Introducere BCAA este abrevierea termenului englez: aminoacizi cu lanț ramificat. Aminoacizii valină, leucină și izoleucină aparțin BCAA. Acestea aparțin aminoacizilor esențiali și nu pot fi produse chiar de organism. Prin urmare, acestea trebuie luate cu alimente. BCAA sunt implicați în construirea mușchilor și a mușchilor ... BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat)
BCAA în sporturile de anduranță BCAA sunt completate în principal în antrenamentul cu greutăți. Aceștia acționează într-o mare măsură în musculatură și furnizează energie în timpul stresului. Din acest motiv, totuși, sportivii de anduranță apelează tot mai mult la BCAA. Deci, ei se asigură că au încă suficientă energie disponibilă la sfârșitul unei curse, pentru ... BCAA în sporturile de anduranță | BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat)
Efectul BCAA Numai dacă toți cei trei aminoacizi esențiali leucina, izoleucina și valina sunt furnizați împreună, poate exista un potențial eficient pentru construirea mușchilor și prevenirea pierderii musculare. Dacă sunt furnizate individual, poate apărea un dezechilibru care ar duce la o defalcare a sintezei proteinelor. Suplimentarea ... Efectul BCAA | BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat)
Efecte secundare ale BCAA Practic, nu trebuie să vă așteptați la efecte secundare sau simptome concomitente, atâta timp cât dozele specificate de producător sunt respectate și nu se iau mai mult decât este necesar de suplimentele alimentare. Chiar și sportivii cu stomac sau sistem nervos sensibil nu reacționează de obicei cu partea ... Efecte secundare ale BCAA | BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat)
Termenul „suplimente alimentare” acoperă o gamă de produse constând din substanțe nutritive sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic și care conțin de obicei o cantitate mare din aceste substanțe. Suplimentele alimentare pot conține, de exemplu, vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi, fibre alimentare, plante sau extracte din plante. De regulă, suplimentele alimentare sunt luate ... Suplimente alimentare
Cantitatea și oligoelementele Elementele cantitative și oligoelemente sunt substanțe nutritive anorganice vitale pe care organismul nu le poate produce singur și trebuie alimentate cu alimente. Unele dintre aceste minerale se află în corpul uman într-o buclă de control funcțională și se influențează reciproc (cum ar fi sodiul și potasiul, care acționează ca antagoniști ai semnalului nervos ... Cantitate și oligoelemente | Suplimente alimentare
Substanțe vegetale secundare Substanțele vegetale secundare, cum ar fi amigdalina (Lätril) și clorofila, se găsesc și ca ingrediente ale suplimentelor alimentare. Acești compuși sunt produși de plante și nu joacă un rol vital în corpul uman. Amigdalina este considerată chiar dăunătoare organismului uman (de exemplu, nicotină sau atropină). Cu toate acestea, unele studii au arătat ... Substanțe vegetale secundare | Suplimente alimentare
Suplimente alimentare în timpul sarcinii În timpul sarcinii, multe femei își pun întrebarea dacă sunt necesare suplimente alimentare sau dacă o dietă sănătoasă acoperă necesitatea tuturor nutrienților. Studiile arată că peste 80% dintre femeile însărcinate iau suplimente alimentare. Cu toate acestea, în principiu, dacă o femeie cu greutate normală mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată ... Suplimente alimentare în timpul sarcinii | Suplimente alimentare
Introducere Există, în general, recomandări foarte diferite pentru administrarea suplimentelor alimentare, dintre care unele nu sunt întotdeauna corecte. Atunci când utilizați BCAA ca supliment, există diferiți factori care pot influența doza corectă. Acestea includ activitatea sportivă, intensitatea, înălțimea și, de asemenea, greutatea corporală. Cât de mult BCAA ar trebui să ia? Din păcate, această întrebare nu este ... Dozarea și aportul de BCAA
Cât timp puteți lua BCAA? Cu multe suplimente alimentare se efectuează așa-numitele cure. Aceasta înseamnă că un produs este luat pentru o perioadă de timp, iar apoi există o pauză în care produsul nu este luat. Deoarece luăm BCAA și proteine în fiecare zi cu dieta noastră normală, nu există ... Cât timp puteți lua BCAA? | Dozarea și aportul de BCAA
Când ar trebui să ia BCAA? Pentru ca BCAA să aibă cel mai bun efect, timpul de administrare a acestora trebuie să fie bine coordonat. În caz contrar, există doar o epuizare parțială a fondului BCAA. În general, se poate spune că există două puncte importante în timp pentru administrarea BCAA. Pe de o parte … Când ar trebui să ia BCAA? | BCAA pentru construirea mușchilor
Există efecte secundare? Deoarece BCAA sunt foarte răspândite, au o gamă largă de aplicații și sunt ușor de cumpărat, problema posibilelor efecte secundare apare din nou și din nou. Multe studii au abordat această întrebare, dintre care unele au produs rezultate diferite. Cu toate acestea, opinia generală a fost confirmată că BCAA în general ... Există efecte secundare? | BCAA pentru construirea mușchilor
