Sporturi în al doilea trimestru de sarcină În al doilea trimestru majoritatea femeilor nu mai au greață și vărsături. Acesta este de obicei momentul ideal pentru a face mișcare regulată. Pentru majoritatea femeilor, și abdomenul începe să crească acum. Femeia este cea care decide ce sport vrea să facă. Cu toate acestea, ... Sport în al doilea trimestru de sarcină | Sport în timpul sarcinii
Există exerciții speciale care să mă poată ajuta cu nașterea? Dacă femeia a fost activă în mod regulat în sport în timpul sarcinii și este în formă fizică, aceasta poate avea un efect pozitiv asupra nașterii și a timpului ulterior. Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Exerciții de podea pelviană, fizioterapie în timpul ... Există exerciții speciale care să mă poată ajuta cu nașterea? | Sport în timpul sarcinii
Ce sporturi sunt periculoase în timpul sarcinii? O femeie ar trebui să se abțină de la unele sporturi în timpul sarcinii. În general, femeile ar trebui să se concentreze pe antrenament și exerciții în timpul sarcinii. Deoarece hormonii asigură întinderea ligamentelor. Pericolul de răsucire și riscul de rănire sunt astfel crescute. Nu trebuie transportate sarcini excesive și intensive ... Ce sporturi sunt periculoase în timpul sarcinii? | Sport în timpul sarcinii
Cât timp este permis crosstrainer? Antrenamentul de anduranță este recomandat în timpul sarcinii. Antrenamentul pe sportul de rezistență și sportul de anduranță, în general, este permis pe tot parcursul sarcinii. Desigur numai atâta timp cât femeia se simte sănătoasă și în formă. Cu toate acestea, intensitatea și durata antrenamentului ar trebui să fie oarecum reduse în timpul sarcinii. Pentru a evita suprasolicitarea, ... Cât timp este permis crosstrainer? | Sport în timpul sarcinii
Introducere În zilele noastre, femeilor li se recomandă să facă mișcare în mod regulat în timpul sarcinii, atâta timp cât este o sarcină necomplicată. Ce sporturi sunt permise și cât de intens se poate antrena diferă de la persoană la persoană. Depinde cât de mult sport a fost făcut înainte de sarcină, adică cât de apt este fiecare individ. Dacă aveți dubii, ginecologul ... Sport în timpul sarcinii
Dezavantajele sportului în timpul sarcinii Există aproape dezavantaje care ar explica de ce o femeie s-ar abține de la sport în timpul sarcinii. Chiar și femeilor neinstruite li se recomandă acum să înceapă să facă sport ușor în timpul sarcinii. Motivul este efectele pozitive, cum ar fi mai puțină oboseală, greață, depresie, retenția de apă și creșterea în greutate. Cu toate acestea, sportul ... Dezavantaje ale sportului în timpul sarcinii | Sport în timpul sarcinii
Definiție Tensiunile gâtului sunt modificări dureroase ale mușchilor datorate tensiunii musculare crescute (= tonus muscular) pe parcursul unei perioade lungi de stres. Musculatura gâtului se întărește și este resimțită de cei afectați ca o durere foarte neplăcută, care se poate manifesta ca o durere de presiune, precum și o durere de mișcare. Aceasta … Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
Eliberați tensiunile prin antrenamentul de forță Mușchii gâtului sunt stresați în mod constant în viața de zi cu zi: La locul de muncă, în timpul activităților de agrement, dar și în timpul oricărei mișcări a capului. Prin urmare, mușchii gâtului sunt deosebit de sensibili la tensiune datorită posturii incorecte sau suprasolicitării de diferite tipuri. Cu ajutorul antrenamentului de forță, este posibil să antrenezi ... Eliberați tensiunile prin antrenamentul de forță | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
Eliberați tensiuni cu remedii casnice Pentru tratamentul tensiunilor gâtului, nu este necesar să luați medicamente direct. Mai degrabă, ar trebui să folosiți mai întâi vechile remedii de uz casnic. O terapie termică este deosebit de eficientă. În plus, în ceea ce privește, se pot pune de exemplu un Kirschkernkissen încălzit în gât sau pot face totuși un duș fierbinte ... Eliberați tensiunile cu remedii casnice | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
Ameliorarea tensiunilor prin osteopatie Osteopatia ca știință medicală independentă urmează principiul conform căruia reglarea defectuoasă, de exemplu sub formă de tensiune a gâtului, poate fi compensată chiar de corp. Cu ajutorul diferitelor exerciții de mobilizare de către un osteopat, tensiunile gâtului pot fi ușurate foarte ușor. Toate aceste exerciții sunt efectuate manual, adică ... Ameliorează tensiunile prin osteopatie | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
Eliberarea tensiunilor prin relaxare musculară progresivă Antrenamentul pe scară largă și foarte utilizat în prezent pentru relaxarea musculară progresivă, potrivit lui Edmund Jacobsen, poate fi de asemenea util în caz de tensiune a gâtului pentru a rezolva problemele. Scopul este de a realiza conștientizarea propriului tonus muscular, adică gradul de tensiune musculară, printr-un control și deliberat ... Eliberați tensiunile prin relaxare musculară progresivă | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
Masaj Masajele sunt foarte potrivite pentru ameliorarea tensiunii în zona mușchilor gâtului. Cu toate acestea, un singur masaj nu ameliorează imediat simptomele. Prin urmare, este important în faza acută să masăm mușchii tensionați ai gâtului în mod regulat, adică de câteva ori pe săptămână timp de aproximativ 30 până la 60 de minute. Acesta este … Masaj | Care este cel mai bun mod de a elibera tensiunile gâtului?
