Calciu este unul dintre cele mai importante minerale, care trebuie furnizat organismului. Dacă corpul este insuficient alimentat cu calciu, apar simptome de carență, așa-numitul deficit de calciu. O persoană de 60 de kilograme, de exemplu, constă în puțin sub 1.1 kilograme de calciu, cu 99% din calciu găsit în os și dinții.
Ce este deficitul de calciu?
Un adult are nevoie de aproximativ 800 de miligrame de calciu pe zi; chiar și un pahar plin de lapte îndeplinește această cerință. Unele persoane, cu toate acestea, precum femeile însărcinate sau mamele care alăptează, au o nevoie crescută de calciu. Prin urmare, este deosebit de important să consumați suficient calciu în timpul sarcină și alăptarea. Cu toate acestea, nu numai femeile însărcinate, ci și copiii ar trebui să primească suficient calciu, deoarece o deficiență se poate dezvolta rapid în ele. Femeile în vârstă ar trebui, de asemenea, să se asigure că au o cantitate suficientă de calciu, deoarece prezintă un risc deosebit de mare de a se dezvolta osteoporoza. Dar ce rol joacă calciul în corpul uman? Este deosebit de important pentru sistemul osos și dinți, dar joacă, de asemenea, un rol crucial în funcția numeroaselor alte organe. De exemplu, asigură un nivel scăzut colesterolului și calciu este, de asemenea, crucial pentru apărarea organismului împotriva inflamaţie si alergii. În plus, calciul este responsabil pentru sânge coagulare și inimă activitate.
Cauze
Cauzele deficitului de calciu se datorează, de obicei, unui nivel inadecvat sau dezechilibrat dietă. O lipsă a vitamina D poate provoca, de asemenea, o lipsă de calciu. Chiar și cu utilizarea de dedurizat de apă, un deficit de calciu a fost deja observat la unele persoane. Cu toate acestea, un deficit temporar de calciu poate fi cauzat și de așa-numitele hiperventilație, adică o tulburare de respiraţie. În majoritatea cazurilor, acest lucru este cauzat psihologic. În plus, anumite boli ale rinichi or glanda tiroida poate provoca un deficit de calciu. Chiar și unele medicamente pot conduce la un deficit de calciu - multe diuretice merită o mențiune specială aici.
Simptome, plângeri și semne
În stadiile incipiente, deficiența de calciu nu este de obicei însoțită de simptome care sunt evidente pentru pacient. Dacă deficiența nu este corectată, persoana afectată observă adesea furnicături (formicație) la nivelul membrelor sau la colțurile gură. În faza următoare, mușchi crampe se dezvoltă de obicei, iar mușchii reacționează, de asemenea, hipersensibil atunci când medicul le examinează cu un ciocan reflex. Simptomele tipice includ, de asemenea, tulburări care se manifestă în piele, păr și cuie. cuie devin adesea fragile și sfărâmate, păr începe să cadă, eczemă forme pe piele. În timp, riscul de fracturi osoase crește, de asemenea. Existent osteoporoza este exacerbată și progresează rapid. Mulți pacienți dezvoltă, de asemenea, probleme cardiovasculare, cum ar fi aritmii cardiace sau scăzut sânge presiune. În cazurile severe, inimă este slăbit și bătăile inimii încetinesc. Un semn tipic al deficitului avansat de calciu este așa-numitul tetanie, care este însoțită de severă crampe în mâini și picioare. Mâinile se îndoaie adesea în așa-numita „poziție a labei”, în timp ce degetele de la picioare formează un picior ascuțit și indică pământul chiar și atunci când stau. Simptomele psihologice care apar în mod regulat cu deficit de calciu sunt anxietatea difuză și depresiune. Deficitul de calciu se reflectă mai întâi în os și dinții. O boală care este deosebit de frecventă din cauza deficitului de calciu este osteoporoza, pierderea osoasă. De asemenea, dinții devin mult mai puțin rezistenți și, în cel mai rău caz, pot chiar să cadă. Parodontoza, atrofia gingiei și anume, este declanșată în primul rând de lipsa de calciu. Severă crampe sunt un alt simptom care poate apărea în cursul lipsei de calciu. Pe de altă parte, nu ar trebui să-i alimentezi corpul cu prea mult calciu. O supradoză poate conduce la greaţă și vărsături precum și la rinichi pietre, slăbiciune musculară și oboseală. Chiar depresiune poate rezulta dintr-o supradoză de calciu.
Complicațiile
Osteoporoza poate rezulta dintr-un deficit de calciu care nu este tratat. Aceasta este o boală a scheletului. Structura osoasă este afectată și densitatea oaselor scade. Există un risc crescut de a suferi un os fractură. Fracturile deosebit de frecvente apar în coapsă os, oasele brațului superior sau spițele. Fracturile osoase apar, de asemenea, în mod regulat la încheieturile mâinilor persoanelor afectate. În plus, există o pierdere de înălțime din cauza corp vertebral se prăbușește. Acest lucru se manifestă printr-o postură înclinată a persoanei afectate. Suplimentarea cu calciu poate reduce osteoporoza. Cu toate acestea, nu toate simptomele pot fi inversate cu deficit de calciu pe termen lung. Persoanele afectate nu trebuie să ridice încărcături grele și trebuie să solicite asistență pentru astfel de activități. Rahitism poate fi o altă tulburare cauzată de deficiența de calciu. Este o afectare a mineralizării osului în creștere. Calciul joacă în plus un rol esențial în activitatea musculară. Dacă apare deficitul de calciu, se poate conduce la crampe musculare crescute. Un deficit de calciu de lungă durată poate duce, de asemenea, la inimă Probleme. Inima devine mai slabă, contracția este restricționată și sânge circulaţie în organism este deranjat. În acest caz, persoana afectată trebuie internată în spital.
Când trebuie să mergi la medic?
Oricine crede că suferă de un deficit de calciu ar trebui să se supună unui examen medical înainte de a lua calciu suplimente. Medicul poate confirma apoi dacă este necesar chiar și un aport crescut de calciu. Cu ajutorul testelor de sânge sau urină, este posibil ca medicul să confirme un deficit de calciu; în plus, un ECG (electrocardiogramă) prezintă modificări tipice în cazul unei deficiențe. În plus, medicul poate determina cauzele care stau la baza deficienței. Când se autotratează cu diete care conțin calciu suplimente sau medicamente, trebuie remarcat faptul că prea mult calciu poate dăuna organismului. Un exces de calciu duce la aritmie cardiaca, lipsă, depresiune, probleme gastrointestinale și slăbiciune musculară. În plus, trebuie clarificat împreună cu un medic ce preparate de calciu sunt recomandate. Există multe produse fără rețetă, dar nu toate sunt de înaltă calitate. În plus, unele preparate sunt adesea combinații de diferite vitamine și minerale, ale căror componente se neutralizează adesea sau se împiedică reciproc. În caz de îndoială, un medic poate face o recomandare pentru un anumit produs de calciu.
Tratament și terapie
În cazul unei deficiențe de calciu, este de obicei suficient să o schimbați în mod constant dietă. Pe lângă produsele lactate, nuci sunt, de asemenea, recomandate în special pentru deficiența de calciu. Totuși, totuși, există suficient calciu în multe legume și, de asemenea, în cereale integrale pâine. Preparate speciale de calciu, care sunt disponibile în toate farmaciile și sănătate magazinele alimentare, de asemenea, ajuta bine. Pentru tratamentul sau prevenirea osteoporozei, aproximativ 1,000 de miligrame de calciu trebuie administrate zilnic sub formă de comprimate or praf. Un sfat secret foarte special este vindecarea bogată în calciu de apă - acesta trebuie să conțină cel puțin 250 de miligrame de calciu pe litru. Această vindecare de apă poate ajuta nu numai la remedierea unui deficit de calciu, ci și la ameliorarea bolilor deja existente, cum ar fi osteoporoza.
Perspectivă și prognostic
Prognosticul deficitului de calciu este foarte bun. La majoritatea pacienților, este deja suficient să schimbați în mod constant aportul de alimente. Procedând astfel, este adaptat din ce în ce mai mult la nevoile corpului. Inițial, există un aport ridicat de calciu prin alimente precum fructe proaspete, legume și nuci. Consumul crescut al acestor alimente este recomandat pe parcursul mai multor zile până când organismul se întoarce înapoi echilibra. Odată ce deficiența a fost corectată, are loc o optimizare suplimentară a consumului de alimente, astfel încât nivelul de calciu să rămână stabil pe termen lung. În acest scop, consumul inițial crescut de produse care conțin calciu poate fi redus din nou la o proporție normală. În plus, preparatele de calciu pot fi administrate într-un mod țintit pentru a scurta procesul de vindecare. Acestea sunt disponibile în farmacii, farmacii sau sănătate magazine de mancare. Desigur, un medic poate emite și o rețetă adecvată. În cazul deficitului de calciu, pacientul are șanse mari de recuperare în câteva săptămâni. Condiția prealabilă pentru aceasta este că până în prezent nu a avut loc nicio deteriorare ca urmare a deficienței. structura dintelui au fost deja deteriorate de un deficit prelungit de calciu, vindecarea completă este puțin probabilă. Ambele sunt considerate ireparabile și pot fi îmbunătățite doar prin înlocuire sau schimbări în stilul de viață general.
Prevenirea
Deficitul de calciu poate fi cel mai bine prevenit cu ajutorul adecvat dietă. Dar ce alimente conțin niveluri deosebit de ridicate de calciu? Iată în special toate produsele lactate de menționat; dar de asemenea nuci iar legumele, precum și destul de multe produse din cereale integrale conțin suficient calciu. În plus, exercițiul suficient este esențial pentru a rămâne sănătos și pentru a preveni boli precum osteoporoza. Ar trebui să faci cel puțin aproximativ 45 de minute de exerciții pe zi - o plimbare în aer curat este suficientă aici.
Post-Operație
Deficitul acut de calciu de obicei nu necesită îngrijire ulterioară, dar deficitul cronic. O situație de deficiență cronică poate rezulta, de exemplu, din anii de administrare magneziu suplimente fără a adăuga calciu. Din moment ce calciu și magneziu ar trebui să fie întotdeauna luate într-un anumit raport între ele, lipsa unuia dintre cele două minerale duce la oase și dinți decalcificați pe termen lung. Acestea sunt consecințele deficienței cronice de calciu și a unei diete cu deficit de calciu. Pentru a compensa deficiența, corpul folosește surse interne de calciu, cum ar fi oasele și dinții. Aportul de calciu trebuie, de asemenea, crescut dacă stomac a fost redus chirurgical. Din moment ce redus stomac ulterior permite absorbția mult mai puțină mâncare, ar trebui prevenită deficiența cronică de calciu. Alți nutrienți și vitamine trebuie, de asemenea, înlocuit, dacă este necesar, în prezența unui tubular stomac sau după inserarea unui gastrică. Același lucru se aplică după intervenția chirurgicală paratiroidiană sau glanda paratiroidă transplantare. Aceste proceduri pot perturba grav calciu-fosfat metabolism. Eliminarea fișierului glanda tiroida poate duce, de asemenea, la deficit de calciu. În aceste cazuri, înlocuirea cu mineralul este esențială. Deficitul de calciu nutrițional este destul de rar. Cu toate acestea, este foarte posibil în cazul unui flagrant subnutriţie fără o cantitate adecvată de substanțe vitale sau în cazul unei vechi perioade de timp anorexie nervoasă.
Asta poți face singur
O dietă variată bogată în calciu previne de obicei deficiența de calciu. Alimentele care conțin cantități deosebit de mari de calciu includ lactatele și am produse, precum și legume verzi, nuci, ierburi și unele tipuri de fructe de pădure. Ouă, peștele și apa minerală au, de asemenea, un conținut ridicat de calciu. Nivelurile de calciu pot fi bine echilibrate cu o dietă sănătoasă. Dacă medicul detectează un nivel scăzut de calciu, se utilizează medicamente pentru a crește din nou nivelul de calciu. Cu toate acestea, există și preparate de calciu care sunt disponibile fără prescripție medicală și care pot fi achiziționate de la farmacii. Aceste medicamente eliberate fără prescripție medicală sunt adecvate pentru prevenirea deficitului de calciu sau corectarea unui deficit minor de calciu. Preparatele sunt oferite sub formă de comprimate efervescente, fiole sau in praf formează și conțin adesea suplimentare magneziu, vitamină D3 și zinc. Când luați cantități mai mari de calciu, este recomandabil să răspândiți doză pe parcursul zilei și să-l luați cu o mulțime de lichide pentru a vă asigura optim absorbție de calciu. Trebuie avut grijă atunci când se ia calciu independent. Excesul de calciu poate avea consecințe grave precum aritmii cardiace sau dificultăți digestive. Monitorizarea de aceea, este recomandabil un nivel de calciu de către un medic.
