Termenul „masaj” provine din arabă și înseamnă tradus liber prin „atingere” sau „simțire”.
Introducere
Termenul masaj se referă la un proces în care pielea, țesut conjunctiv iar mușchii sunt influențați mecanic. Această influență mecanică se realizează prin diferite manuale întindere, stimuli de tragere și presiune. De regulă, un masaj servește la relaxarea regiunilor corporale suprasolicitate și astfel la prevenirea și / sau tratarea problemelor ortopedice.
Cu toate acestea, un masaj poate fi folosit și pentru a relaxa psihicul și reduce stresul. Masajele au fost deja efectuate cu mii de ani în urmă și din acest motiv sunt probabil una dintre cele mai vechi metode de vindecare din lume. Primele înregistrări ale metodelor de tratament de tip masaj datează din 2600 î.Hr.
Masajul medical în sine își are probabil originea în Africa de Est. Dar și din Asia există înregistrări timpurii despre execuția sa. Între timp, proceduri și metode complet independente pentru acest tip de corp relaxare exista. Principiile teoretice ale diferitelor forme de masaj diferă în parte foarte mult unele de altele. Motivul pentru aceasta este faptul că formele individuale se bazează pe diferite teorii de tratament.
Efectul general al unui masaj
Deși practicile individuale de masaj diferă uneori foarte mult între ele, toate formele au o influență similară asupra corpului uman. Efectul principal al unui masaj este creșterea locală (locală) a sânge circulația pielii, țesut conjunctiv și mușchii. În plus, efectul relaxant al unui masaj mediază o reducere a sânge presiunea și rata pulsului.
Tocmai aceste influențe dovedesc efectul calmant al unui masaj. Tocmai acest efect are o influență pozitivă pe termen lung asupra psihicului și bunăstării pacientului. Cu ajutorul tehnicilor obișnuite de masaj, mușchii tensionați și supraîncărcați pot fi relaxați în mod eficient, iar corpul poate fi condus la regenerare.
Aderențe și cicatrici în zona structurilor musculare și a țesut conjunctiv poate fi slăbit în mod eficient dacă este efectuat corespunzător. Mai mult, conform unor studii, un efect pozitiv asupra vindecării rănilor poate fi dovedit atunci când se efectuează în mod regulat un masaj. În plus, mai ales în cronică durere la pacienți, se poate observa un efect de ameliorare a durerii mediat de masaj.
În multe cazuri, doza de analgezice (analgezicele) luate pot fi chiar reduse pe termen lung în acest fel. Deși masajul se aplică doar superficial pe piele, țesut conjunctiv și mușchi, conexiunile nervoase (așa-numitele arcuri reflexe) pot avea, de asemenea, un efect asupra organe interne. În acest fel, atunci când se efectuează în mod regulat un masaj, nu numai pielea și țesutul conjunctiv sunt relaxate, ci și o influență pozitivă asupra întregului sistem nervos se exercită. Efectele masajului dintr-o privire
- Relaxarea musculaturii
- Relaxarea pielii și a țesutului conjunctiv
- Dizolvarea aderențelor și cicatricilor
- Scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac
- Influență pozitivă asupra sistemului nervos autonom
- Stimularea schimbării materialului celular
- Analgezic
- Reducerea stresului
- Relaxarea psihicului
