O musculatură bine dezvoltată a brațului superior este un indicator al stării fizice și, prin urmare, este adesea folosită de bărbați, în special în sectorul fitness. În comparație cu presarea tricepsului, bicepsul curl antrenează partea din față a brațului superior. Bucla biceps este cea mai clasică modalitate de a antrena mușchiul flexor al brațului superior (M. ... Biceps Curl
Antrenamentul mușchilor extensorului cu trei capete al brațului superior (triceps brahii) este adesea umbrit de antrenamentul bicepilor în antrenamentul de forță, deși în majoritatea sporturilor o musculatură bine dezvoltată a tricepsului este mai utilă. Mai ales în sporturile în care brațul superior trebuie să fie accelerat cât mai repede posibil (sosuri cu minge, box, aruncare etc.), ... Triceps împingând
