Malpozițiile piciorului, indiferent de forma sau gradul lor, reprezintă o problemă gravă care trebuie tratată. Datorită asimetriei picior ax cauzat de malpoziție, daune consecutive altei articulații, cum ar fi genunchiul și șoldul, dar și probleme cu coloana vertebrală pot apărea fără tratament. Fizioterapia este o metodă terapeutică adecvată pentru îmbunătățirea și corectarea malpozițiilor existente ale piciorului.
În plus, mulți pacienți sunt recomandați să folosească tălpi pentru încălțăminte care sunt special adaptate problemei. Scopul principal al tratamentului fizioterapeutic este de a recunoaște tiparele incorecte de mișcare la pacient și de a lucra activ împotriva acestora. În funcție de forma și severitatea malpoziției, kinetoterapeutul curant va efectua specific întindere, exerciții de întărire și mișcare cu pacientul pentru a contracara malpoziția.
Este important ca pacientul să efectueze aceste exerciții acasă pe propria răspundere pentru a obține succesul pe termen lung. Multe probleme legate de malpozițiile piciorului sunt cauzate muscular, de aceea este utilă și formarea corpului senzomotor. Aplicații precum terapia manuală pot susține terapia și pot pregăti picioarele pentru exerciții în cel mai bun mod posibil.
Fizioterapie / exerciții: Snap Foot
Cu un picior îndoit, unghiul dintre partea inferioară picior iar călcâiul este îndoit în loc de drept. Exercițiile pentru a corecta acest lucru sunt următoarele: Stați pe ambele picioare în fața unui pas. Picioarele sunt la lățimea umerilor, genunchii ușor îndoiți.
Asigurați-vă că călcâiul dvs.picior axa este dreaptă. Acum săriți pe treaptă și asigurați-vă că axa este dreaptă când aterizați. 10-15 repetări.
Așezați-vă pe un scaun și așezați dreapta glezna pe genunchiul stâng. Cu o mână, întoarceți călcâiul în afară în timp ce vă întoarceți picior din faţă spre interior cu cealaltă mână, de parcă ai fi scos un prosop. 10-15 repetări.
Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:
- Exerciții pentru malpozițiile piciorului
- Fizioterapia exercită articulația gleznei
- Durere în articulația gleznei
- Stai pe ambele picioare în fața unui pas. Picioarele lățimii umerilor, genunchii ușor îndoiți. Asigurați-vă că axa călcâiului-piciorului este dreaptă.
Acum săriți pe treaptă și asigurați-vă că axa este dreaptă când aterizați. 10-15 repetări.
- Așează-te pe un scaun și pune-ți dreptul glezna pe genunchiul stâng. Cu o mână, întoarceți călcâiul spre exterior, în timp ce cu cealaltă mână vă întoarceți picior din faţă spre interior, de parcă ai fi vrut să smulgi un prosop. 10-15 repetări.
