Introducere Leucina este un aminoacid esențial pe care organismul nu îl poate produce singur. Prin urmare, leucina trebuie administrată împreună cu alimente. Leucina este, de asemenea, unul dintre cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA). Datorită structurii speciale a leucinei, aceasta diferă semnificativ de ceilalți aminoacizi prin funcția și efectul său. Recent … Leucina
Leucina ca supliment alimentar - Pentru cine este potrivit? Pentru ca leucina să aibă un efect terapeutic ca supliment alimentar, este necesar un aport zilnic de cel puțin 1000 mg. Datorită proprietăților sale speciale, leucina poate avea efecte pozitive asupra unei varietăți de plângeri și imagini clinice, precum și în ... Leucina ca supliment alimentar - Pentru cine este potrivit? | Leucina
Când ar trebui să o iau? Atunci când se completează cu leucina, timpul de administrare joacă, de asemenea, un rol special. Acest lucru este valabil mai ales atunci când leucina este utilizată ca supliment alimentar în sport. Având în vedere modul de acțiune al leucinei, este logic ca leucina să fie luată înainte de efortul fizic. ... Când ar trebui să o iau? | Leucina
Care este diferența dintre leucină și izoleucină? La nivel chimic, leucina și izoleucina sunt foarte asemănătoare. Cei doi aminoacizi sunt izomeri. Aceasta înseamnă că au aceeași formulă moleculară, dar diferă în structura moleculei. Această diferență duce la unele proprietăți diferite ale celor doi aminoacizi. Izoleucina, de exemplu, ... Care este diferența dintre leucină și izoleucină? | Leucina
Produse Pe lângă multe alimente, leucina poate fi, desigur, suplimentată direct. În acest scop, există diferite forme de administrare a aminoacidului: pulbere, capsule și tablete. Pulbere de leucină: pulberea de leucină este disponibilă ca mono-preparat pur sau în combinația populară cu valină și izoleucină, ceilalți doi aminoacizi cu lanț ramificat ... Produse | Leucina
Acest articol a fost creat editorial împreună cu joggen-online. de Joggen Online este o revistă extinsă despre jogging, precum și un motor de căutare care combină sute de magazine sportive și facilitează astfel căutarea de articole sportive. Introducere Alergatul este sportul ideal pentru toate grupele de vârstă și pentru fiecare buget, deoarece nu ... Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet
Respirația trebuie, de asemenea, învățată Pe lângă postură, respirația joacă și un rol elementar atunci când aleargă. Deși respirația este supusă reflexului respirator uman, adică are loc în mod inconștient și automat, performanța poate fi totuși influențată pozitiv de respirație dacă este conștientizată. De exemplu, performanța alergătorilor de fond * este determinată ... Respirația trebuie, de asemenea, învățată | Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet
Durata optimă de antrenament pentru succes Determinarea duratei ideale de antrenament nu este atât de ușoară. Ar trebui să aibă ca rezultat o creștere continuă a performanței fără a vă afecta sănătatea. Dacă timpul de antrenament este foarte depășit, corpul poate fi suprasolicitat și nu mai poate procesa stimulii de antrenament în mod adecvat sau nu poate rezista la tensiune. Consecințele … Durata optimă de antrenament pentru succes | Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet
Introducere Fitness-ul devine din ce în ce mai mult un trend - femeile doresc de obicei să fie mai subțiri și mai definite, bărbații puternici și musculoși. Publicitatea din jurul sportului și fitnessului alimentează industria, iar consumatorii se confruntă cu shake-uri, baruri, pastile și alte suplimente din ce în ce mai exotice. Aici se referă acum la ... Pulbere de proteine pentru construirea mușchilor
Când ar trebui să iau pudră de proteine pentru a construi mușchi Mitul „ferestrei anabolice” încă bântuie lumea fitnessului. Conform acestui mit, se spune că aportul de pulbere de proteine este deosebit de eficient în prima oră după antrenament, deoarece capacitatea de absorbție a corpului și a mușchilor este crescută în mod special. Cu toate acestea, acest lucru a fost ... Când ar trebui să iau pudră de proteine pentru a construi mușchi | Pulbere de proteine pentru construirea mușchilor
Ce trebuie să iau în considerare atunci când cumpăr proteine praf? Nu toate pulberile de proteine sunt la fel. Există numeroși furnizori, chiar mai mulți tipuri și, desigur, cele mai diverse arome. În timp ce acesta din urmă depinde de gustul dvs. personal, merită să aflați diferitele tipuri de pulberi de proteine. Depinzând de … Ce trebuie să iau în considerare atunci când cumpăr proteine praf? | Pulbere de proteine pentru construirea mușchilor
De ce are nevoie corpul de proteine pentru a construi mușchi? Creșterea musculară este o reacție fiziologică la un stimul crescut de creștere, adică mușchiul este stimulat la o intensitate ridicată de antrenament. Principalul motiv pentru aceasta este o greutate mai mare și, într-o măsură mai mică, un număr mai mare de repetări. Stimularea duce la o acumulare crescută ... De ce are nevoie corpul de proteine pentru a construi mușchi? | Pulbere de proteine pentru construirea mușchilor
