca urmare a osteoporoza, regulat alcool consum, expunere acută și cronică la metale grele sau boli inflamatorii intestinale, cum ar fi celiaca boala si colita ulceroasa poate provoca deficit de zinc. Mai mult, înfometarea sau anorexie, elevat sânge zahăr niveluri, neurodermatita, pierderea de sânge indusă chirurgical, transpirația abundentă sau anumite medicamente pot provoca deficit de zinc acut sau cronic. Medicamentele care epuizează zincul includ, de exemplu, laxative, preparate de drenaj, cortizonul sau pilula contraceptivă. La bătrânețe și în anumite faze ale vieții precum sarcină, stres sau faze de creștere, poate exista, de asemenea, un consum crescut de zinc. Utilizarea zincului din alimentele vegetale este mai dificilă. Prin urmare, prevenim deficiența de zinc consumând carne, cereale, produse lactate sau pește.
Simptome, plângeri și semne
Zincul este implicat în numeroase procese biochimice și fiziologice în organism și, prin urmare, simptomele unei deficiențe de zinc pot varia foarte mult. Semnele inițiale ale deficitului de zinc sunt de obicei nespecifice. Acestea includ, în special, răceli ușoare frecvente rinită, Sau oboseală și lipsă de abilitate în ciuda somnului adecvat. Datorită unei insuficiențe mai îndelungate, disfuncționalitatea sistemului sistemului imunitar crește și reclamațiile devin mai evidente și specifice. Căderea părului, fragil și despicat cuie or gripă-poate apărea efecte asemănătoare. Semnele pot fi fizice și mentale / emoționale. Pe lângă gust tulburări și întârziat vindecarea ranilor, pot fi, de asemenea, afectate concentrare și o scădere generală a performanței. În plus, unele piele pot apărea probleme precum pielea uscată, solzoasă și diverse reacții inflamatorii cu pustule și roșeață. Există o incidență crescută a herpes, mai ales pe buze. La fel, cavitatea bucală sau sinusul paranasal se poate inflama în mod repetat. Sensibilitățile individuale care existau deja înainte de o deficiență de zinc cauzează reclamații crescute în cazul unei insuficiențe. Acesta poate fi tractul gastro-intestinal sau vezică. La copii, deficitul de zinc poate conduce la tulburări de creștere. În cazul unei insuficiențe prelungite, iritabilitatea și stările depresive pot fi indicative ale deficitului de zinc. De asemenea, deficiența de zinc poate afecta simțurile. Acest lucru poate implica o vedere afectată, în special pe întuneric.
Diagnostic și curs
Diagnosticul și evoluția deficienței de zinc depind de gradul de deficiență, de durata acestuia și de sechelele care au apărut deja. Adesea, nici o deficiență latentă de zinc nu este observată. Există doar pentru un anumit timp și apoi se echilibrează din nou. Dacă totuși o tendință de piele inflamaţie, crăpat și inflamat gură colțuri, susceptibilitate crescută la infecții sau căderea părului se observă pe o perioadă mai lungă de timp, deficitul de zinc poate fi cauza. Deoarece oligoelementul esențial trebuie preluat prin alimente, a dietă scăzut în zinc poate declanșa deja un dezechilibru. Pe termen lung, apare o deficiență de zinc diagnosticabilă. Cu toate acestea, este rar detectat în sânge numara. Mai degrabă, anumite simptome o indică. Cu toate acestea, în cursul unei deficiențe cronice de zinc, pot fi perturbate circuite funcționale importante din organism. Deficitul de zinc de lungă durată afectează, de exemplu, hormoni, sistemului imunitar, piele, viziune, gust percepția sau calitatea sângelui. Persoanele bolnave din mediul înconjurător, care sunt împovărate de poluarea cu metale grele, trebuie să ia în considerare un aport crescut de zinc pe tot parcursul vieții pentru a nu suferi de deficit de zinc. În același timp, zincul ajută la eliminarea metale grele. Același lucru este valabil și pentru diabetici. Acestea suferă o deficiență de zinc deoarece excretă zinc.
Complicațiile
O serie de complicații pot apărea cu deficit de zinc. Inițial, o deficiență a oligoelementului este vizibilă prin simptome generale, cum ar fi oboseală, slăbiciune și lipsă de aparență. Pe termen lung, aceste plângeri pot conduce la o scădere a bunăstării și promovarea dezvoltării bolilor mintale. În zona organelor senzoriale, tulburări vizuale precum noaptea orbire, ochi uscați și apar tulburări olfactive. În zona orală membranei mucoase, poate duce și la gust tulburări și dezvoltarea ulcerelor și infecțiilor. În piele pot apărea impurități, precum și grave modificări ale pielii precum acnee sau chiar dermatită. Ciuperci cutanate, eczemă și uneori apar și pustule, în special pe degete, față și zone anale și genitale. O deficiență de zinc crește, de asemenea, susceptibilitatea la infecții și poate duce la o slăbire a sistemului imunitar pe termen lung. Posibilele complicații hormonale includ tulburări de potență și chiar infertilitate, precum și tulburări de creștere la copii și adolescenți. Tratamentul deficienței de zinc nu cauzează probleme majore, în afară de efectele secundare ale dietei suplimente folosit. Cu toate acestea, în cazuri individuale, poate apărea otrăvirea cu zinc, ceea ce duce în cel mai rău caz comă.
Când trebuie să mergi la medic?
Consultarea cu un medic este necesară dacă persoana suferă sănătate deficiențe pentru o lungă perioadă de timp. O pierdere de unitate, a crescut oboseală sau scăderea bunăstării sunt semne ale unei boli existente sau a unui deficit. Sunt necesare teste medicale pentru a putea clarifica cauza. Dacă există tulburări în concentrare, întârziat vindecarea ranilor, căderea părului sau anomalii și nereguli ale cuie în viața de zi cu zi, este recomandabilă o vizită la medic. În caz de tulburări ale gustului, particularitățile aspectului pielii, precum și răcelile care apar în mod repetat, există motive de îngrijorare. Dacă performanța fizică, precum și cea mentală scad, aceasta indică o tulburare. O pierdere de poftă de viață, starea de spirit leagăne precum și o atitudine depresivă de bază față de viață poate fi, de asemenea, descrisă ca neobișnuită. Dacă modificările cresc continuu, acest lucru indică o neregulă în organism. Dacă nu există un stimul declanșator pentru această dezvoltare într-o observare obiectivă a situației vieții, observațiile ar trebui discutate cu un medic. În caz de tulburări de vedere, medicul trebuie consultat cât mai curând posibil. De asemenea, ar trebui să aibă loc o vizită de control dacă persoana afectată suferă de anomalii în zona cavitatea bucală sau sinusuri paranazale. Roșeață în gură, tulburări gustative precum și herpes sunt semnale de avertizare ale organismului și trebuie îngrijite din punct de vedere medical.
Tratament și terapie
Tratamentul deficitului de zinc se poate face prin modificări dietetice și substituție orală cu dietă suplimente. În majoritatea cazurilor, deficitul de zinc poate fi apoi compensat rapid. Cu toate acestea, în unele cazuri de deficit de zinc - de exemplu, sever diabet sau boli cronice de mediu cauzate de expunerea la metale grele - permanentă administrare de suplimente de zinc pot fi luate în considerare. Deficitul de zinc ar trebui, de asemenea, compensat în general la bătrânețe sau în timpul sarcină și lactație.
Prevenirea
Ca o prevenire sensibilă împotriva deficitului de zinc, este utilă o aprovizionare adecvată prin dietă. În același timp, trebuie exclusă o epuizare excesivă a zincului. Renunțarea completă la carne este la fel de responsabilă pentru un deficit de zinc ca și consumul masiv de fosfat-conținând Cola băuturi sau alimente convenabile. În plus, sigur diete de reducere iar dietele de slăbit pot provoca deficiență de zinc. Băuturile alcoolice ar trebui evitate pe cât posibil pentru a preveni deficiența de zinc. Acestea interferează cu zincul absorbție, dar asigură și o excreție mai mare de zinc. Boli inflamatorii ale stomac si intestinale membranei mucoase - de exemplu în colita ulceroasa or celiaca boală - trebuie tratată pentru a preveni o deficiență ulterioară de zinc.
Urmare
Îngrijirea ulterioară pentru deficiența de zinc depinde de cauzele deficienței. Dacă deficiența de zinc poate fi atribuită exclusiv unei diete cu conținut scăzut de zinc, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport alimentar adecvat de mineral chiar și după tratamentul cu succes. Consumul regulat de alimente care conțin zinc, cum ar fi carnea roșie, peștele, fructele de mare, lapte și produsele lactate și produsele din cereale integrale pe bază de aluat, previn în mod eficient simptomele viitoare ale carenței. Vegetarienii sau veganii afectați pot integra alternativ surse de zinc pe bază de plante, cum ar fi nuci, linte, semințe oleaginoase și fasole albă mai mult în dieta lor. Deoarece corpul uman poate absorbi zincul din hrana vegetală în mod clar mai rău decât zincul din hrana animalelor, în acest caz sunt necesare însă cantități mai mari. Cu o dietă generală variată, cei afectați își pot păstra zincul echilibra stabil pe termen lung în acest fel. Suplimente de dieta administrat pe scurt pentru tratarea deficienței acute, pe de altă parte, trebuie utilizat numai pe o perioadă mai lungă după consultarea medicului. În caz contrar, există riscul unei supra-aprovizionări cu minerale, care este și dăunătoare. Acest lucru poate duce la otrăvirea zincului cu daune permanente. Dacă cauzele deficitului de zinc se găsesc în legătură cu o altă boală de bază, îngrijirea ulterioară depinde de tabloul clinic respectiv și de prognosticul acestuia. Dacă boala a fost tratată cu succes, nu este de obicei necesară o monitorizare suplimentară.
Ce poți face singur
Cea mai importantă măsură de auto-ajutor pentru deficitul de zinc este o schimbare consecventă a dietei. Persoana afectată ar trebui să mănânce mai multe produse de origine animală, deoarece zincul este conținut în principal în acestea. Zincul vegetal, pe de altă parte, nu poate fi absorbit bine de corp. Cu toate acestea, vegetarienii și persoanele cu nevoi crescute pot lua și zinc sub formă de suplimente nutritive. Cotidianul doză de 10 mg nu trebuie depășit cu astfel de preparate. În plus, nu trebuie luate împreună cu altele suplimente alimentare, dar trebuie administrat după două-trei ore. În caz contrar, este recomandabil să consumați în principal organe și carne roșie, cum ar fi carnea de vită, deoarece acestea au un conținut deosebit de ridicat de zinc. Alimentele care sunt deosebit de bogate în zinc includ produse lactate, diverse semințe oleaginoase, dovleac semințe, mazăre, fasole albă, linte, nuci, fulgi de ovăz, pește și fructe de mare. Dieta ar trebui să fie variată și diversă. Cu toate acestea, alimentele produse industrial, cum ar fi produsele gata preparate sau fast food ar trebui evitată. Băuturi zaharoase precum Cola nu sunt de asemenea recomandate în cazul unei deficiențe de zinc. Fumătorii afectați ar trebui să reducă sau să se oprească complet fumat. Au o cerință crescută de zinc. În plus, alcool consumul ar trebui evitat pentru moment.
