Rotulă luxată: prim ajutor, diagnostic, tratament

Scurtă prezentare Primul ajutor: Calmează persoana afectată, imobilizează piciorul, scoate îmbrăcămintea strânsă, răcește dacă este necesar, duce persoana afectată la medic sau apelează la serviciile de urgență Timp de vindecare: Depinde de posibilele leziuni concomitente, în general câteva zile imobilizare a articulației genunchiului după luxație, apoi purtând o orteză timp de șase săptămâni Diagnostic: … Rotulă luxată: prim ajutor, diagnostic, tratament

Fizioterapie pentru leziuni sportive

Sporturile cu forțe mari de săritură și impact sunt deosebit de predispuse la accidentări. Dacă s-a produs deja o vătămare sportivă, se aplică regula PECH (odihnă, gheață, compresie, suport ridicat). Aceasta include mai întâi o pauză pentru sportiv. Apoi, rana este comprimată prin aplicare de gheață și extremitatea afectată este ridicată. Este important doar să nu ... Fizioterapie pentru leziuni sportive

Prinderea unui cot de tenis

Kinesiotaping, bandă, bandă bandă Generalități Aplicarea unui bandaj bandă poate fi o metodă utilă și complementară pentru a sprijini terapia conservatoare în tratamentul cotului de tenis. Prin urmare, este recomandabil să aplicați un bandaj cu bandă deja în faza acută a cotului de tenis, deoarece aceasta poate ameliora imediat durerea și preveni o postură proastă ... Prinderea unui cot de tenis

Kinesiotaping pentru cot de tenis | Prinderea unui cot de tenis

Kinesiotaping pentru cot de tenis Efectul kinesiotaping asupra procesului de vindecare a cotului de tenis nu a fost încă dovedit științific, dar multe mărturii de la foști pacienți vorbesc pentru o îmbunătățire a durerii și o accelerare a procesului de vindecare. Kinesiotaparea cotului de tenis este utilizată pentru a trata mușchii extensori afectați ai ... Kinesiotaping pentru cot de tenis | Prinderea unui cot de tenis

Acțiune acută | Prinderea unui cot de tenis

Acțiune acută La fel ca în kinesiotaping, bandajele utilizate în banda acută sunt extensibile. Akutaping este o dezvoltare ulterioară a Kinesiotaping și combină rezultatele din acupunctură și osteopatie cu Kinesiotaping. Drept urmare, nu numai zonele dureroase sunt lipite, ci și regiunile corpului care, datorită unei afectări funcționale, pot declanșa o ... Acțiune acută | Prinderea unui cot de tenis

Regula PECH

Introducere Aproape la fel de relevantă ca cunoștințele despre planul de antrenament ideal și o dietă echilibrată sunt cunoștințele de bază despre leziunile sportive pentru sportivi. În special sportivii profesioniști care solicită performanțe de la corpul lor și sportivii ocazionali foarte motivați, destul de neinstruiți, sunt afectați în mod deosebit de leziuni. Dar ce faci când brusc ... Regula PECH

Aplicare pe genunchi | Regula PECH

Aplicarea pe genunchi Regula PECH este, de asemenea, un bun ghid pentru leziunile la genunchi, care sunt deosebit de frecvente în rândul leziunilor sportive. Mai presus de toate celelalte lucruri, accentul trebuie pus pe P - pauză - în caz de leziuni la genunchi! Mai ales atunci când nu este încă clar dacă ligamentele sau tendoanele sunt afectate la nivelul articulației ... Aplicare pe genunchi | Regula PECH

Cerere pentru vânătăi | Regula PECH

Aplicarea pentru vânătăi Vânătăile pot fi, prin urmare, reduse în mod eficient în timpul dezvoltării lor, în special prin răcire și comprimare. Dacă regula PECH se aplică imediat după vătămare, vânătăile pot fi uneori prevenite complet. Din păcate, acest principiu nu funcționează la fel de bine pentru vânătăile existente; cu toate acestea, răcirea, economisirea, compresia și ridicarea ajută la reducerea ... Cerere pentru vânătăi | Regula PECH

Piciorul entors

Definiție O entorsă (distorsiune) a piciorului se referă la o întindere excesivă a ligamentelor piciorului sau a capsulei articulare a articulațiilor gleznei. Ligamentele piciorului reprezintă conexiuni între oasele piciorului și cele ale piciorului inferior. La fel ca capsula articulară, acestea stabilizează și fixează glezna ... Piciorul entors

Simptome | Piciorul entors

Simptome Imediat după un traumatism care a dus la o entorse în picior, durerea apare de obicei. Deși acest lucru este declanșat în special de mișcarea piciorului și atunci când pășiți pe podea, acesta persistă adesea chiar și atunci când este odihnit. De obicei, în câteva minute după entorsă, apare o umflare din cauza unei vătămări a ... Simptome | Piciorul entors

Terapie | Piciorul entors

Terapie Un picior entors se vindecă singur. Cu toate acestea, acest proces poate fi susținut decisiv și timpul de vindecare poate fi scurtat. Un ghid important pentru tratamentul inițial al unei glezne entorse este așa-numita regulă PECH (P = Pauză; E = Gheață; C = Compresie; H = Înalt). Încetarea imediată a sarcinii pe picior imediat după traumatism este crucială ... Terapie | Piciorul entors

Prognostic | Piciorul entors

Prognostic În cazul unei entorse simple, fără leziuni însoțitoare, cum ar fi fracturile, prognosticul este foarte bun, iar vindecarea ligamentelor întinse durează de obicei doar una până la două săptămâni. Cu toate acestea, perioada de timp până când piciorul este pe deplin capabil să suporte greutatea este considerabil mai lungă, deoarece după ce a avut loc vindecarea, ... Prognostic | Piciorul entors