Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Nicotină restricție (abținere de la tutun utilizare).
Regulat alcool consumul crește HDLcolesterolului dar, de asemenea, trigliceride și VLDL; din aceste motive, consumul de alcool ar trebui să fie limitat (bărbați: maxim 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi)
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
În hipercolesterolemie, când nivelul țintă al colesterolului LDL (LDL-C) nu poate fi redus în mod adecvat cu dieta și farmacoterapia maximă documentată timp de 12 luni
Cu o creștere izolată a Lp (a)> 60 mg / dl (adică, cu LDL-C normal), dar boală cardiovasculară progresivă (documentată clinic și prin imagistică)
Verificări periodice
Controale medicale regulate
Medicina nutrițională
Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
Reduceți aportul de saturate acizi grași, colesterolului și trans acizi grași (conținut în produse de patiserie, cereale pentru micul dejun cu adaos de grăsime, cartofi prăjiți, supe uscate, alimente convenționale, cofetărie, gustări). În loc de animal saturat acizi grași aport crescut de acizi grași mononesaturați sau polinesaturați.
O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 gras acizi) precum somon, hering, macrou.
Plantele de stanol și esteri de sterol vegetal - disponibile în principal în grăsimi răspândibile - mai mici LDLnivelul colesterolului cu circa 10-15%.
Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
Înlocuirea rapid utilizabilă carbohidrati (mono- și dizaharide) cu carbohidrați complecși (polizaharide; produse din cereale integrale).
Foarte bogat în fibre dietă, preferabil fibre solubile, conținute în produse de ovăz și orz, leguminoase, pectină-fructe bogate precum mere, pere și fructe de pădure.
Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
Frecvență: cel puțin 150 min / săptămână de moderat (30 min în 5 zile / săptămână) sau 75 min / săptămână de exerciții aerobice viguroase (15 min în 5 zile / săptămână), sau o combinație a acestora