Definiție HMB a devenit recent cunoscut în primul rând ca supliment pentru construirea mușchilor și se spune că ajută la transformarea antrenamentului în câștig de masă musculară mai eficient. Din acest motiv, HMB este oferit în prezent de producătorii care vând și alte suplimente alimentare care vizează construirea mușchilor sau pierderea de grăsime. Unele studii care au investigat ... HMB
Dozare Beta-hidroxi beta metil butiratul poate fi achiziționat comercial sub formă de pulbere, capsule sau tablete. La fel ca în cazul oricărui medicament pe care îl luați, trebuie să acordați atenție și prospectului producătorului respectiv atunci când luați HMB ca supliment. În principiu, nu există o doză limită peste care nedorită extremă sau care pune viața în pericol ... Dozare | HMB
Efecte secundare Efectele secundare sau efectele adverse (= UAW) ale beta-hidroxi beta-metilbutiratului, adică HMB, nu au fost încă cercetate definitiv. Nu există dovezi ale efectelor secundare tipice asociate consumului de HMB. Cu toate acestea, motivul pentru aceasta nu este neapărat faptul că nu sunt de așteptat efecte secundare, ci mai degrabă ... Efect secundar | HMB
Comparație cu BCAA Abrevierea BCAA înseamnă aminoacizi cu lanț ramificat. Aceasta înseamnă aminoacizi cu lanț ramificat și descrie un amestec de trei aminoacizi esențiali. Amestecul BCAA conține aminoacizii leucina, izoleucina și valina. Acești trei aminoacizi îndeplinesc multe sarcini diferite în corpul uman. Valina este utilizată în proteine ... Comparație cu BCAA | Glutamina
Glutamina sau acidul glutamic (peptida glutaminei) este un aminoacid neesențial, adică poate fi produs chiar de organism. Sinteza are loc în principal în ficat, rinichi, creier și plămâni. Alți aminoacizi sunt necesari pentru a forma glutamina, în special cei doi aminoacizi esențiali valină și izoleucină. Glutamina este folosită de om ... Glutamina
Funcția glutaminei Glutamina are cea mai mare concentrație din toți aminoacizii din sânge, deoarece este utilizată ca transportor de azot în corpul nostru. Când aminoacizii sunt defalcați, corpul nostru produce amoniac, care este toxic pentru corpul nostru. Cu toate acestea, acest amoniac poate fi transferat la așa-numitul acid alfa-ceto, astfel încât ... Funcția glutaminei | Glutamina
Instrucțiuni de dozare Pentru a evita supradozajul, urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare ale producătorului sau ale medicului dumneavoastră. Când suplimentați cu glutamină, este important să vă răspândiți în mod egal aportul pe tot parcursul zilei. În general, dozajul trebuie întotdeauna să se bazeze pe activitatea fizică și în special pe durata acestei activități. Recomandările generale pentru administrare sunt ... Instrucțiuni de dozare | Glutamina
Statistic vorbind, numărul persoanelor care suferă de obezitate crește dramatic în fiecare an la nivel mondial. Pentru a obține o pierdere reușită a masei corporale constând în grăsimi, trebuie luați în considerare toți factorii pentru arderea cu succes a grăsimilor. Pentru metabolismul grăsimilor din organism, compusul L-carnitină joacă un rol remarcabil. L-carnitină ... Efect L-Carnitină
Efect asupra mușchiului inimii Inima este un mușchi important atunci când vine vorba de performanța corpului uman. Multe boli ale inimii au ca rezultat o reducere semnificativă a performanțelor organismului. L-carnitina joacă, de asemenea, un rol special în inimă, deoarece inima folosește din ce în ce mai mult rezervele de grăsime ca sursă ... Efect în mușchiul inimii | Efect L-Carnitină
Rezumat Per ansamblu, L-carnitina preia astfel o serie de funcții vitale în corpul uman. Întregul metabolism al grăsimilor este dependent de faptul că L-carnitina este prezentă în cantități suficiente în corpul uman. Mai presus de toate, inima este dependentă de energia produsă de metabolismul grăsimilor. Drept urmare, persoanele care suferă de boli ale mușchilor inimii ... Rezumat | Efect L-Carnitină
L-carnitina se găsește în principal în carnea de miel și oaie. Cu toate acestea, păsările, carnea de porc și carnea de vită sunt, de asemenea, surse foarte bune de L-carnitină prin alimente. Legumele, ouăle, produsele lactate, pâinea albă și integrală, pe de altă parte, conțin mai puțină L-carnitină. Note generale Când luați L-Carnitină, trebuie să vă asigurați că nu mâncați o masă în prealabil, ... Aportul de L-carnitină
Subgrupuri de carnitină Se pot distinge patru grupuri diferite atunci când se ia L-carnitină, în care cantitatea declarată de L-carnitină este împărțită în funcție de diferitele cerințe. 250 - 500 mg de L-carnitină este recomandat în principal ca aditiv pentru o dietă sănătoasă și sănătoasă. Acest lucru se referă de obicei la persoane cu greutate normală și sănătoase care nu suferă de ... Subgrupuri de carnitină | Aportul de L-carnitină
