Din poziție în picioare, înclinați-vă spre partea dreaptă cu partea superioară a corpului drept. Brațul stâng este condus peste cap în lateral. Ambele picioare rămân întinse.
Țineți întinderea în lateralul stâng mușchi abdominali timp de 10 secunde și repetați exercițiul după o scurtă pauză. Continuați cu următorul exercițiu.
