Stretching - Exercițiul 10
Așezați-vă pe podea sau pe un scaun. Înclinați capul spre partea dreaptă, astfel încât urechea dreaptă să se apropie de umărul drept. Apăsați activ umărul stâng. Puteți crește întinderea folosind mâna dreaptă pentru a trage ușor capul spre partea dreaptă. Țineți întinderea în gâtul stâng ... Stretching - Exercițiul 10