Tensiunea musculară se referă la starea de tensiune a mușchilor, numită și „ton”. Acest lucru este cauzat de stimulii sistem nervos iar elasticitatea țesutului. Tensiunea musculară poate fi împărțită în activă și pasivă, iar acest proces este întotdeauna forța opusă forței întindere greutate. Interacțiunea dintre stările active și cele pasive au efecte, de exemplu, asupra posturii generale și a ciclului de întindere-scurtare. Dacă tonusul muscular devine dureros, este prezentă tensiune, adesea asociată cu o postură slabă, declanșată de stres sau prin alți factori.
Ce este tonusul muscular?
Tensiunea musculară se referă la starea de tensiune a mușchilor, numită și „ton”. Mușchiul este un organ contractil care pune în mișcare întregul organism prin contractarea și relaxarea structurilor externe și interne. Datorită acestui proces fizic, locomotia este posibilă, la fel ca și funcția organelor individuale. Fără tensiune musculară, omul nici nu ar putea să-și mențină postura de zi cu zi. Nici șezând, nici în picioare, să nu mai vorbim de mers, nu ar fi posibil. Contracția musculară este un proces mecanic declanșat de impulsurile nervoase. Privit foarte atent, diverse proteine molecule schimbați unul în celălalt în acest proces. De îndată ce nervi încetează să mai impulsionezi mușchiul, se relaxează din nou. Practic, mușchii sunt inițial pe un așa-numit ton de odihnă. Aceasta înseamnă că mușchii au o tensiune inerentă în ciuda odihnei, precum și o rezistență la stimuli externi. În consecință, mușchiul în repaus este practic expus la forță și tensiune. Acest lucru este în contrast cu tonusul activ, care este declanșat de contracţii. Această tensiune poate fi, de asemenea, măsurată. Acest lucru este realizat de electromiografie, o metodă neurologică de investigare a activității musculare. Electrozii cu ac concentrici sunt folosiți pentru a obține fluctuațiile potențiale ale unităților motorii, pentru a înregistra fibrele musculare individuale și pentru a înregistra efectivele potențial de acțiune (activitatea electrică a unui mușchi contractant). Măsurarea este, de asemenea, fezabilă prin intermediul piele folosind electrozi de suprafață, dar acest lucru este oarecum mai puțin precis.
Funcția și scopul
În medicină, se face distincția între tensiunea activă și pasivă a mușchilor. Proprietățile materiale, structura și poziția anatomică a țesutului, de asemenea compoziția fibrelor musculare joacă un rol în determinarea tonusului pasiv, pe lângă starea de umplere a golurilor de lichid intracelular și extracelular. Oxigen alimentare, temperatură și sânge debit, gradul de oboseală și tipul de stres asupra mușchilor au și ele o influență. Tensiunea musculară a mușchilor scheletici este produsă de contracția fibrelor musculare individuale. Acest lucru menține un nivel de tensiune chiar și atunci când mușchii sunt în repaus. Situația este diferită pentru celulele musculare netede, care se contractă permanent și provoacă tensiune musculară constantă. Prin urmare, tensiunea musculară în repaus se referă la forța cu care mușchii contracarează o forță aplicată. Întregul lucru este controlat de șanțurile arcurilor reflexe de pe mușchi, care la rândul lor sunt procese neuronale care declanșează un reflex al corpului, adică tensiunea musculară.
Boli și afecțiuni
Măsurarea prin electromiografie este necesar pentru a verifica tensiunea musculară la o persoană, care poate fi crescută sau scăzută, deoarece exercită o mare influență asupra diferitelor zone ale organismului, precum și asupra creier, activitate și emoții. Nu este neobișnuit să experimentați disconfort sub formă de durere, spasm, tensiune sau slăbiciune musculară. Există numeroase declanșatoare pentru acest lucru, care pot fi mai mult sau mai puțin inofensive, dar și de natură mai gravă. Tensiunea musculară poate conduce a crescut durere, de exemplu în măduva spinării. Înapoi durere, în special, este o povară majoră în viața de zi cu zi și uneori poate apărea din cauza celor mai mici stimuli care nu au nicio cauză aparentă. Cel mai adesea, tensiunea musculară crescută este asociată cu activitate agitată, stres, lipsa de exercițiu sau postură incorectă. Ori de câte ori corpul este expus unei situații stresante, acesta reacționează cu anumite reacții de stres, care inițial au sens, deoarece corpul este alimentat cu energie. Mușchii au numeroase sarcini și, prin urmare, necesită multă energie. În timpul mișcărilor active, necesarul de energie crește de multe ori. Căldura este un produs secundar al rotirii energiei musculare, astfel că căldura corporală joacă, de asemenea, un rol în tensiunea musculară. În timpul stresului prelungit, mușchii rămân sub tensiune și tensiune constantă sânge nave sunt dilatate, respiraţie apare mai superficial, inimă bate mai repede, tonusul muscular crește enorm. Nu numai spatele, ci și gât iar umerii sunt afectați. Dacă tensiunea musculară crescută nu dispare, apare tensiunea, provocând durere. Capacitatea unei persoane de a acorda atenție este, de asemenea, legată de tensiunea musculară. Pentru a percepe oamenii, mediul înconjurător și pe sine în același timp, mușchii trebuie să se elibereze și să se tensioneze. Deoarece sunt situate între piele si os, între zonele interioare și exterioare ale corpului, ca să spunem așa, lumea senzației depinde și de ele și determină relația dintre condițiile exterioare și interioare, făcând astfel senzația și capacitatea de a acorda atenție în primul rând în acest fel . De fapt, tensiunea musculară afectează și emoțiile persoanei. Când mușchii se întăresc, persoana se simte tensionată. Această tensiune duce la stres și chiar creează anxietate, deoarece evenimentele și situațiile nu mai pot fi reacționate într-un mod relaxat și calm. Când tensiunea este mai mare, respiraţie este mai superficial, creier iar întregul organism trebuie să se descurce cu mai puțin oxigen. Relaxarea mușchilor ajută la acest lucru, pentru care există mai multe metode, inclusiv progresivă relaxare tehnică după Edmund Jacobsen. O mulțime de exerciții, conștiente și profunde respiraţie sau o baie fierbinte sunt, de asemenea, suficiente pentru a reduce din nou tensiunea musculară crescută și astfel puteți construi mai multă pace interioară.
