Durerile musculare

Sinonime în sens mai larg

întărirea musculară, leziuni musculare, fibre musculare rupte, fascicul muscular rupt, mușchi rupt

Definiție

Durerea musculară este un mușchi întârziat durere care poate dura până la o săptămână și este cauzată de microfisuri în fibrele mușchiului. Durerea mușchilor este cauzată de mișcări neobișnuite care cauzează microfisuri mici în fibrele musculare. durere nu apare decât după multe ore după mișcări și dispare de la sine.

Mușchii sunt duri, sensibili la presiune și neputincioși. Nu există teste specifice sau o terapie specială pentru durerile musculare. Dacă un mușchi dureros a fost prezent doar pentru o perioadă scurtă de timp, nu se pot dezvolta noi mușchi dureroși în aceiași mușchi. După durere s-a potolit, mușchiul dureros lasă în urmă un țesut muscular nedeteriorat. De aceea, putem, de asemenea, - cu o întârziere - să facem mușchii dureroși din nou și din nou.

Cauze ale mușchilor dureros

Mușchii dureroși, așa cum le știe toată lumea, nu sunt cauzate de formarea acidului lactic în mușchi, așa cum se presupune de mulți. Mai degrabă, durerea musculară este cauzată de mișcări neobișnuite de frânare în care mușchiul este întins de forțe externe. Aceste forțe conduc la lacrimi microscopice mici în cele mai mici fibre musculare, așa-numitele micro-traume.

Aceste leziuni mici pot fi cauzate în principal de mișcări bruște de frânare în care mușchiul se întinde foarte mult. Corpul contracarează acest lucru și vrea să repare rănile mici. Inflamările mici se dezvoltă în locurile adecvate și apa este stocată.

Datorită retenției crescute de lichide, mușchiul se extinde și se dezvoltă durerea tipică a mușchilor dureroși. Nu orice fel de sport are același risc de a avea mușchi dureroși. Mai ales în acele sporturi în care frânarea și accelerația sunt frecvent utilizate, mușchii dureroși pot apărea mai frecvent.

În plus față de tenis, antrenament cu greutati și fotbal, mușchii dureroși funcţionare sunt mai susceptibile să apară atunci când aleargă în jos decât atunci când alergi în sus. Cu toate acestea, mușchii dureroși pot fi cauzați și de alte cauze. Durerea mușchilor poate fi cauzată de inflamații preexistente, convulsii epileptice și crampe și medicamente.

Mai presus de toate, medicamentele relaxante musculare pot provoca, de asemenea, dureri musculare, deoarece provoacă mușchi mici contracţii când se introduce un anestezic. Inflamația apare adesea după unități sportive intensive de rezistenţă, deoarece efortul prelungit provoacă leziuni celulelor musculare. Organismul reacționează la aceasta cu procese de reparare în care apare inflamația. Dar nu ai mușchi dureroși? Mai multe despre subiect: Durerea ca durerea mușchilor - ce poate fi?