Rotație externă cu fixare: Theraband este așezat în jurul unui mâner de ușă etc. și ținut în mâini. Brațul superior, al cărui umăr este antrenat, se află împotriva corpului superior și este îndoit la 90 ° la cot. Rotiți împotriva tragerii Theraband-ului acum controlat în exterior / înapoi. Faceți 2 pase cu câte 15 repetări. ... Află mai multe
Articulația umărului nostru este cea mai mobilă articulație, dar și cea mai puțin articulată osoasă din corpul nostru. Articulația umărului aparține centurii umărului. Deoarece capul articulației nu este suficient înconjurat și stabilizat de brațul superior de la suprafața plană a articulației de pe omoplat, asigurarea mușchilor și ... Află mai multe
Exerciții cu Theraband 1st Theraband Antrenamentul cu Theraband este ideal pentru întărirea manșetei rotatorilor. Se pot efectua aceleași exerciții descrise mai sus. Atunci când faceți exerciții în poziție verticală, Theraband poate fi ținut între mâini fie simplu (cu rezistență mai mică), fie dublu (mai dificil) și apoi separat atunci când deschideți brațele. ... Află mai multe
Intervenție fizioterapeutică Manșeta rotatorului poate fi antrenată prin anumite exerciții de fizioterapie. Acestea includ antrenamentul în rotația externă pentru mușchii teres major, infraspinatus și supraspinatus și antrenamentul în rotația internă pentru mușchiul subscapular. În plus, exercițiile de sprijin sunt potrivite pentru întărirea manșetei rotatorilor. Există anumite exerciții de coordonare care promovează ... Află mai multe
Exerciții pentru manșeta rotatorului după operație După o operație, este întotdeauna important să urmați instrucțiunile chirurgului. Adesea, mișcarea articulației nu a fost încă eliberată complet. În majoritatea cazurilor, umărul nu trebuie ridicat și întins mai mult de 90 ° imediat după operație. ... Află mai multe
Rezumat Deoarece articulația umărului este cea mai mobilă articulație a corpului nostru, nu este bine asigurată de oase. Sarcina stabilității este preluată de mușchi - manșeta rotatorului. Se află foarte aproape de capul humerusului și este menit să asigure poziția articulației noastre în ... Află mai multe
Leziunile capului apar atunci când forța este aplicată craniului din exterior. Acest lucru poate implica întotdeauna creierul. Leziunile la cap, chiar dacă par inofensive la suprafață, ar trebui examinate de un medic, astfel încât să poată fi exclusă sau prevenită dauna gravă și poate ireversibilă a creierului prin tratamentul timpuriu. Ce … Află mai multe
Socializarea este adaptarea continuă la modelele de simțire și gândire din cadrul comunităților sociale. Conform teoriei socializării, oamenii sunt viabile doar prin socializare. Prin urmare, problemele de socializare pot provoca boli psihice și psihosomatice, dar pot fi și un simptom al acestora. Ce este socializarea? Socializarea este adaptarea continuă la tiparele de simțire și gândire ... Află mai multe
Fobia socială sau fobia socială este o tulburare de anxietate. În ea, cei care suferă se tem să atragă atenția negativă și să se jeneze în companie. Frica se învârte în jurul posibilității ca atenția generală să se concentreze asupra propriei persoane. Aproximativ 11-15% dintre oameni dezvoltă fobie socială în timpul vieții. Ce este fobia socială? Social ... Află mai multe
Dischinezia tardivă este distonia care poate apărea ca urmare a anilor sau deceniilor de administrare neuroleptică și ia forma unei tulburări de mișcare. Pacienții se strâmbă adesea sau suferă de respirație sau mișcare intestinală. După manifestarea diskineziei tardive, afecțiunea este dificil de tratat. Ce este diskinezia tardivă? Distonia este o ... Află mai multe
Pentru persoanele în vârstă, precum și pentru tineri, un mâner de aspirare în cadă sau duș este adesea un ajutor. Cei care se mută într-un apartament potrivit pentru persoanele în vârstă vor găsi de obicei o astfel de bară de aspirație în baie. Dacă nu este cazul, achiziționarea unui astfel de ... Află mai multe
Reflexul de supt se referă la un reflex înnăscut (în medicină, necondiționat) înregistrat la o gamă largă de mamifere - oamenii fiind unul dintre ei. În mod normal, însă, acest reflex nu este învățat în timpul adolescenței. La om, acest lucru se întâmplă de obicei în primul an de viață. Care este reflexul de supt? Când alăptați la sânul mamei, ... Află mai multe