Revenue Tribulus Terrestris poate fi achiziționat prin internet sau în magazine sportive. Prețurile variază foarte mult în funcție de concentrația produsului și de producător, variind de la aproximativ 8 € la 25 € la 100g. Tribulus Terrestris se ia de obicei sub formă de capsule. Mărimile normale ale ambalajului conțin de obicei aproximativ 100 de capsule. Produsul … Venituri | Tribulus terrestris
Introducere Antrenamentul mușchilor gambei (M. gastrocnemius) nu este izolat în antrenamentul convențional de fitness și sănătate. Antrenamentul pe presa de picioare pune suficientă presiune pe mușchiul gambei gemeni, astfel încât acest ridicator de vițel de exerciții izolat să nu pară practic și consumator de timp. Cu toate acestea, în culturism și sporturi specifice, antrenamentele specifice ... Înălțător de vițel
Mușchi încordați Triceps (M. triceps brachii) Introducere Învelișul Theraband este o întindere a articulației cotului, la fel ca presarea tricepsului. Cu toate acestea, în acest caz, întinderea are loc deasupra capului. Această metodă este potrivită în special pentru formarea musculară țintită, deoarece brațele întinse, cu capul în jos au o tensiune musculară mai mare. Acest exercițiu al copertelor... Acoperiri cu expansorul
Venituri Practic, aportul de câștigători în greutate este deosebit de important pentru sportivii de forță și pentru culturisti. Acest tip de nutriție sportivă afectează în special așa-numiții hardgainers, adică sportivi cu un metabolism foarte rapid. Acestea pot absorbi mai multe calorii prin creșterea în greutate și astfel pot acumula mai multă masă corporală și musculară. Forma lichidă în shake-uri ... Greutate - Gainer
Efectul de creștere a greutății ar trebui să inducă creșterea în greutate prin creșterea musculară. Scopul este de a construi o masă fără grăsimi, în mod ideal, masă musculară. Compoziția câștigătorilor de greutate constă în principal din carbohidrați și proteine, pentru a furniza cât mai multe calorii posibil în cel mai scurt timp posibil. În plus, majoritatea câștigătorilor de greutate conțin și grăsimi, vitamine ... Efect | Greutate - Gainer
Dozarea Creșterea în greutate trebuie luată numai dacă nu se poate utiliza o altă modalitate de a construi masa musculară. Acest lucru poate fi cauzat de o mulțime de antrenamente de forță, sporturi competitive sau activitate fizică excesivă și poate fi compensat de Creșterea în Greutate. Se ia sub formă de shake la fiecare masă. Un shake ... Dozare | Greutate - Gainer
Antrenamentul de forță din punct de vedere funcțional include o serie de exerciții ale căror secvențe de mișcare sunt legate de mișcările de zi cu zi. Exercițiul de întindere a picioarelor ar fi inadecvat din punct de vedere funcțional, deoarece secvența mișcărilor nu este similară cu nici o mișcare din viața de zi cu zi. În antrenamentul funcțional de forță, greutatea de antrenament ... Plan de antrenament antrenament de forță funcțional
Introducere Exercițiul de ridicare cu expansorul corespunde unei anteversiuni în articulația umărului și provoacă în primul rând o încărcare a mușchilor frontali ai umărului (mușchiul deltoid). În plus, mușchiul toracic mare este stresat în timpul acestui exercițiu. Mușchii care sunt utilizați în curbarea bicepului Mușchiul Delta (M. deltoideus) Mușchiul pectoral mare (M. pectoralis ... Evidențierea cu Expander
Antrenamentul mușchilor extensorului cu trei capete al brațului superior (triceps brahii) este adesea umbrit de antrenamentul bicepilor în antrenamentul de forță, deși în majoritatea sporturilor o musculatură bine dezvoltată a tricepsului este mai utilă. Mai ales în sporturile în care brațul superior trebuie să fie accelerat cât mai repede posibil (sosuri cu minge, box, aruncare etc.), ... Triceps împingând
Introducere Hormonii de creștere (abrevierea GH = hormon de creștere) sunt hormoni și, prin urmare, mesageri chimici care stimulează creșterea. Acestea includ: Creșterea unei ființe vii, în special a corpului, o biosinteză crescută a proteinelor, o creștere a densității substanței osoase și o ardere crescută a grăsimilor. Hormonii de creștere vor fi eliberați în sânge pentru a... Hormoni de creștere
Cumpărarea hormonilor de creștere Hormonii de creștere sunt disponibili numai pe bază de rețetă în Germania. Hormonii de creștere sunt și ei pe lista de dopaj. Achiziția de preparate care provoacă creșterea organismului este deci ilegală și va fi urmărită penal. Ca și în cazul altor substanțe pentru creșterea mușchilor, nu este neobișnuit ca substanțele dobândite ilegal să fie produse... Cumpărarea hormonilor de creștere | Hormoni de creștere
Dopaj Un secret deschis care este adesea tabu în public: abuzul de substanțe care cresc performanța fizică și/sau psihică: dopajul. La fel ca testosteronul sau alți steroizi anabolizanți, somatotropina are un efect pozitiv asupra creșterii musculare. Pe lângă utilizarea sa în culturism, acest tip de medicament este folosit și în industria anti-îmbătrânire. Mai ales în … Dopajul | Hormoni de creștere
