Dieta BCM

Ce este dieta BCM?

BCM înseamnă „Masa celulelor corporale”, adică masa celulelor corpului formată din celule consumatoare de energie, cum ar fi mușchii și organele. Ideea BCM dietă Programul, care există de 25 de ani, constă în faptul că masa celulelor corpului este protejată și în schimb este redusă grăsimea corporală. Mesele constau din shake-uri și supe gata preparate de la compania BCM. Primele două zile ale dietă sunt folosite pentru a trece la shake-urile și supele care stau la baza programului. În dietă program, faza de slăbire constă din doar două produse BCM și o masă de alimente proaspete preparate în casă.

Procedura dietei

Dieta BCM constă din trei mese principale pe zi, fără gustări. Baza sunt produsele BCM Diet, care constau din shake-uri, supe și bare în diferite arome. O dietă săracă în calorii și bogată în proteine ​​ar trebui să stimuleze metabolismul și să obțină arderea grasimilor procesul se desfășoară.

Programul de dietă BCM se bazează pe trei principii. Scopul dietei este o schimbare pe termen lung a dietei. Conform planului de dietă BCM, primele două zile sunt folosite pentru a vă schimba dieta obișnuită cu dieta inițială BCM.

Cinci produse pot fi consumate la intervale de trei până la patru ore. Faza de slăbire începe în ziua a treia a dietei și constă din două produse BCM și o masă de dietă mixtă. Ar trebui să existe o pauză de patru până la șase ore între mese.

După atingerea greutății dorite, două mese pe zi trebuie înlocuite cu alimente sănătoase mixte și trebuie consumat un produs din dieta de bază BCM. Și aici ar trebui să existe o pauză de patru până la șase ore între mese pentru a începe arderea grasimilor proces. - În primul rând, energia negativă echilibra: asta înseamnă că mănânci mai puțin de calorii pe zi decât consumă de fapt corpul tău.

  • În al doilea rând, aportul de nutrienți: produsele din dieta BCM sunt concepute pentru a oferi organismului suficiente substanțe nutritive, menținând în același timp masa musculară. Fiecare masă BCM individuală are 220 de calorii iar una dintre mesele principale este preparată în timpul fazei de slăbire sub formă de alimente proaspete mixte. - În al treilea rând, coborârea insulină nivel: Nivelul de insulină trebuie menținut scăzut consumând doar trei mese pe zi și având o pauză de patru până la șase ore între mese. Aceste pauze sunt mai mici insulină niveluri și promovează arderea grasimilor, ceea ce înseamnă că gustările și gustările dintre mese sunt tabu în dieta BCM.

Efectul secundar al dietei

Dieta BCM prevede doar trei mese principale și interzice gustările între mese. Acest lucru poate duce la foamea lacomă atacuri, mai ales la începutul dietei, ceea ce face dificilă ținerea pasului. Conform rapoartelor de experiență, saturația produselor este descrisă cu diferite grade de succes, ceea ce face mult mai dificilă implementarea dietei în viața de zi cu zi de lucru.

Sentimentul constant de foame poate duce la o lipsă de concentrare și împiedică activitatea la locul de muncă. Nu este neobișnuit ca dieta să fie întreruptă, deoarece nu poate fi menținută din cauza atacurilor de foame. În plus, produsele dietetice ale BCM au un conținut ridicat de proteine ​​și pot provoca o umflare stomac. Dacă o mulțime de shake-uri sunt amestecate cu lapte și băute, stomacurile sensibile pot suferi ocazional diaree. Acest lucru poate fi evitat dacă este necesar, încercând apă, lapte de soia sau lapte de migdale în loc de lapte de vacă.