Exerciții de yoga

Exercițiile de yoga devin o alternativă din ce în ce mai populară la exercițiile convenționale de întărire și relaxare datorită versatilității lor în tratamentul diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic. Exercițiile de yoga pot fi adaptate și crescute corespunzător pentru diferite condiții fizice. Exerciții de yoga pentru doi / parteneri Un posibil exercițiu de yoga pentru 2 persoane este cotul înainte. ... Află mai multe

Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru spate Există multe exerciții de yoga diferite pentru a întări mușchii spatelui și pentru a îmbunătăți flexibilitatea spatelui. Un exercițiu de întărire a mușchilor spatelui și umărului este barca. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea într-o poziție înclinată, cu brațele întinse înainte, cu fruntea sprijinită pe podea. ... Află mai multe

Exerciții de yoga pentru a slăbi | Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru a slăbi Când faceți exerciții de yoga pentru a slăbi, este deosebit de important ca acestea să fie efectuate cât mai dinamic posibil, de exemplu într-o succesiune de exerciții și să stimuleze sistemul cardiovascular. Mai multe exerciții pentru slăbit pot fi găsite aici: Exerciții împotriva grăsimii abdominale Delfinul, de exemplu, este potrivit ... Află mai multe

Yoga pentru gravide

Yoga oferă nu numai exerciții pentru întărire, ci și pentru relaxare. În orice caz, acestea sunt puncte importante care pot fi utile în timpul sarcinii sau al nașterii. La urma urmei, trebuie luată în considerare și bunăstarea femeii însărcinate. În timpul unei sarcini, corpul feminin trece prin diferite procese în care corpul se schimbă. O aprovizionare ... Află mai multe

De când / riscuri | Yoga pentru femeile însărcinate

De când / riscuri De regulă, yoga este permisă și chiar binevenită în timpul sarcinii. Nu există ghiduri exacte pentru aplicarea Yoga în timpul sarcinii. Important este că femeia își ascultă corpul în timpul sarcinii și îi acordă atenție. În caz de incertitudine, femeia ar trebui să-și consulte din nou ginecologul. ... Află mai multe

Stiluri de yoga

Astăzi există o mare varietate de diferite stiluri de yoga. Practic, au provenit din tradiția indiană. Aceasta se bazează pe cele 4 căi de yoga inițial grozave, toate acestea ar trebui să conducă yoghinul la iluminare. 4 căi de yoga Raja Yoga: această cale de yoga este, de asemenea, numită calea regelui yoga și este, de asemenea, ... Află mai multe

Bhagavad-Gita | Stiluri de yoga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia înseamnă în sanscrită cântarea sublimului. Este una dintre cele mai importante scripturi ale hinduismului și mai ales în Yoga. Probabil a fost scris în jurul secolului al III-lea înainte de Hristos. Autorul original este necunoscut. O parte din Bhagavad Gita, Mahabharata, se spune că a fost scrisă de ... Află mai multe

Hatha Yoga | Stiluri de yoga

Hatha Yoga Hatha Yoga este forma originală de Yoga care se ocupă cu exercițiile fizice. Este vorba despre posturi conștiente, puternice, care sunt menite să furnizeze energie corpului și minții. Mișcările sunt lente și relaxante. Cu toate acestea, mușchii sunt întăriți, flexibilitatea este îmbunătățită și simțul echilibrului este antrenat. Scopul este ... Află mai multe

Kundalini Yoga | Stiluri de yoga

Kundalini Yoga Kundalini Yoga este o formă mai puțin fizică decât spirituală a Yoga. Cu toate acestea, scopul spiritual este urmărit de utilizarea corpului și de respirație. Prin mișcările sincrone ale respirației, așa-numita energie Kundalini ar trebui să fie eliberată. Respirația are o importanță deosebită. Exercițiile din Kunalini Yoga nu se numesc Asana, ci Kriyas. Unu … Află mai multe

Anusara Yoga | Stiluri de yoga

Anusara Yoga Anusara Yoga este un stil de yoga relativ nou dezvoltat la sfârșitul anilor '90. Este vorba în principal despre deschiderea chakrei inimii. Este un amestec de Asanas de la Hatha Yoga, Vinyasa Yoga și Iyenga Yoga. Respirația ar trebui să curgă și, de asemenea, atitudinea spirituală joacă un rol major în Anusara Yoga. Yoghinul ... Află mai multe

Dru Yoga | Stiluri de yoga

Dru Yoga Dru Yoga provine din tradiția nord-indiană a Mahatma Gandhi. Yoghinul efectuează exerciții curgătoare pentru a găsi punctul fix de pace interioară în sine. Scopul este să te poți regăsi în fiecare situație din viață, ceea ce este deosebit de important în lumea noastră agitată. Exercițiile sunt despre un ... Află mai multe

Râsul Yoga | Stiluri de yoga

Yoga râsului Yoga râsului se mai numește și Hasyayoga. Prin râsul artificial și râsul artificial, se presupune că efectele precum eliberarea hormonilor sunt declanșate în organism, ceea ce provoacă râsuri reale. Yoghinul ar trebui să găsească mulțumire interioară și fericire. Râsul Yoga are loc de obicei într-un grup, râsul fals ar trebui în cele din urmă să se transforme în real ... Află mai multe