Acest articol a fost creat editorial împreună cu joggen-online. de Joggen Online este o revistă extinsă despre jogging, precum și un motor de căutare care combină sute de magazine sportive și facilitează astfel căutarea de articole sportive. Introducere Alergatul este sportul ideal pentru toate grupele de vârstă și pentru fiecare buget, deoarece nu ... Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet
Respirația trebuie, de asemenea, învățată Pe lângă postură, respirația joacă și un rol elementar atunci când aleargă. Deși respirația este supusă reflexului respirator uman, adică are loc în mod inconștient și automat, performanța poate fi totuși influențată pozitiv de respirație dacă este conștientizată. De exemplu, performanța alergătorilor de fond * este determinată ... Respirația trebuie, de asemenea, învățată | Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet
Durata optimă de antrenament pentru succes Determinarea duratei ideale de antrenament nu este atât de ușoară. Ar trebui să aibă ca rezultat o creștere continuă a performanței fără a vă afecta sănătatea. Dacă timpul de antrenament este foarte depășit, corpul poate fi suprasolicitat și nu mai poate procesa stimulii de antrenament în mod adecvat sau nu poate rezista la tensiune. Consecințele … Durata optimă de antrenament pentru succes | Alergarea - sportul de anduranță pentru trup și suflet