HCG dietă este una dintre multele tendințe de slăbire care au apărut la Hollywood. dietă a fost dezvoltat în anii 1950 de medicul Albert Simeons și a revenit de mai multe ori. Este deosebit de popular în rândul mamelor care acționează - la urma urmei, datorită unui HCG dietă în plan, se presupune că pot sta din nou în fața camerei cu dimensiunile de top ale modelului la doar câteva săptămâni după naștere. Dar și bărbații promit dietei HCG o slăbire rapidă și ușoară fără efecte secundare și efect yo-yo. Acest succes propagat are și prețul său: costurile unui HCG Diät variază puternic, totuși ar trebui să se abțină de la oferte ieftine pe internet. Pe lângă efectele monetare, dar și posibile sănătate ar trebui luate în considerare efectele secundare, deoarece dieta este extrem de controversată.
Dieta HCG: pierderea în greutate prin hormoni.
Principiul dietei HCG este simplu și la prima vedere seamănă cu multe diete convenționale. Pe lângă o reducere extremă a de calorii, accentul este pus pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, multă băutură și exerciții fizice. Acest lucru face ca dieta HCG să pară la fel de plictisitoare ca și alta post diete. HCG Diätplan aparține totuși o diferență crucială: într-o perioadă de câteva săptămâni sarcină hormonul cloriongonadotropină umană (HCG) este injectat sub piele în corp. Acest hormon este produs în placenta în timpul sarcină și este menit să mențină sarcina, asigurându-se că organismul își atacă rezervele de grăsime atunci când este nevoie, adică subnutriţie, pe parcursul sarcină. Aceasta este pentru a asigura o nutriție adecvată atât pentru mamă, cât și pentru copil. Se presupune că dieta HCG vizează în mod specific depunerile de grăsime de pe șolduri, picioare și brațe. Practici medicale și clinici care oferă dieta HCG în diferite țări prezintă și alte efecte pozitive pe care hormonul le oferă în timpul sarcinii: acestea includ un efect de ridicare a dispoziției și îmbunătățirea pieleaspectul și elasticitatea, care ar trebui astfel conduce la strângerea zonelor afectate și ajutor împotriva celulita.
Planul de dietă HCG: Cum funcționează?
Planul de dietă HCG se bazează în principal pe un aport scăzut de calorii. Doar 500 de kilocalorii pot fi consumate zilnic - în funcție de furnizor, limita poate fi de 800 de kilocalorii. Aceasta este combinată cu cel puțin doi litri de de apă - în caz contrar, HCG Diät nu obține succesul dorit, se spune. Rezultatele publicitate pot fi văzute: între șapte și 15 kilograme mai puțin este pentru a indica echilibra după cel mult opt săptămâni. În plus, hormonul obișnuit preparate injectabile (uneori picături, spray-uri sau comprimate sunt folosite în schimb). Aceasta este pentru a preveni sânge zahăr nivel scăzut, care altfel ar fi cazul unui aport atât de scăzut de calorii. Reducerea în greutate se realizează prin reducerea aportului de alimente, în timp ce hormonul este destinat doar pentru a suprima foamea. Se spune că pentru a preveni pofta de mâncare, oboseală și stări depresive. Se presupune că chiar și oamenii muncitori ar trebui să poată lucra la capacitate maximă. Sportul este recomandat ca însoțitor al dietei HCG. Nu există un plan de dietă HCG universal valabil - unii furnizori elaborează un plan individual de dietă HCG pentru cei care doresc să piardă în greutate, alții recomandă rețete dietetice HCG, alții permit totuși să mănânce orice are un gust bun - atâta timp cât 500 de calorii pe zi nu sunt depășite.
Fazele dietei HCG
Cel mai adesea, planul de dietă al dietei HCG arată astfel:
- Zile de sărbătoare (faza de pregătire): în aceste două zile se poate mânca totul, care are gust. Se poate din nou atât de corect zulangen. Deci, metabolismul ar trebui stimulat.
- Faza dietei: în aceste trei săptămâni, maximum 500 de calorii pe zi sunt permise. Aici te descurci în conformitate cu planul de dietă respectiv în principal carbohidrati, gras, zahăr și alcool.
- Faza de stabilizare: Această fază durează, de asemenea, 21 de zile și servește pentru a menține noua greutate corporală. În acest proces, aportul de calorii este din nou crescut și sunt permise mai multe alimente.
- Faza de întreținere: după dieta efectivă, accentul este pus pe menținerea pe termen lung a greutății. Este vorba despre a mânca sănătos și cu conținut scăzut de calorii pe termen lung.
Rețete: Ce este în planul de dietă?
În general, recomandarea este emisă pentru a evita zahăr, dulciuri și alimente grase în timpul dietei HCG. Cel puțin după finalizarea dietei HCG, aceste alimente trebuie oricum eliminate din meniu. Alimentele recomandate includ carne și pește slab (maximum 100 de grame pe masă) și fructe și legume. În general, meniul include în principal alimente bogate în proteine. Este important ca rețetele dietetice HCG să ofere cât mai multă varietate posibil, precum și nutrienți și minerale. Uneori dietetic suplimente sunt, de asemenea, recomandate pentru a evita deficiențele. În plus, rețetele nu trebuie preparate cu unt sau uleiuri. După dieta HCG, primele trei săptămâni continuă să se abțină în mare măsură de la o dietă bogată în carbohidrati și grăsimi. Revenirea la aportul caloric normal este treptată, cu modificări dietetice pentru a asigura succesul de durată.
Cost: Cât costă dieta HCG?
În dieta HCG, HCG preparate injectabile se administrează zilnic sau se administrează picături de HCG. Mulți medici efectuează, de asemenea, un test hormonal și consiliere nutrițională pentru a finaliza o dietă HCG. Acest lucru explică în cele din urmă prețurile de câteva sute sau mii de euro pe care le poate costa vindecarea cu HCG.
Dieta HCG: efecte secundare și critici
Planul de dietă HCG și pierde în greutate folosind hormoni sunt foarte controversate. Dieta HCG atrage cu succes pierderea în greutate în zonele cu probleme cauzate genetic, unde nici alte diete și nici sportul nu intră în vigoare. Furnizorii asigură că cu HCG Diät efectele secundare sunt imposibile și conduce ca „dovadă” că de la dezvoltarea acestui Diät în cei 50 de ani nu au apărut efecte secundare sau consecințe pe termen lung. În timp ce susținătorii susțin că dieta reduce riscul de cancer de san, alte voci indică un posibil risc crescut de formare a tumorii și alte efecte secundare. Extrema subnutriţie (500 de calorii pe zi reprezintă aproximativ o treime din nevoile normale pentru femei și un sfert din cele pentru bărbați) nu este lipsită de risc. Efectele secundare posibile pot include deficiențe nutriționale și minerale. Datorită consumului redus de alimente, dureri de cap sunt uneori numărate printre efectele secundare la începutul dietei HCG. Ca rezultat al subnutriţie, rinichi probleme precum și inimă pot apărea și tulburări de ritm sau metabolice. În plus, astfel de diete radicale promovează efectul yo-yo, adică creșterea rapidă în greutate după sfârșitul dietei. Alte posibile efecte secundare ale HCG includ:
- Un risc crescut de tromboză.
- Tulburări menstruale
- Un efect redus al pilulei contraceptive
- Neliniște și iritabilitate
- Oboseală și depresie
- Edem și chisturi
- Durere la locul injectării seringii
Dovezile științifice lipsesc
Efectul dietei HCG a fost studiat în mai multe studii științifice. Rezultatul este îngrijorător: nu a fost confirmată nici o eficacitate a HCG în ceea ce privește pierderea în greutate. Experiențele pozitive și succesele de slăbire cu dieta s-au datorat exclusiv aportului caloric redus radical. De asemenea, studiile nu au putut găsi niciun efect pozitiv asupra senzației de foame sau a altor beneficii. HCG nu este aprobat pentru scăderea în greutate și, prin urmare, utilizarea acestuia ca produs de slăbire este ilegală. Experții recomandă insistent să nu urmați o dietă HCG. În niciun caz nu trebuie să efectuați singuri o dietă HCG și să comandați preparate adecvate pe Internet.
Cura metabolismului ca o dezvoltare ulterioară a dietei HCG.
O dezvoltare ulterioară a dietei HCG este așa-numita cură metabolică de 21 de zile. În acest HCG nu se injectează, ci se ia sub formă de globule sau picături. Tot aici aportul de calorii este limitat la 500 kilocalorii zilnic. Susținătorii dietei susțin că, din cauza aplicării homeopatice a HCG, efectele sale secundare sunt absente. Însă dieta metabolica este la fel de criticat ca și dieta HCG, deoarece efectul său este la fel de puțin dovedit, în timp ce efectele secundare ca urmare a reducerii radicale a caloriilor pot apărea aici la fel ca și în cazul dieta HCG.
