Durerea brațului în combinație cu durerea piciorului stâng Durerea care apare simultan în brațul stâng și piciorul stâng poate fi o indicație a unui defect postural. La pacienții afectați, există posibilitatea ca partea stângă a corpului să fie deja prea încărcată în timpul activităților simple de zi cu zi. În … Durerea la braț în combinație cu durerea la piciorul stâng | Durere la brațul stâng - Ce am?
Furnicături în braț Durerea din zona brațului stâng însoțită de o senzație pronunțată de furnicături poate indica prezența așa-numitului sindrom cervicobrahial. Această boală este de obicei cauzată de iritarea rădăcinii nervoase. În cazurile de durere și furnicături la nivelul brațului stâng, cauza iritației rădăcinii nervoase ... Furnicături în brațul tău | Durere la brațul stâng - Ce am?
După un antrenament extins, îți place să mergi la o băutură cu prietenii seara și să ieși la plimbare. Este bine cunoscut faptul că alcoolul în cantități prea mari poate fi dăunător organismului. Chiar și cantități mici de alcool pot duce la o schimbare a conștiinței și pot afecta centrul și ... Acumularea musculară și alcoolul - poate fi tolerat?
Cât de dăunător este alcoolul pentru construirea mușchilor? Alcoolul, odată absorbit de organism, este metabolizat imediat de ficat. Acest lucru necesită enzime care consumă energie. Această energie nu mai este disponibilă mușchilor pentru regenerare, ceea ce este important pentru antrenamentul de forță. Cu toate acestea, descompunerea alcoolului nu numai că fură energia mușchiului pentru regenerare, ... Cât de dăunător este alcoolul pentru construirea mușchilor? | Acumularea musculară și alcoolul - poate fi tolerat?
Cât de mult alcool este „permis” după antrenament? În general, alcoolul, care este luat direct după antrenament, limitează puternic efectul unității de antrenament. Chiar dacă cantitatea de alcool are cu siguranță o influență asupra efectului său nociv, chiar și cu cantități mici, corpul își schimbă metabolismul și schimbă eliberarea hormonului în ... Cât de mult alcool este „permis” după antrenament? | Acumularea musculară și alcoolul - poate fi tolerat?
Cu aceste dispozitive pot face antrenament de anduranță: Crosstrainer: Un Crosstrainer imită mersul cu multă mișcare. Funcționarea electrică permite setarea unor rezistențe diferite, ceea ce înseamnă sarcini diferite. - Ergometru pentru bicicletă: o „bicicletă acționată electric”. Prin intermediul sursei de alimentare, pot fi setate diferite rezistențe pe ergometrul bicicletei și astfel ... Cu aceste dispozitive pot face antrenament de anduranță: | Antrenament de rezistenta
Puls ideal pentru antrenamentul de anduranță Acest lucru este dificil de spus, deoarece există o mulțime de formule pentru determinarea ritmului cardiac presupus ideal. Una dintre cele mai comune și probabil ușor de reținut formule este: ritmul cardiac ideal = 180 - vârstă (în ani) +/- 5 [bătăi pe minut]. Cu toate acestea, această formulă nu ... Puls ideal pentru antrenamentul de anduranță | Antrenament de rezistenta
Ce trebuie să iau în considerare ca începător? Pentru fiecare nou venit este important să găsiți sportul care vă place cel mai mult. Cel mai bun antrenament este inutil dacă nu rămâi pe minge din cauza lipsei de motivație. De asemenea, este important să acordați atenție stresului articulațiilor în timpul ... Ce trebuie să iau în considerare ca începător? | Antrenament de rezistenta
Cum pot face antrenament de anduranță fără a-mi strânge picioarele sau genunchii? Când te gândești la antrenamentul de anduranță, de obicei te gândești la unități extinse de antrenament pentru alergare sau ciclism. Chiar dacă este greu de imaginat, exercițiile care vizează doar mușchii corpului superior pot fi făcute și ca antrenament de anduranță. Componenta principală este ... Cum pot face antrenament de anduranță fără a-mi strânge picioarele sau genunchii? | Antrenament de rezistenta
Ce este antrenamentul de anduranță? Antrenamentul de anduranță este o formă de antrenament care are ca scop creșterea performanței corpului. Banal vorbind: timpul necesar pentru a ieși din respirație ar trebui extins. Sau mai tehnic vorbind: rezistența la oboseală cauzată de stres ar trebui să crească. În mod colocvial, cuvântul „antrenament cardio” este de obicei ... Antrenament de rezistenta
