Frecvența cardiacă, numită și colocvial puls, joacă un rol important în sport. Indică cât de des bate inima într-un minut. În timpul antrenamentului sau când faceți sport în general, ar trebui să aveți grijă să nu vă suprasolicitați corpul și tocmai aici vă poate ajuta ritmul cardiac. Pe lângă controlul inimii ... Ritmul cardiac în timpul sportului
MHF Frecvența cardiacă maximă (MHF) este diferită pentru fiecare persoană și nu are nicio legătură cu performanța individuală. Cu toate acestea, ritmul cardiac joacă un rol important în planificarea și controlul antrenamentului. Ritmul cardiac optim pentru antrenament poate fi determinat de formule sau de un test de teren. Pentru a determina dvs. MHF, ar trebui să fiți ... MHF | Ritmul cardiac în timpul sportului
Cooperarea ritmului cardiac și a sistemului cardiovascular Ritmul cardiac și sistemul cardiovascular sunt strâns legate. Sistemul cardiovascular îndeplinește sarcini vitale, transportă oxigen și substanțe nutritive și reglează alimentarea cu căldură. Inima este motorul corpului uman și, prin sistemul vascular, asigură că, de exemplu, celulele musculare primesc întotdeauna suficiente ... Cooperarea ritmului cardiac și a sistemului cardiovascular Ritmul cardiac în timpul sportului
Testul nivelului de lactat este una dintre cele mai importante metode de măsurare pentru determinarea capacității de rezistență și este utilizat pentru planificarea optimă a antrenamentului. Datorită efortului relativ ridicat, testul nivelului de lactat este utilizat aproape exclusiv în sporturile orientate spre performanță. Testul este utilizat pentru planuri individuale de antrenament prin determinarea valorilor aerobice și ... Test de nivel al lactatului
Procedura testului la nivel de lactat Se efectuează un test la nivel de lactat pe un ergometru cu vâsle, ergometru pentru bicicletă sau bandă de alergat, în funcție de disciplina sportivului. În funcție de metoda de măsurare, sunt definite diferite niveluri de sarcină. Pe parcursul examinării, sarcina crește pas cu pas pentru a determina lactatul ... Procedura testului la nivel de lactat Test de nivel al lactatului
Costurile testului la nivel de lactat Pe lângă testul la nivel de lactat, multe centre sportive efectuează și teste ale anumitor valori sanguine și oferă sfaturi detaliate pe baza rezultatelor. În funcție de centru, prețurile variază între 75 și 150 €. Costurile nu sunt de obicei acoperite de asigurările de sănătate. Toate articolele din ... Costurile testului la nivel de lactat | Test de nivel al lactatului
Definiție- Ce este o sală de fitness? Desigur, o sală de fitness poate însemna ceva diferit pentru fiecare persoană sau exercițiu fizic. Practic, însă, înseamnă o posibilitate de a te antrena acasă - adică independent de un studio de fitness sau similar. În lumea anglo-americană, totuși, termenul „sală de garaj” este mai frecvent. În timp ce în multe zone ... Sală de fitness
Sala de fitness pentru construirea mușchilor Așa cum am menționat la început, atât bugetul, cât și spațiul disponibil joacă un rol decisiv în proiectarea sălii de fitness. Un must absolut pentru sala de fitness pentru a construi mușchii este un rack stabil ca „centrul” sălii de fitness. Oferă posibilitatea ... Sala de fitness pentru construirea mușchilor | Sală de fitness
Există aplicații utile pe care să le pot antrena în sala mea de sport? Da, există deja o mulțime de aceste aplicații. Deși este logic ca sportivii de rezistență să poarte în special un senzor de ritm cardiac în timpul exercițiilor, acest lucru nu este neapărat relevant pentru exercițiile de forță pură. Cu ajutorul aplicațiilor, ... Există aplicații utile pe care să le pot folosi pentru a mă antrena în sala de gimnastică? | Sală de fitness
La ce costuri trebuie să mă aștept când înființez o sală de fitness? Prețurile pentru o sală de fitness complet echipată sunt la fel de răspândite ca și gama de sporturi diferite. De exemplu, dacă vă limitați la „esențialul” menționat în secțiunea superioară și vă faceți timp pentru a cumpăra aceste lucruri folosite ... La ce costuri trebuie să mă aștept atunci când înființez o sală de fitness? | Sală de fitness
Sinonime: Ergometru de examinare a stresului Acesta este un dispozitiv pentru diagnosticare în ergometrie. Există multe dispozitive diferite din care puteți alege, care pot fi utilizate individual. Ergometrele standard utilizate cel mai mult sunt cu siguranță ergometrele pentru biciclete. Acestea sunt disponibile în două versiuni, fie culcate, așa-numitele biciclete culcate, fie așezate. În consecință, dispozitivele ergometrice ... Ergometrie
Ce se măsoară? Ergometria înregistrează următoarele date: În plus, sunt determinați parametrii hemodinamici (vasele de sânge), pulmonari (plămâni) și metabolici (metabolismul). O măsurare suplimentară a gazelor respiratorii (spiroergometrie) permite o perspectivă asupra proceselor de metabolism energetic. Frecvența cardiacă Tensiunea arterială Exercițiu ECG Frecvența respiratorie Volumul respirator minut Concentrația de oxigen Concentrația de dioxid de carbon Percepția subiectivă a ... Ce se măsoară? | Ergometrie