Printre altele, din Iliada lui Homer știm că deja în antichitate se organizau concursuri de aruncare și împingere cu pietre. În atletismul modern există patru discipline diferite de aruncare: aruncarea la picioare, aruncarea cu ciocanul, aruncarea pe disc și aruncarea cu javelină. Oferim sfaturi pentru sănătate pentru fiecare dintre aceste discipline de aruncare a atletismului.
Aruncarea greutatii
În lovitură, o minge de 7.257 kg (echivalentul a 16 kilograme) pentru bărbați sau o minge de metal de patru kg pentru femei, este împinsă cât mai mult posibil de către sportiv, extinzându-și exploziv brațul. Diametrul mingii este între 110-130mm pentru bărbați și între 95-110mm pentru femei. Este disponibil un cerc de 2.13 m (șapte picioare) pentru leagăn, care nu poate fi traversat și trebuie lăsat în spate după impactul mingii. Recordul mondial pentru bărbați este de 23.12m, pentru femei este de 22.63m. Datorită tensiunii fizice crescute, extremitatea superioară este deosebit de expusă riscului în toate disciplinele de aruncare. Mișcarea de rotație duce la probleme ale coloanei lombare și fenomene de blocare. Vătămări corporale și deget articulații sunt, de asemenea, tipice. În plus, leziunile musculare ale adductori apar, cu ischion fiind deosebit de afectat. Pe termen lung, patosele radiocarpiene se dezvoltă adesea ca urmare a leziunilor excesive.
Aruncare cu ciocanul
Deși aruncarea cu ciocanul este o disciplină olimpică astăzi, originile sale stau în Irlanda și Scoția medievale. La acea vreme, în prima jumătate a secolului al XIX-lea se țineau concursuri de aruncare cu ciocanul de fierar înainte de a trece la greutăți pe un mâner. Ciocanul de aruncare de astăzi constă dintr-o bilă de metal pe un fir de oțel. Greutățile aruncării cu ciocanul sunt exact aceleași cu cele folosite în aruncat, iar diametrul cercului de lovire este, de asemenea, același. Firul are o lungime de 19 m (patru picioare) și este ținut de sportiv cu ambele mâini. Aruncarea cu ciocanul este singura disciplină de aruncare în care este permisă purtarea mănușilor; alternativ, sportivii pot folosi bandaje. În plus față de leziunile tipice menționate mai sus în disciplinele aruncării, în special mușchii trunchiului sunt supuși severă stres datorită forțelor centrifuge mari. deget tendoane și capsule poate fi, de asemenea, ușor deteriorat. Patroza articulației cotului poate apărea ca posibilă deteriorare tardivă, precum și șoldurile suferă adesea de efecte tardive.
Aruncarea discului
Aruncarea de disc poate fi urmărită ca disciplină olimpică încă din 708 î.Hr. Cuvântul grecesc discos descrie o farfurie sau disc care în vremurile străvechi era din bronz și cântărea cinci până la șase kilograme. Discul de astăzi, pe de altă parte, cântărește doar două kilograme pentru bărbați și un kilogram pentru femei și este, de asemenea, mult mai mic decât discul antic. Aruncătorul de disc a fost considerat sportivul prin excelență în timpurile străvechi. Un disc ar putea fi folosit și ca armă și poate fi folosit în jocurile de luptă. În mitologia greacă, însă, au avut loc decese neintenționate, cum ar fi atunci când Perseu l-a lovit accidental pe bunicul său Acrisius cu un disc. Când aruncați discul, cel mai important lucru este să utilizați tehnica potrivită pentru a face discul să accelereze cât mai mult posibil în timp ce rotiți corpul de 1.5 ori în jurul propriei axe într-un cerc de 2.5 metri în diametru. Aruncarea pe disc prezintă riscurile generale ale disciplinelor de aruncare descrise mai sus, dar printre acestea este cea cu cele mai puține leziuni.
Aruncarea cu javelină
Sulita a fost folosită ca armă încă din epoca de piatră. Mitologia greacă îl descrie pe Heracles ca un aruncator de sulițe remarcabil. Lungimea suliței este de 2.70m-2.80m pentru bărbați și 2.20m-2.30m pentru femei. Greutatea este de 800g și respectiv 600g. Lanceul trebuie apucat în mijloc și, după o scurtă alergare, aruncat cu vârful în direcția aruncării. Printre diferitele tipuri de mâner, cu vârful degetului mare deget prinderea este cea mai frecvent utilizată. Aruncarea cu javelină prezintă cel mai mare risc de accidentare și risc de daune pe termen lung între disciplinele aruncării. Întrucât șablonul este uneori ținut deasupra cap înălțime, leziuni ale tendoanelor manșetă rotativă sunt comune. Leziunile la nivelul brațului și cotului aruncării sunt, de asemenea, tipice. În plus, aruncătorii de javelină suferă adesea spondilolisteza cu consecințe pentru discurile intervertebrale, iar avulsiile osoase pot apărea uneori în regiunea lombară inferioară. Plângerile pe termen lung sunt, de asemenea, cauzate de stresuri extreme la nivelul cotului capsule iar ligamentul colateral cubital. Ca o consecință târzie, cazuri severe de artroza în umăr, cot sau articulatia soldului nu sunt neobișnuite.
