Care sunt costurile postului pe intervale? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Care sunt costurile postului pe intervale?

Interval post de obicei nu este asociat cu costuri crescute. Un anumit număr de ore este postit, restul zilei poate fi apoi consumat normal, fără nici o cerință pentru anumite alimente. Cu variante precum 15: 2-Intervallfasten nu trebuie luate în 2 zile din săptămână mai mult de 500-600 kcal.

În aceste zile, se recomandă gustări bogate în proteine ​​și alimente integrale. Exemple de acest lucru sunt enumerate mai sus. Dar nici aceste idei de rețete nu ar trebui să vă tensioneze portofelul excesiv. Interval post este deci o formă de dietă care nu înseamnă o creștere semnificativă a costurilor alimentelor.