Subgrupuri de carnitină | Aportul de L-carnitină

Subgrupuri de carnitină

Se pot distinge patru grupuri diferite atunci când se ia L-Carnitină, în care cantitatea declarată de L-Carnitină este împărțită în funcție de diferitele cerințe. 250 - 500 mg de L-carnitină este recomandat în principal ca aditiv pentru un om sănătos și sănătos dietă. Aceasta se referă de obicei la persoanele sănătoase și cu greutate normală care nu suferă de boli cardiovasculare.

Vegetarieni, bătrâni și oameni care prețuiesc un bun sistemului imunitar ar trebui să consume 500 - 1000 mg L-carnitină pe zi. Persoanele care trebuie să suporte un stres special (sportivi, femei însărcinate, persoane cu boli cardiovasculare, diabet pacienții și persoanele cu probleme de organ) ar trebui să consume între 1000 și 3000 mg L-carnitină. Cu toate acestea, ar trebui să respectați doza recomandată a medicului și să nu modificați doza pe cont propriu.

O valoare de 3000 - 6000 mg L-carnitină este recomandată numai pentru extreme rezistenţă stres (maraton, triatlon, etc.). De asemenea, este recomandat pentru boli grave, SIDA, Alzheimer, cancer și ca suport pentru serioși inimă boli.