Care sunt riscurile postului la intervale?
Posibile efecte secundare ale intervalului post au fost descrise mai sus. Riscurile sau pericolele nu mențin intervalul post pentru un om sănătos, de obicei. Interval post - precum și orice alt tip de teșit - nu este recomandat copiilor și tinerilor, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează, deoarece poate veni împreună cu aceste grupuri de persoane la riscuri și efecte secundare incalculabile.
De asemenea, oamenii mai în vârstă ar trebui să consulte mai întâi un medic, înainte de a decide intervalul teșit, deoarece corpul nu poate compensa suficient de bine timpii de teșit. Persoanele cu anumite condiții preexistente ar trebui, în principiu, să evite șanfrenarea intervalelor. Acestea includ pacienții cu o ajustare insuficientă din punct de vedere medical glanda tiroida sub- sau supra-funcțional, cu demenţă și cu tulburări alimentare (în special anorexie Cu diferite alte boli înainte de șanfrenare, începând cu fiecare caz, consultarea cu un medic trebuie ținută și șanfernizată în mod regulat, supravegheată medical.
Printre acestea se numără diabet de tip 1, restricții clare ale ficat și rinichi funcţie, cancer boli de orice fel și gută. Diabeticii care decid să postească trebuie - indiferent dacă este diabet tipul 1 sau tipul 2 - consultați întotdeauna medicul curant înainte de a începe postul, deoarece este posibil să fie necesară ajustarea medicamentului antidiabetic. În caz contrar, există riscul de hipoglicemie severă, care poate pune viața în pericol.
Cum pot evita efectul yo-yo în timpul postului?
Se spune că intervalul teșit este una dintre puținele diete, cu care nu există niciun efect temut de yo-yo. Acest lucru este legat de faptul că, cu intervalul șanfrenat nu durabil, ci doar cu ora, în mod clar mai puține de calorii sunt furnizate. Prin faptul că nu ajunge la o reducere drastică durabilă a aportului de calorii, metabolismul nu scade și nu ajunge la dezmembrarea musculaturii.
În consecință, nu există nici un efect yo-yo în urma postului de intervale - deci teoria - deoarece corpul nu a fost forțat să intre în metabolismul foamei. Intervalul șanțat se aplică în plus - contrar altor alocații parlamentare - ca formă hrănitoare, care - dacă se dorește - poate fi practicată durabil. Care este efectul Jojo și de ce vine la el, experimentați-vă sub: Efectul yo-yo - cum și de ce vine la el
Toate articolele din această serie:
