Eliberați tensiunile prin relaxare musculară progresivă
În prezent, antrenamentul pe scară largă și foarte folosit pentru mușchiul progresiv relaxare potrivit lui Edmund Jacobsen poate fi de asemenea de ajutor în caz de gât tensiune pentru a rezolva plângerile. Scopul este de a realiza conștientizarea propriului tonus muscular, adică gradul de tensiune musculară, prin încordarea și relaxarea controlată și deliberată a mușchilor. Astfel, este posibil ca cei afectați să elibereze gât tensiunea prin reducerea tensiunii musculare. Cu suficientă experiență, mușchi progresiv relaxare exercițiile pot fi, de asemenea, utilizate pentru a preveni chiar gât tensiune.
Homeopatie
Eliberarea de tensiunile gâtului este posibil și cu ajutorul abordărilor alternative de terapie medicală a homeopatie. Există o gamă largă de remedii homeopate care pot ajuta cu diferite simptome. În cazul tensiunii gâtului, cele mai potrivite remedii sunt Nux vomica, causticum Hahnemanni, Rhus toxicodendron, Bryonia și dulcamara.
Remediile menționate mai sus își dezvoltă efectele în diferite domenii de aplicare. Ceea ce au toate în comun este efectul lor asupra membrelor în caz de tensiune sau durere, astfel încât să poată fi folosite foarte bine pentru ameliorarea tensiunii gâtului. Remediile homeopate menționate sunt luate de obicei sub formă de „globule”, adică bile mici.
Dozajul poate varia în funcție de severitatea tensiunii gâtului. Pentru faza acută este obișnuit să se ia 5 globule de trei ori pe zi. Printre altele, sărurile Schüssler sunt, de asemenea, considerate remedii homeopate.
Aici există și anumite săruri care sunt potrivite pentru terapia tensiunii gâtului. Singurul aport de remedii homeopate de rezolvat dureri de gat în general nu este recomandabil. În schimb, are sens să urmărim abordări terapeutice suplimentare sau să le integrăm în planul de tratament. În acest fel este posibilă o vindecare mai rapidă.
Săruri Schüssler
Sărurile Schüssler sunt săruri minerale diferite care sunt utilizate în diferite domenii ale medicinei. Pentru tratamentul tensiunile gâtului sărurile Schüssler nr. 2 „Calciu phosphoricum ”și Nr.
7 "Magneziu phosphoricum ”sunt potrivite în special. Calciu phosphoricum este un agent care joacă un rol decisiv în formarea oaselor. Un efect pozitiv sub forma dizolvării tensiunii gâtului este un alt efect bine cunoscut.Magneziu pe de altă parte, phosphoricum este la fel de eficient os, nervi și mușchii, făcând utilizarea sa foarte eficientă pentru tensiunea în zona gâtului.
Toate articolele din această serie:
