Efectul secundar al dietei
Dacă există alergii la lapte sau produse lactate, astfel de produse trebuie evitate cu orice preț. Dacă suferiți de lactoză intoleranță, puteți cumpăra fără lactoză pudră de proteine și pregătiți-l cu apă sau lapte de soia în loc de lapte de vacă. Mai ales în primele zile, lipsă de concentrare și dureri de cap poate apărea deoarece corpul este alimentat cu mult mai puțină energie în timpul formulei Dietă.
Adesea, cineva se simte slab și nefocalizat. Prin urmare, Formula Dietă nu este potrivit pentru toată lumea în viața de zi cu zi de muncă, sport sau studii / școală. Pot apărea atacuri de poftă, în special în dietele radicale /dietă faze, în care se pot bea numai shake-uri. Dacă aceste circumstanțe radicale nu pot rezista, pot fi încercate și alte diete cu Formula, cum ar fi Dieta BCM, în care sunt permise și bare de proteine și fursecuri dietetice.
Critica dietei
Cu Formula Diät este important ca mesele auto-pregătite permise de majoritatea programelor Diät începând cu a doua săptămână cel târziu să fie absolut sănătoase, echilibrate și cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece shake-urile, altfel, mai degrabă o creștere în greutate în loc de - scădea favoarea. Dacă cineva se pregătește dieta Formula singur, este important să fii atent la produsele fără zahăr pudră de proteine și o cantitate suficientă de vitamine și nutrienți. Dieta Formula este mai puțin potrivit pentru viața de zi cu zi de lucru și învăţare faze.
Dureri de cap și lipsă de concentrare poate fi o limitare semnificativă în viața de zi cu zi. Datorită aportului redus de energie, este cu greu posibil să faci sport deoarece corpul nu are putere. Mai mult, riscul unui efect de yo-yo este deosebit de ridicat în cazul acestor diete radicale.
Care sunt riscurile / pericolele acestei diete?
Dacă o dietă cu formulă este implementată radical pe o perioadă foarte lungă de timp, sănătate pot apărea riscuri.Dacă pudră de proteine este deosebit de puternic supradozat și administrat zilnic timp de luni, rinichii vor fi puternic tensionați, ca proteine sunt excretate în cantități mari prin rinichi. Acest lucru poate duce la rinichi pietre și, într-un grad excesiv, chiar până la insuficiență renală. Pe termen lung, riscul de dezvoltare osteoporoza este, de asemenea, crescut.
Dietele cu formule cauzează adesea un sentiment de foame și atacuri de pofta de mâncare, ceea ce face foarte dificilă suportarea multor oameni. În caz de încetare bruscă, efectul yo-yo este adesea foarte puternic. În cazul în care dietele cu formule se fac pe parcursul a câteva luni, în funcție de producător sau de propriul preparat al alimentelor, pot apărea simptome de deficiență în cazul în care organismul nu este alimentat cu suficiente vitamine, oligoelemente și minerale.
