Măsuri generale
- Scopul greutății normale! Determinați IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului utilizând analiza impedanței electrice și participă la un program de slăbire supravegheat medical.
- Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare) - fumătorii au prezentat un control glicemic semnificativ mai slab decât nefumătorii (HbA1c 8.5% vs. 7.9%); profil lipidic, de asemenea, mai rău decât nefumătorii (trigliceride: 1.62 vs. 1.35 mmol / l; LDL colesterolului: 2.78 vs. 2.67 mmol / l)
- Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi), deoarece alcoolul poate conduce la hipoglicemie (scăzut sânge zahăr).
- Examinări periodice ale picioarelor și încălțămintei (îngrijirea picioarelor).
- Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente sau a bolilor secundare:
- Nu se utilizează antiinflamatoare nesteroidiene medicamente (medicamente care suprimă inflamația și nu sunt glucocorticoizi (steroizi hormoni)): Antiinflamator nesteroidian medicamente nu trebuie utilizat în mod regulat la pacienții cu hipertensiune sau cronice rinichi boală (CKD; cronică insuficiență renală) de orice etiologie, inclusiv diabet zaharat.
- Evitarea situațiilor de conflict psihosocial:
- intimidarea
- Conflictele mentale
- Stres
- Evitarea stresului de mediu:
- Nitrosamine (substanțe cancerigene).
- Activitate fizică regulată (↑ glucoză absorbție în mușchi).
- Înainte de a începe o călătorie participarea la un consult medical de călătorie.
- Pe marginea subiectului "diabet și trafic rutier ”a se vedea mai jos orientarea cu același nume.
vaccinările
Se recomandă următoarele vaccinări, deoarece infecția poate duce adesea la agravarea bolii actuale:
- Vaccinarea pneumococică
- Vaccinul polizaharidic cu 13 valenți (PCV13) acoperă mai puține serotipuri decât vaccinul polizaharidic cu 23 valenți (PPSV23), dar are un efect protector mai bun în imunosupresie
- PPSV23 trebuie administrat nu mai devreme de 2 luni după PCV13; un interval de 6-12 luni pare a fi mai favorabil imunologic.
- Vaccinarea antigripală
- Vaccinarea împotriva herpesului zoster
Verificări periodice
- Controale medicale regulate
- Examinări oftalmologice (determinarea acuității vizuale; examinarea segmentelor anterioare ale ochiului; examinarea retinei (retinei) în caz de midriază (dilatată) elev).
- Examinarea inițială de la vârsta de 11 ani sau cel târziu la 5 ani după diagnostic.
- Verificări periodice ale ochilor:
- Fără deteriorări ale retinei (retină) (retinopatia diabetică; maculopatie), risc scăzut: la fiecare 2 ani.
- Fără deteriorări ale retinei, risc ridicat: anual.
- Deteriorarea retinei prezente: anual sau la intervale mai scurte.
Intervalul recomandat de examinări de urmărire în funcție de stadiul retinopatiei.
Etapa I | Etapa a II-a | etapa a III- | Etapa IV | |
Screening-ul | ani 4 | ani 3 | 6 luni | 3 luni |
5 clase de retinopatie: niciuna, ușoară, moderată și severă neproliferativă și proliferativă sau edem macular.
Medicină nutrițională
În zilele noastre, dietă pentru o persoană cu diabet nu este la fel de strictă ca acum câțiva ani. Alimente care conțin zahăr poate fi, de asemenea, consumat.
- Consilierea nutrițională bazat pe un analiza nutrițională.
- Respectarea următoarelor recomandări medicale nutriționale:
- Mesele pentru diabetici trebuie să conțină 10-20% proteine (proteine), <30% grăsimi și 45-60% carbohidrati.
- Evitarea sau reducerea monozaharide (zaharuri simple) și dizaharide (zaharuri duble).
- Dietă bogat în fructe și legume și pește marin (datorită Omega-3 acizi grași).
- Notă: Deși intensificată insulină terapie permite pacienților cu diabet de tip 1 o mare libertate alimentară, un carbohidrat extrem de scăzut dietă (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați) cu o medie de doar 36 de grame de carbohidrați pe zi (≅ 5% carbohidrați) este asociată cu o HbA1c (termen lung sânge glucoză) de 5.67% în medie în comparație cu persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și o dietă „normală”, care obțin de obicei o HbA1c de doar 8.2%. Ar fi de dorit dacă aceste rezultate ar fi verificate printr-un studiu clinic.
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Rezistență antrenament (antrenament cardio; ↑ glucoză absorbția în mușchi) și Forţa de Formare (antrenament muscular).
- Exercițiul scade sânge nivelurile de glucoză și îmbunătățește insulină sensibilitate. Cu toate acestea, diabeticii pot prezenta fluctuații ale glicemiei în timpul și după exerciții fizice, deci monitorizarea glicemiei înainte și după exerciții este important.
- Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Psihoterapie
- Managementul stresului, dacă este necesar
- Informații detaliate despre psihosomatică (Inclusiv managementul stresului) pot fi obținute de la noi.
Pregătire
- Într-un antrenament pentru diabetici, persoanelor afectate li se arată în primul rând utilizarea corectă a insulină, importanța auto-glicemieiMonitorizarea, hipoglicemie conștientizare (hipoglicemie) și dietă adaptată. Mai mult, în astfel de grupuri, poate avea loc un schimb reciproc de experiență.