Sală de fitness

Definiție- Ce este o sală de fitness? Desigur, o sală de fitness poate însemna ceva diferit pentru fiecare persoană sau exercițiu fizic. Practic, însă, înseamnă o posibilitate de a te antrena acasă - adică independent de un studio de fitness sau similar. În lumea anglo-americană, totuși, termenul „sală de garaj” este mai frecvent. În timp ce în multe zone ... Află mai multe

Există aplicații utile pe care să le pot folosi pentru a mă antrena în sala de gimnastică? | Sală de fitness

Există aplicații utile pe care să le pot antrena în sala mea de sport? Da, există deja o mulțime de aceste aplicații. Deși este logic ca sportivii de rezistență să poarte în special un senzor de ritm cardiac în timpul exercițiilor, acest lucru nu este neapărat relevant pentru exercițiile de forță pură. Cu ajutorul aplicațiilor, ... Află mai multe

La ce costuri trebuie să mă aștept atunci când înființez o sală de fitness? | Sală de fitness

La ce costuri trebuie să mă aștept când înființez o sală de fitness? Prețurile pentru o sală de fitness complet echipată sunt la fel de răspândite ca și gama de sporturi diferite. De exemplu, dacă vă limitați la „esențialul” menționat în secțiunea superioară și vă faceți timp pentru a cumpăra aceste lucruri folosite ... Află mai multe

Dureri de umăr în spate

Introducere Durerea la nivelul umărului din spate este durerea care este concentrată în principal (dar nu întotdeauna exclusiv) în articulația umărului din spate. Aceasta include durerea în zona manșetei rotatorului posterior, blocarea vertebrelor cervicale, blocarea vertebrelor toracice, hernia de disc a coloanei cervicale, tulburarea de mișcare a omoplatului (scapula) sau fibrele musculare rupte ale ... Află mai multe

Unde este durerea ta | Dureri de umăr în spate

Unde este durerea ta Sinonime: deteriorarea manșetei rotatorilor, ruptura mușchiului infraspinatus, ruptura mușchiului teres minor Locația celei mai mari dureri: Durerea este de obicei localizată sub acromionul posterior, uneori iradiat în brațul superior, în special în rotația externă. Patologie Cauză: Lacrima manșetei rotatorilor este de obicei rezultatul unui sindrom de afectare. Din cauza … Află mai multe

Presare pe bancă / culturism | Dureri de umăr în spate

Presarea pe bancă / culturism Presa pe bancă antrenează nu numai mușchiul pectoral mare și mic (Mm. Pectoralis major & minor), ci și tricepsul (M. triceps brachii) și mușchiul deltoid. Culturismul este deosebit de predispus la răniri, deoarece implică deseori antrenament cu greutăți în intervalul maxim. Este adevărat că leziunile pot fi prevenite de ... Află mai multe

Ce face un economist de fitness? | Fitness

Ce face un economist de fitness? Economiștii de fitness pot fi găsiți în nivelurile executive și de management ale studiourilor de fitness sau facilităților de wellness. Un economist de fitness se ocupă de organizarea companiei, problemele de personal, marketing și vânzări. Un aspect important este motivația echipei și a antrenorilor de fitness. Economiștii de fitness sunt ... Află mai multe

Fitness

Sinonime în sensul cel mai larg antrenament de fitness, antrenament de forță, antrenament de rezistență, antrenament de fitness orientat spre sănătate, sănătate, fitness fizic, engleză: fitness fizic Definiție În general, fitness-ul este definit ca abilitatea unei persoane de a trăi și de a efectua acțiunile intenționate. În Duden, termenul de fitness este redus la aspectul fiziologic și este considerat ca fiind bun fizic ... Află mai multe

Obiectivele antrenamentului de fitness | Fitness

Obiective ale antrenamentului de fitness Următoarele obiective pot fi atinse cu antrenamentul de fitness vizat: Optimizarea sistemului cardiovascular prin antrenament de rezistență vizat Antrenament al musculaturii Menținerea mobilității prin întindere vizată Menținerea dexterității prin antrenament de coordonare Compensarea stresului nervos cu tehnici de relaxare vizate. Fitness și antrenament de forță Datorită mecanizării tot mai mari ... Află mai multe

Antrenament pentru fitness și rezistență | Fitness

Antrenamentul de fitness și de anduranță Antrenamentul de anduranță vizat este incontestabil cel mai important factor în antrenamentul de fitness. Îmbunătățirea rezistenței nu numai că are un efect pozitiv asupra performanței, dar previne și bolile degenerative cardiovasculare. Acestea sunt printre cele mai frecvente boli din lumea occidentală și ocupă primul loc în statisticile de deces. Abstinenta de la ... Află mai multe

Stretching și fitness | Fitness

Stretching și fitness În afară de forță, rezistență și viteză, mobilitatea este o sub-zonă a abilităților condiționate și, prin urmare, trebuie inclusă în fiecare plan de antrenament condiționat. Prin întinderea țintită, se pot realiza efecte de adaptare pozitive asupra organismului. Cu toate acestea, stretchingul este un subiect controversat în știința sportului, iar cunoștințele actuale pot fi în curând depășite de noi ... Află mai multe