Disfuncția craniomandibulară (CMD) este adesea descoperită întâmplător. Are loc în zona articulației temporomandibulare și se poate dezvolta de-a lungul anilor. În acest caz, există o malpoziție a articulației temporomandibulare, rezultând tensiunea mușchilor în articulația temporomandibulară, față și gât. Cauzele pot varia de la șlefuirea dinților ... Disfuncție craniomandibulară (CMD) - Ajutor de la fizioterapie
Rezumat Disfuncția cranio-mandibulară nu este întotdeauna detectată, iar diagnosticul se pune la întâmplare. Consecințele pot fi plângeri în zona maxilarului, capului și gâtului. Fizioterapia, cu măsurile sale manuale, poate duce la o relaxare a tensiunii musculare și poate îndrepta articulația. Pacientul poate face și el ceva în legătură cu disfuncția cranio-mandibulară. ... Rezumat | Disfuncție craniomandibulară (CMD) - Ajutor de la fizioterapie
Coloana cervicală este mult mai mobilă decât coloana toracică sau lombară. Prima și a doua dintre cele șapte vertebre cervicale sunt responsabile în principal de acest lucru. Aceste vertebre cervicale se mai numesc atlas și și ax. Au o conexiune specială articulară care permite un grad foarte mare de mobilitate. Vertebra superioară, ... Mobilitatea coloanei cervicale - ce este normal?
Cum poate fi îmbunătățită mobilitatea coloanei cervicale? O restricție de mișcare a coloanei cervicale este de obicei cauzată de mușchii tensionați, tendoanele și ligamentele scurtate sau blocajele vertebrale. Dacă aceste probleme sunt rezolvate, restricția de mișcare este, de asemenea, corectată în majoritatea cazurilor. Acest lucru poate însemna, de exemplu, că coloana cervicală este slăbită ... Cum poate fi îmbunătățită mobilitatea coloanei cervicale? | Mobilitatea coloanei cervicale - ce este normal?
Cum este restricționată mobilitatea după o intervenție chirurgicală rigidă? Fuziunea coloanei vertebrale este luată în considerare atunci când stabilitatea coloanei vertebrale trebuie restaurată pentru a proteja structurile sensibile din și din jurul acesteia. Cu toate acestea, acesta este, de asemenea, o procedură relativ mare, care poate afecta și structurile înconjurătoare, cum ar fi tractele nervoase. Faza de reabilitare este, de asemenea, relativ lungă, ... Cum este restricționată mobilitatea după o intervenție chirurgicală rigidă? | Mobilitatea coloanei cervicale - ce este normal?
Tendonul lui Ahile este situat pe partea din spate a călcâiului. Leagă osul călcâiului cu mușchii gambei. Dacă se rupe, persoana afectată nu mai poate sta în vârful picioarelor și are un mers plat. Tendonul lui Ahile se poate rupe dacă se aplică prea multă forță din exterior. Pentru … Ruptura tendonului lui Ahile - tratamentul de urmărire corect
Exerciții după o ruptură a tendonului lui Ahile Pentru a face tendonul lui Ahile flexibil și elastic din nou după o leziune, există o serie de exerciții de întărire, întindere și coordonare. Cu toate acestea, acestea trebuie efectuate în mod consecvent numai în consultare cu un medic și un terapeut. Câteva exemple de exerciții sunt enumerate mai jos. Întinderea tendonului lui Ahile Mișcați... Exerciții după o ruptură a tendonului lui Ahile | Ruptura tendonului lui Ahile - tratamentul de urmărire corect
Sport după o ruptură de tendon lui Ahile Sportul nu este posibil nici după o ruptură de tendon lui Ahile. Cei afectați trebuie să imobilizeze complet piciorul timp de 6-8 săptămâni înainte de a putea relua antrenamentul ușor. După cum este descris mai sus, aceasta constă inițial în exerciții de întărire pasive și simple. Sporturile de anduranță, cum ar fi ciclismul sau înotul, pot fi reluate... Sport după o ruptură a tendonului lui Ahile | Ruptura tendonului lui Ahile - tratamentul de urmărire corect
Exerciții pentru mușchii abdominali drepți inferiori Cu vârful prosopului glisant, contracția are loc în special în mușchii abdominali inferiori ai mușchiului drept abdominal (M. rectus abdominis). Ambele picioare stau aproape una de alta și cu picioarele întinse pe un prosop pe podea. Mâinile sunt, de asemenea, pe podea, cu brațele întinse până la umeri ... Exerciții pentru mușchii abdominali drepți inferiori | Cele mai eficiente exerciții pentru placa de spălat perfectă
Stomacul de spălare, sau sixpack, este denumit în mod colocvial o musculatură abdominală puternic antrenată și definită. Acestea sunt structurile vizibile extern ale mușchilor abdominali drepți și oblici. Vizibilitatea externă a mușchilor este, pe lângă structura mușchilor drepți abdominali, grăsimea corporală din jur. Astfel, nutriția joacă un ... Cele mai eficiente exerciții pentru placa de spălat perfectă
Exerciții pentru mușchii abdominali oblici - M. obliquus externus / internus abdominis Flexia laterală pe banca înclinată antrenează în special mușchii abdominali oblici externi și interni (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). Întregul corp, întins și ținut în poziție dreaptă, se sprijină lateral cu șoldul pe treimea superioară a bancii înclinate ... Exerciții pentru mușchii abdominali oblici - M. obliquus externus / internus abdominis | Cele mai eficiente exerciții pentru placa de spălat perfectă
Apucați degetele de la picioare și presați-le ușor în jos spre arcul piciorului. Țineți poziția timp de aproximativ 10-20 de secunde. Ar trebui să simțiți o ușoară tragere pe ceafă. Apoi mai faceți încă 2 pase. Continuați cu următorul exercițiu
