Introducere
Durere în partea din spate a coapsă poate avea numeroase cauze și variază prin severitate și durere calitate. Semnele temporare de suprasolicitare sau leziuni sunt cauze frecvente, dar deseori există și plângeri din cauza dezechilibre musculare sau uzură. Unele dureri sunt inofensive și de scurtă durată, dar unele sunt, de asemenea, simptome ale bolilor care necesită tratament care trebuie luat în serios.
Pe lângă durata și intensitatea durere, calitatea durerii este cel mai important indicator al diagnosticului. Descrie caracterul durerii, adică dacă este ascuțit sau plictisitor, localizat sau radiant. Evoluția accidentului este adesea importantă și pentru găsirea unui diagnostic, mai ales în cazul leziunilor.
Următoarele sunt câteva cauze frecvente ale durerii în spate coapsă. Mulți sportivi sunt afectați de durere în spate a coapsă, care este de obicei cauzată de mușchi. Jambonul este situat în partea din spate a coapsei și constă din trei mușchi, semitendinos, semimembranos și biceps femoral.
Toți mușchii sunt responsabili pentru îndoirea articulatia genunchiului și întindere șoldul. În sport, jambonul este supus multă tensiune, mai ales la sprint și jogging, motiv pentru care apar adesea leziuni și simptome de suprasolicitare. Dacă a avut loc o accidentare sportivă, este de obicei important să întrerupeți activitatea sportivă.
De asemenea, este important să se răcească imediat zona afectată. Mai mult, coapsa trebuie bandată și ridicată sub o ușoară presiune pentru a preveni umflarea. Aceste măsuri sunt rezumate în așa-numita regulă PECH, care poate fi aplicată multor leziuni sportive minore, unde PECH este un acronim care înseamnă
- P- Ia o pauză
- E- Aplicarea gheții
- C- Compresie
- H- rulment înalt
In mod deosebit funcţionare începătorii trebuie adesea să se lupte cu durere în spate a coapsei deoarece mușchii sunt slab antrenați.
Suprasolicitarea nu numai că provoacă leziuni ale musculaturii, dar poate și suprasolicita tendoane, care poate duce la iritarea tendoanelor și în cele din urmă la tendonită la nivelul coapsei. Este adesea util să efectuați exerciții de întărire specifice pentru partea din spate a coapsei și să întindeți mușchii. Cu toate acestea, este important ca acest lucru dureri ale coapsei se distinge de o vătămare care necesită o întrerupere a tensiunii.
Tulpina coapsei spate este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. De multe ori apare la sprinteri sau jucători de fotbal, de exemplu. O tulpină apare adesea atunci când faceți brusc mișcări rapide și puternice în timpul sportului fără a vă încălzi corect sau când vă suprasolicitați mușchii în timpul sportului, iar mușchilor obosiți le lipsește puterea de a rezista la tensiune fără a le deteriora.
Durerea unui mușchi tras crește în timpul efortului sportiv, a ardere senzația se dezvoltă în mușchi, ceea ce se observă cel mai mult în tensiune și presiune. În repaus, cineva nu are dureri sau foarte puține dureri. Dacă s-a produs o tulpină în coapsa din spate, activitatea sportivă trebuie oprită și Regula PECH ar trebui urmat.
În cazul unui mușchi tras, exercițiul trebuie întrerupt până când mușchiul nu mai doare, ceea ce poate dura câteva zile. Cu toate acestea, în acest timp, este recomandabil să nu țineți coapsa afectată complet nemișcată, ci să faceți mișcări ușoare. Acest lucru va promova vindecarea mușchiului tras.
A fibre musculare rupte este cauzată de faptul că fibrele musculare individuale nu mai pot rezista la tragerea exercitată asupra mușchiului și ca urmare a rupturii. Aceasta este însoțită de umflături și vânătăi la nivelul mușchiului afectat. O ruptură a fibrelor musculare în coapsa din spate are loc în primul rând în timpul sporturilor care necesită o frânare puternică sau o accelerație și, prin urmare, exercită o mare presiune asupra coapsei din coapsa din spate.
Sprintul și jocul de fotbal sunt, de asemenea, exemple de astfel de sporturi. Dacă o rupt fibra musculara apare, apare o durere bruscă înjunghiată în mușchii afectați. Durerea este atât de severă încât sportivul este forțat într-o poziție de ameliorare și nu mai poate folosi mușchiul.
Tulpina atletică trebuie oprită imediat pentru a preveni deteriorarea ulterioară. De obicei, însă, nu este posibil ca sportivul să continue oricum tulpina. Primul autotratament ar trebui să înceapă acum cât mai curând posibil, pe baza Regula PECH. Vindecarea unui fibre musculare rupte durează mai mult decât mușchiul tras și poate dura câteva săptămâni.
Dacă mușchii din spatele coapsei au suferit o ruptură de fibre, aceștia se vor vindeca cu cicatrici. Mușchii cicatrici prezintă un risc mai mare de a rupe din nou o fibră musculară. Pentru a evita acest lucru, jambonul trebuie întărit cu atenție și cu atenție după ce lacrima s-a vindecat și s-a încălzit bine înainte de exercițiu.
Este foarte important să nu vă re-stresați prea repede după leziune, deoarece un mușchi care nu s-a vindecat încă se poate rupe ușor din nou. Contuziile musculare sunt cauzate de lovituri puternice ale mușchilor. Mai ales în sporturile de contact, dar și în alte activități, mușchii coapsei din spate pot fi zdrobiți de o lovitură.
În acest caz, a zdrobi între fibrele musculare rezultă din forța mare aplicată. De asemenea, pot apărea umflături și întăriri musculare. Ca și cei sfâșiați fibra musculara, A zdrobi este foarte dureros și este însoțit de o restricție semnificativă a mișcării celor afectați picior.
Regula PECH oferă, de asemenea, îndrumări bune pentru tratamentul inițial în cazul vânătăilor. Este important ca contuzia musculară inofensivă să se distingă de a fractură, deoarece simptomele sunt adesea similare. Un Radiografie poate oferi informații despre afecțiunile osoase.
O contuzie este o leziune de lungă durată care adesea cauzează dureri ale coapsei chiar și după săptămâni. Pentru procesul de vindecare este important ca mușchiul afectat să nu fie stresat din nou prea devreme. Dacă ați pus mai multă tensiune pe mușchi decât faceți de obicei, este posibil să suferiți durerile musculare.
Durerile musculare sunt mai susceptibile să apară dacă ați efectuat mișcări bruște. Partea din spate a coapsei este adesea afectată de durerile musculare, iar mușchii sunt adesea slab antrenați din cauza activităților sedentare. Durerea apare de obicei la o zi după exercițiu.
Este cauzată de fisuri în discurile Z, acestea sunt separări care separă unitățile contractile individuale la nivel celular. Aceste fisuri provoacă umflături și inflamații, care sunt percepute ca durere. Dacă a apărut un mușchi dureros, ajută la încălzire și ușor masaj mușchii afectați, stimulând astfel sânge circulația și accelerarea procesului de vindecare.
În general, mușchii dureroși apar mai rar dacă se efectuează o bună fază de încălzire înainte de sport și grupurile musculare sunt întărite. Chistul unui Baker descrie o umflare a genunchiului capsulă articulară situat în spate articulatia genunchiului. Un chist este o cavitate umplută cu lichid.
Chistul unui brutar este de obicei vizibil prin umflarea în gol al genunchiului și poate provoca o senzație de presiune sau durere atunci când mergeți sau îngenuncheați, care poate radia parțial în partea inferioară picior. Cauza chistului unui Baker este de obicei modificările patologice în articulatia genunchiului, care poate fi cauzat de accidente (sportive) sau boli precum artroza or meniscului leziuni. Dacă chistul unui Baker este cauzat de supraîncărcarea în timpul sportului, este important să aveți grijă de corp.
De exemplu, funcţionare sau săriturile sportive trebuie evitate pentru o vreme. Inflamatie a tendoane a ischion apare adesea după o solicitare fizică neobișnuită sau excesivă. În special, inflamația tendonului apare adesea atunci când picior mușchiul flexor (M. biceps femoral) este suprasolicitat.
Acest mușchi este situat pe partea din spate a coapsei și este responsabil pentru întindere piciorul înapoi în șold și rotindu-l spre exterior și îndoindu-l în genunchi. Aceasta înseamnă că în toate sporturile sau exercițiile în care aceste mișcări - în special cele rotație externă iar extensia piciorului înapoi în șold - se efectuează, tendinită pe ischion poate cauza durere în spate coapsa si fesele. Durerea se poate manifesta și în coapsa din spate, care nu se datorează supraîncărcării sau rănirii.
Datorită unei ocupații predominant sedentare, majoritatea oamenilor au slăbit mușchii din spatele coapsei și coloanei lombare. Acest lucru duce la o deteriorare a staticii și, ca rezultat, la creșterea formării spate goale și a instabilității, care poate fi asociată cu probleme de spate. La rândul lor, acestea pot provoca radiații de durere în partea din spate a coapsei.
Dacă există o hernie de disc în coloana lombară, este frecvent ca durerea să radieze în coapsa posterioară. Acest lucru se datorează faptului că hernia de discuri apare de obicei în zona inferioară a coloanei lombare, și anume la nivelul L4 / 5 sau segmentul L5 / S1. Durerea radiază în întreaga coapsă posterioară și se extinde adesea peste gambă și în picior. Pe lângă tulburările de sensibilitate, mușchii pot fi, de asemenea, slăbiți.
Dacă acest lucru este însoțit de pierderea necontrolată de urină sau scaun sau paralizie, un medic trebuie consultat rapid, deoarece în acest caz discul bombat poate provoca leziuni de durată nervi dacă tratamentul nu începe repede. În general, herniile de disc ale coloanei lombare ar trebui să fie întotdeauna diagnosticate și tratate de către un medic. Există numeroase posibilități, de la terapia conservatoare, care include analgezice și fizioterapie, la diferite opțiuni de tratament chirurgical.
Dacă articulația sacroiliacă, care leagă iliul și sacrum în bazin, este blocat, durere la fese apare. Pe parcursul acestui lucru, mușchii fesieri se tensionează adesea și apasă pe nervul sciatic. Acest lucru face ca durerea să radieze în partea din spate a coapsei.
Blocajele ISG sunt mai frecvente la femei. Dacă blocajele ISG sunt mai frecvente, mușchii fesieri și mușchii din spatele coapsei trebuie întăriți. În plus față de o hernie de disc a coloanei lombare, încarcerările din zona punctului de ieșire a nervului de la coloana vertebrală pot duce, de asemenea, la dureri severe.
Dacă este afectată și coapsa din spate, nervul sciatic este de obicei ciupit. Acest lucru poate fi cauzat de un a alunecat discul în coloana lombară, dar și prin inflamația rădăcină nervoasă. Durerea poate apărea și în coapsa posterioară din cauza tensiunii musculare la nivelul coloanei lombare sau a mușchilor fesieri.
In ligamentului incrucisat chirurgie, în care ligamentul încrucișat este înlocuit de tendonul propriu al corpului (chirurgie plastică a ligamentului încrucișat autolog), durerea la nivelul coapsei posterioare poate apărea după operație. Tendonul folosit pentru reconstituirea ligamentului incrucisat este de obicei tendonul mușchiului semitendinos, care trece de la interiorul genunchiului până la coapsa posterioară. Prin urmare, așa-numita durere a plăgii poate apărea după operație.
Trebuie respectate odihna suficientă timp de aproximativ o săptămână și o terapie structurată de exerciții, prin care sarcina este crescută treptat. Dacă există un palpabil adâncitură în partea din spate a coapsei și pe lângă durere, un sentiment de tensiune și incapacitatea de a întinde coapsa înapoi în șold sau de a îndoi piciorul în genunchi din cauza durerii, o fibre musculare rupte poate fi cauza. În unele cazuri, o mare hematom poate fi vizibil pe coapsa din spate.
O ruptură a fibra musculara are ca rezultat o ruptură de fibre musculare individuale sau numeroase, de obicei după o sarcină grea. Fibrele se rup adesea când tendoane sau fibrele musculare erau deja supuse și inflamate. A zdrobi (hematom) poate apărea cu orice leziune a coapsei.
Un impact sau o cădere poate provoca vânătăi și dureri în partea din spate a coapsei. A mușchi rupt fibra poate fi insotita si de o vanataie. Acest lucru duce adesea la o palpabilitate adâncitură în musculatură.
O vânătaie este dureroasă sub presiune și își schimbă culoarea de la roșu la roșu închis-violet-albastru-negru la verde închis și în cele din urmă la galben-maro. În cele mai multe cazuri, hematom dispare din nou după una sau două săptămâni. Dacă, pe lângă durerea din spatele coapsei, apare o senzație de amorțeală sau furnicături, problema își are originea, de obicei, în coloana vertebrală și în mușchii spatelui inferior.
Lumbago în coloana lombară, unde mușchii, care sunt de obicei deja tensionați sau neantrenați, se contractă brusc și se tensionează, pot irita nervi care alimentează mușchii din spatele coapsei. Acest lucru poate duce la furnicături și amorțeli și la dureri care se deplasează din partea inferioară a spatelui până la coapsă. În plus, a a alunecat discul în partea inferioară a spatelui poate irita nervi și, de asemenea, provoacă durere, furnicături și amorțeală.
Ambele a lumbago și o hernie de disc apare adesea după ce sarcinile sunt plasate pe partea inferioară a spatelui, cum ar fi în timpul sau după transportarea încărcăturilor grele. Durere în fese iar coapsele din spate sunt adesea cauzate de o problemă a coloanei vertebrale. Defectele posturale rezultate asigură, de exemplu, că un picior este supus mai multă tensiune decât celălalt și este astfel expus unei sarcini excesive în greutate pe jumătate din corp.
Această supraîncărcare a unui picior poate duce apoi la unilaterală durere la fese și coapse.Herniate de discuri și lumbago poate provoca, de asemenea, dureri care radiază de la spate la coapsă prin fund. Mai ales dacă se adaugă senzații de amorțeală sau furnicături, trebuie consultat un medic, astfel încât să fie exclusă o boală a coloanei vertebrale mai gravă. Un mușchi tras sau tensiune în fese poate provoca, de asemenea, dureri care iradiază în coapsă și se simt de obicei în timpul mișcării.
