Ameliorează tensiunile prin osteopatie
Osteopatie ca știință medicală independentă urmează principiul că reglementarea defectuoasă, de exemplu sub formă de gât tensiune, poate fi compensată chiar de corp. Cu ajutorul diferitelor exerciții de mobilizare de către un osteopat, gât Tensiunile poate fi ușurat foarte ușor. Aceste exerciții sunt toate efectuate manual, adică cu mâinile osteopatului.
Prin urmare osteopatie se mai numește medicină manuală. Cu toate acestea, la început există întotdeauna o evaluare a tabloului general gât tensiune, osteopații analizează dacă există o poziție greșită atât în picioare, cât și în șezut. Un interviu detaliat despre anamneză face parte, de asemenea osteopatia.
Ulterior, tensiunea dureroasă este detectată prin palparea zonei gâtului și a umerilor. Acest lucru poate fi apoi foarte ușor rezolvat prin intermediul anumitor proceduri. Osteopatie este utilizat din ce în ce mai des pentru tratamentul dureri de gat și este considerat o alternativă bună la orice alte măsuri terapeutice. Cu toate acestea, dacă sunt acoperite sau nu costurile tratamentului de către un osteopat poate varia în funcție de sănătate compania de asigurări sau severitatea tensiunii gâtului. Prin urmare, cei afectați ar trebui să se informeze în prealabil cu sănătate compania de asigurări cu privire la posibila acoperire a costurilor.
Eliberați tensiunile prin Yoga
Tensiunile gâtului poate fi ușor eliberat prin yoga. O varietate de yoga exercițiile permit întinderea și relaxarea mușchilor tensionați, astfel încât disconfortul tensiunii gâtului să fie ușurat în mod eficient. Un alt efect pozitiv este faptul că performanța regulată a yoga exercițiile îi antrenează pe cei afectați mușchii gâtului, prevenind astfel dezvoltarea tensiunii gâtului.
Yoga se poate face ca parte a cursurilor private sau a programelor de gimnastică, dar și ușor acasă. Majoritatea acestor exerciții împotriva tensiunii gâtului se pot face și ca o scurtă sesiune de câteva minute în timpul pauzei de prânz direct la locul de muncă, deoarece majoritatea exercițiilor se pot face așezat. Când face exercițiile, pacientul ar trebui să se relaxeze, să renunțe la tot stresul și să-și aducă propriile respiraţie în concordanță cu mișcările. Frecvent, a relaxare a timpului mușchii gâtului poate fi deja simțită după o astfel de scurtă sesiune de exerciții. Cu toate acestea, în general, yoga ar trebui să se facă în mod regulat pentru a obține o îmbunătățire pe termen lung a simptomelor tensiunii gâtului.
Toate articolele din această serie:
