Ce este dieta metabolică?
Metabolismul dietă se presupune că stimulează metabolismul presupus încetinit sau slab al corpului și ajută la reducerea greutății. O mulțime de proteine este în programul săptămânal, carbohidrati sunt șterse aproape fără excepție. Metabolismul dietă este o dietă radicală care obține un mare succes, dar implică sănătate riscă și poate fi greu menținută mult timp. La fel ca în aproape toate dietele accidentale, accentul se pune pe un aport redus de calorii și carbohidrați.
Procedura dietei
Se recomandă efectuarea tratamentului timp de maximum două săptămâni pentru a păstra sănătate riscuri cât mai mici posibil. Planul nutrițional se repetă în a doua săptămână. hidrati de carbon sub formă de pâine, pastele, orezul sau cartofii sunt complet eliminați, cu puține excepții și fructele.
Ar trebui să beți suficient pe tot parcursul zilei, cel puțin 2 litri. Sunt permise apă, ceai neîndulcit și cafea dimineața. Săptămâna cu metabolice dietă este după cum urmează: Dimineața este cafea neagră, în zilele 2-6 o ruletă, în ziua 5 în schimb legume și citrice (de exemplu, grapefruit).
În ziua 1, două ouă fierte cu salată de legume sunt pe farfurie la prânz. Îmbrăcarea este permisă, dar ar trebui să conste numai din oțet și suc de lămâie. Seara puteți mânca carne nepâinită (carne de pasăre, carne de vită sau porc).
În ziua 2, carnea este servită la prânz cu spanac sau salată și fructe. Seara, păsările de curte ar trebui consumate acum. În ziua 3 puteți mânca spanac sau salată verde cu două ouă fierte.
Seara ar trebui să aveți carne de vită cu legume. În ziua următoare ar trebui să aveți din nou un ou fiert, cu roșii și câteva legume, iar seara fructe cu iaurt natural (fără zahăr). Pentru o schimbare, mănânci pește cu salată sau spanac în ziua 5, seara ai din nou carne cu el.
Înainte de ultima zi, în ziua 6 aveți o friptură la prânz și seara 2 ouă fierte și legume. Ziua 7 trece dimineața doar cu ceai neindulcit cu lămâie, la prânz carne cu salată verde. Dar acum poți mânca orice vrei seara. Liniile directoare diferă doar ușor pe diferite portaluri și trebuie respectate cât mai strict posibil pentru a obține efectul dorit.
