Prezentare scurta
- Simptome: Depresie persistentă, dispoziție depresivă, pierderea interesului și lipsa de bucurie, lipsă de impuls, îndoială de sine, vinovăție, tulburări de somn.
- Tratament: Poate fi tratat cu psihoterapie, medicamentele sunt rareori necesare.
- Durata: variază de la femeie la femeie
- Cauza: Dificultăți de adaptare la noua situație de viață, boli psihice anterioare, probleme în sarcină, parteneriat sau mediu social
Cum recunoașteți depresia sarcinii?
Semnele depresiei în timpul sarcinii variază de la o persoană la alta. Simptomele deosebit de comune sunt:
- Dispoziție deprimată, deprimată
- Pierderea interesului și a bucuriei
Hobby-urile și contactele sociale abia dacă mai joacă un rol. Ceea ce înainte era distractiv devine din ce în ce mai puțin important. Retragerea socială și lipsa de unitate sunt semnale de alarmă care ar trebui luate în serios.
- Îndoială de sine, sentimente de vinovăție
Femeile însărcinate cu depresie suferă adesea de îndoială de sine. Le este frică de a nu putea construi o relație cu copilul sau de a nu fi o mamă bună.
- Tulburări de somn
Cine suferă de temeri și griji, de obicei doarme prost. De îndată ce corpul se odihnește, începe caruselul gândurilor, oamenii se chinuie și se pierd în griji. Dimineața, sunt neliniștiți și obosiți. Pe termen lung, prea puțin somn pune presiune asupra sănătății fizice și mentale.
Dacă starea de spirit scăzută durează mai mult de două săptămâni în timpul sarcinii, vă rugăm să consultați un medic!
Semne fizice
Uneori, plângerile fizice pot fi și semne ale depresiei de sarcină!
Schimbări de dispoziție sau depresie?
Granițele dintre schimbările de dispoziție și depresia reală sunt fluide. Dacă aveți îndoieli, discutați despre părerea dvs. cu un medic!
Depresie postpartum
Dacă apar simptome de depresie – fie imediat după naștere, fie câteva săptămâni și luni mai târziu – acestea nu sunt adesea percepute ca o boală. În special, semnele fizice precum durerile de cap, tulburările de somn sau lipsa poftei de mâncare sunt adesea atribuite de cei afectați stresului din noua situație de viață.
Observă-te și ascultă în interior:
- Plângi mai des în ultima vreme?
- Reacționezi mai repede într-un mod iritabil?
- Ești mai mult trist și simți puțină bucurie?
- Ai îndoieli despre a fi o mamă bună?
Ce să faci pentru depresia de sarcină?
Există tratamente bune pentru depresia de sarcină. Primul pas pentru a te îmbunătăți: ia-ți în serios pe tine și sentimentele tale. Depresia nu este nimic de care să vă fie rușine, ci o afecțiune – cu un prognostic favorabil.
Vorbește cu oameni de încredere
Cu cât tu și cei din jurul tău știi mai bine despre depresia de sarcină, cu atât mai bine o poți contracara. Depresia este o boală care poate afecta pe oricine. Împreună este mai ușor să facem față!
Ajutor medical
În acest scop, întreabă despre starea personală și eventualele plângeri fizice. În plus, există chestionare care facilitează diagnosticarea depresiei de sarcină. În cele din urmă, el examinează femeia însărcinată pentru a exclude cauzele fizice ale plângerilor.
Dacă medicul pune diagnosticul de depresie de sarcină, el selectează împreună cu femeia însărcinată terapia adecvată individual, în funcție de severitatea și amploarea simptomelor.
Psihoterapie
Medicament
Antidepresivele trebuie luate numai conform prescripției medicului. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opri medicamentul sau de a schimba doza!
Tratamente alternative
Ce poți face singur împotriva depresiei de sarcină?
Pe lângă tratamentul medical și psihoterapeutic, există o serie de lucruri pe care le puteți face singur pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în curând:
- Vorbește deschis despre temerile și grijile tale cu persoanele apropiate (partener, familie, moașă). Împreună cu oameni familiari, criza poate fi gestionată mai bine.
- Nimic și nimeni nu este perfect: oricine se luptă cu depresia în timpul sarcinii nu este așadar o mamă rea.
- Rămâneți activ din punct de vedere fizic, exercițiile fizice și sportul contribuie la bunăstarea mentală.
- Lasa-te putin. Insecuritățile din cauza noii situații de viață sunt destul de normale.
- Nu eşti singur! Discuția cu alte femei însărcinate afectate vă poate ajuta să depășiți propria criză. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi despre unde să găsiți un grup de sprijin adecvat.
- Fii răbdător cu tine însuți: Tratamentul depresiei necesită timp.
Cât durează depresia de sarcină?
Curs
Prognoză
Deoarece depresia de sarcină poate fi tratată bine, prognosticul este favorabil. Este important să începeți tratamentul devreme.
Femeile care s-au luptat deja cu depresia într-o sarcină anterioară au un risc de aproximativ 60% să o dezvolte din nou într-o sarcină ulterioară. În astfel de cazuri, este logic să consultați un medic sau un psihoterapeut chiar înainte de apariția simptomelor.
De ce aproximativ douăsprezece din 100 de femei dezvoltă depresie în timpul sarcinii nu este pe deplin înțeles. Depresia poate apărea în orice etapă a vieții, inclusiv în momente care sunt de obicei asociate cu fericire și bucurie pentru majoritatea femeilor. Sunt printre cele mai frecvente boli psihice în timpul sarcinii.
Cauze
- Dificultăți cu partenerul: dacă există deja probleme în parteneriat înainte de sarcină, femeile au un risc mai mare de depresie de sarcină. Nesiguranța din mediul privat poate intensifica gândurile negative despre sarcină.
- Probleme în timpul sarcinii: Femeile care au suferit avorturi spontane sau complicații în timpul sarcinii sunt de obicei mai predispuse la depresie.
- Mediul social: grijile financiare, sprijinul redus în familie sau evenimentele stresante din trecut favorizează depresia sarcinii.
Ce este depresia de sarcină?
Depresia de sarcină este o boală psihică care trebuie tratată profesional. Simptomele sunt practic identice cu cele ale depresiei în alte faze ale vieții.
Efecte asupra copilului
Efecte asupra sarcinii
Viitoarele mame care se luptă cu depresia iau adesea puțin în greutate în timpul sarcinii. De asemenea, suferă de diabet gestațional mai des decât alte femei însărcinate.
