Gimnastica cu apă

Gimnastica cu apă (aquafitness) include exerciții de gimnastică și se practică în piscine normale și, de asemenea, în bazinele care nu înoată. Este potrivit pentru copii, adulți și seniori. Chiar și persoanele obeze pot beneficia de gimnastică acvatică, deoarece arderea grăsimilor este stimulată. Flotabilitatea apei face posibilă efectuarea de exerciții de rezistență și forță cu mai puțin ... Află mai multe

Rezumat | Gimnastica cu apă

Rezumat Gimnastica cu apă face posibilă reducerea stresului asupra articulațiilor, discurilor, oaselor și a altor structuri implicate. Acest lucru este crucial, deoarece anumite boli, cum ar fi osteoporoza, reumatismul, spondilita anchilozantă, leziunile discului intervertebral, TEP-urile genunchiului, TEP-urile șoldului, atrofiile musculare și multe altele pot să nu permită antrenamentele normale pe uscat. În plus, flotabilitatea apei și apa ... Află mai multe

Exerciții de compresie a rădăcinii nervoase în BWS

În cazul comprimării rădăcinii nervoase și a constricției rezultate a nervului, pot apărea tulburări senzoriale neplăcute și plângeri suplimentare. În cele ce urmează veți afla care exerciții vă pot ajuta. Intervenție fizioterapeutică În cazul compresiei existente a rădăcinii nervoase, este necesar să se intervină rapid pentru a preveni deteriorarea pe termen lung. Pacienți care sunt ... Află mai multe

Măsuri suplimentare Exerciții de compresie a rădăcinii nervoase în BWS

Măsuri suplimentare Pe lângă terapia exercițiilor fizice, există și alte măsuri fizioterapeutice care influențează simptomele compresiei rădăcinii nervoase: electroterapie, masaje, aplicații de căldură și frig, precum și tehnici fasciale care slăbesc țesutul și mușchii tensionați și influențează percepția de durere. Aplicațiile de bandă pot avea un efect de susținere asupra ... Află mai multe

Simptome | Exerciții de compresie a rădăcinii nervoase în BWS

Simptome După cum s-a descris mai sus, nervii transmit stimuli și sentimente provenind din corp și din mediu către sistemul nervos central și invers, transmit comenzi de mișcare de la creier la corp. Dacă aceste căi sunt acum întrerupte pe calea lor prin compresia rădăcinii nervoase, aceasta duce la o reducere a percepției, ... Află mai multe

Exerciții pentru coloana toracică

Musculatura anterioară (ventrală) se scurtează vizibil în viața de zi cu zi de astăzi, în timp ce mușchii spatelui sunt prea slabi pentru a îndrepta coloana vertebrală. Exercițiile pentru coloana toracică vizează corectarea acestui dezechilibru muscular, menținerea mobilității articulațiilor vertebrale și restabilirea poziției fiziologice a coloanei vertebrale. Exercițiile ar trebui integrate în cotidian ... Află mai multe

Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru coloana toracică

Exerciții cu Theraband Exercițiile pot fi efectuate dintr-o poziție în picioare sau așezată pe un scaun. Un picior este plasat pe un capăt al Theraband-ului. Cu cât Theraband este mai scurtă, cu atât rezistența este mai mare. Exercițiul trebuie efectuat inițial numai împotriva rezistenței la lumină, până când este stăpânit în siguranță. Primul exercițiu ... Află mai multe

Discul herniat în BWS | Exerciții pentru coloana toracică

Discul herniat în BWS Un disc alunecat în coloana toracică este extrem de rar. Mai des apare în coloana lombară sau în coloana cervicală. O hernie de disc poate rămâne asimptomatică, dar dacă provoacă probleme, se manifestă de obicei ca durere radiantă în zone specifice, definite ale extremităților și poate provoca ... Află mai multe

Disc alunecat | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Disc alunecat Un disc alunecat în timpul sarcinii cauzează exact aceleași probleme ca și o persoană care nu este însărcinată. Cu toate acestea, din cauza greutății crescute în timpul sarcinii și a centrului de greutate al corpului deplasat, simptomele pot fi mult mai puternice decât de obicei. Principalul simptom al unei hernii de disc în timpul sarcinii este, de asemenea, durerea puternică de tragere, în special ... Află mai multe

Durere sciatică | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Durerea sciatică Durerea sciatică în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Schimbarea neobișnuită a centrului de greutate al corpului, greutatea în creștere datorată burticii bebelușului în creștere și înmuierea țesutului datorită producției crescute de hormoni duc adesea la probleme în zona nervului sciatic. Nervul iese din lombar ... Află mai multe

Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, durerile de spate nu sunt neobișnuite. Deoarece femeile însărcinate sunt oarecum limitate în alegerea terapiei, sunt adesea folosite metode de terapie conservatoare, care ajută la controlul reclamațiilor. Mai ales executarea unor exerciții specifice de slăbire, întindere, întărire și stabilizare a mușchilor spatelui s-au dovedit a fi o alternativă bună la ... Află mai multe