Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?
Riscul unui efect yo-yo este deosebit de ridicat cu formula radicală dietă. Prin urmare aceasta dietă ar trebui privit ca un început într-o dietă echilibrată și sănătoasă pe termen lung. A evita efectul yo-yo, este recomandabil să înlocuiți în continuare o masă principală cu o shake de proteine pentru câteva săptămâni după dietă. Celelalte mese principale ar trebui să aibă un conținut scăzut de calorii și grăsime. În cele din urmă, shake-urile trebuie reduse treptat și, de asemenea, înlocuite cu mese sănătoase.
Pot să fac eu o dietă cu formulă?
Se poate face și o Formula Di? T și să renunțe la produsele scumpe. O posibilitate este de a cumpăra un simplu pudră de proteine care conține o mulțime de proteine și puține carbohidrati și amestecați-l cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte de soia. Aceste pulberi costă în medie doar o treime din shake-uri precum Yokebe și Almased.
Pentru băuturile dietetice cu sirop de arțar, ghimbir și soia puteți găsi numeroase idei de rețete pe Internet. Supele pot fi, de asemenea, preparate foarte bine de unul singur și, de exemplu, pentru cină dieta Formula. Trebuie să fim atenți la faptul că ne ocupăm suficient vitamine și oligoelemente în special cu shake-uri auto-pregătite, pentru a preveni lipsa simptomelor.
Care sunt costurile unei diete cu Formula?
Costurile Formula Diät depind în mod substanțial de Diätprodukte, care există diferite game de prețuri. Simplu pudră de proteine pot fi achiziționate în farmacii, farmacii și pe internet la prețuri cuprinse între 5 și 30 euro în medie. O cutie conține 500 de grame și durează până la o lună, în funcție de cantitatea de shake-uri.
Shake-urile de marcă de la Yokebe sau Almased costă 15-20 € pentru 500 de grame de stocare și au adăugat valoroase vitamine și nutrienți. Dieta BCM este mult mai scump, compania oferă „pachete de pornire all inclusive” timp de până la șase săptămâni, care pot fi achiziționate online la 180,00 €. Cu toate acestea, este posibil să nu uitați că, cu acest produs, costurile pentru mesele rămase sunt complet nule. Prin urmare, există diferiți producători de produse pentru dietele Formula, care diferă semnificativ prin gusturi, compoziții și prețuri, astfel încât unul să aibă o selecție largă.
