Patogenie (dezvoltarea bolii)
Sindromul burnout afectează de obicei persoanele care lucrează cu alții și au idei exagerat de idealiste despre munca lor.
Sindromul burnout este de obicei precedat de o mare motivație de sine și așteptări. Cu toate acestea, obiectivele, speranțele și așteptările extraordinare sunt întunecate de realitate. Consecințele sunt resemnarea și frustrarea. Problemele din mediul privat pot promova, de asemenea, dezvoltarea unui sindromul burnout-ului.
De asemenea, se întâmplă ca oamenii să lucreze din greu în fiecare zi pentru slujba lor și, prin urmare, și pentru ceilalți, dar primesc puțină sau deloc recunoaștere pentru aceasta - nici de la colegi, superiori, nici de la prieteni și familie. Acest lucru contribuie, de asemenea, la dezvoltarea unui epuizare Sindromul.
Uneori munca celor afectați este monotonă, aceeași rutină se desfășoară în fiecare zi, fără schimbări sau provocări. Dacă contactul cu oamenii cu care se lucrează este adesea negativ și conflictual, acesta este un alt factor.
Burnout poate fi sau nu declanșată de situația de lucru. Odată ce procesul este declanșat, acesta se dezvoltă insidios și se acumulează treptat. În cele din urmă, epuizare duce la percepția muncii ca fiind din ce în ce mai stresantă.
Cauzele sociale ale epuizării pot fi o piață sau o situație economică slabă, o scădere a valorilor și creșterea anonimatului, care poate pune o povară suplimentară asupra celor afectați.
Etiologie (cauze)
Cauze biografice
- Ocupații - ocupații care implică lucrul la sau cu oameni, de exemplu, ocupații de îngrijire medicală, ocupații de vindecare.
Cauze comportamentale
- Nutriţie
- Subnutriție
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi Prevenirea cu micronutrienți.
- Consumul de stimulente
- Alcool
- Cafea
- Tutun (fumat)
- Activitate fizica
- Sport - Echilibrarea activităților sportive, cum ar fi o plimbare zilnică strânsă (de cel puțin o jumătate de oră), grădinărit, ciclism, înot, gimnastică, fitness sunt de preferat sporturilor riscante și solicitante fizic
- Situația psiho-socială
- Cereri și așteptări prea mari de la ei înșiși
- Sindromul Helper - există o încercare de a compensa experiențele de eșec și atenție eșuată în copilărie prin propria lor activitate socială
- Ambiție exagerată, perfecționism
- Volumele de muncă psihologice datorate presiunii în timp, volumelor mari de muncă (lipsa de influență asupra organizării muncii) sau conflictelor cu superiorii sau colegii.
- „Depersonalizare” (sentimente de înstrăinare față de simțul muncii, colegi, clienți etc.)
- Somn insuficient (cu cât ești mai odihnit, cu atât este mai ușor să faci față cerințelor locului de muncă).
- Munca de noapte sau de tura
- Conflictele private
- Stres
Cauze legate de boli
