De ce are nevoie corpul de proteine pentru a construi mușchi?
Creșterea musculară este o reacție fiziologică la un stimul crescut de creștere, adică mușchiul este stimulat la o intensitate ridicată de antrenament. Principalul motiv pentru aceasta este o greutate mai mare și, într-o măsură mai mică, un număr mai mare de repetări. Stimularea duce la o acumulare crescută a mușchilor proteineAceasta este o reacție naturală a corpului la leziuni mici ale fibrelor musculare care apar în timpul antrenamentului, pentru a le proteja de stresul viitor.
Muscular proteine, ca toate celelalte proteine din corp, sunt alcătuite din aminoacizi, care sunt furnizați de proteinele din dietă. Acest lucru deschide importanța aportului de proteine în contextul construirii mușchilor. Deoarece nevoia de proteine este crescută, aceasta trebuie să fie satisfăcută cu o proteină bogată dietă.
