Critica postului la intervale
Hype în jurul intervalului teșit s-a dezvoltat, după ce s-a putut arăta impresionant la modelul animal că teșirea regulată duce atât la o reducere a greutății corporale, cât și la scăderea riscului de îmbolnăvire la boli cardiovasculare cronice sau diabet. De asemenea cancer riscul ar putea fi redus la modelul animal prin șanfrenarea intervalului. În total, a apărut un efect de prelungire a vieții, cu intervalul șifonat la modelul animal.
Studiile până la intervalul șanfetat la oameni sunt prezent până acum cu greu și doar într-un număr foarte mic de cazuri. Deja această mică porțiune a studiilor permite totuși să presupunem că efectele ștanțate la intervale la modelul animal nu pot fi transferate cu ușurință la oameni. Evident, intervalul teșit nu pare să fie mai bun sau mai rău în ceea ce privește reducerea greutății în raport cu indemnizația parlamentară, cu care se acordă o atenție durabilă la un deficit de calorii.
De asemenea, în ceea ce privește întrebarea dacă șanfrenarea intervalului poate duce la o îmbunătățire a metabolismului glucozei și, astfel, la o reducere a diabet boli, nu există până acum date sigure. Cu toate acestea, studii recente pe modele animale au indicat că un efect opus, adică o creștere a riscului de diabet prin interval post, ar putea fi, de asemenea, o consecință imaginabilă. În ceea ce privește întrebarea dacă intervalul șanțat poate scădea rata la bolile diabetului, situația studiului este actualizată, astfel ambivalentă.
Studiile valabile pe termen lung efectuate la oameni nu dau până acum acest lucru. Întrucât critica principală la intervalul șanfrenat se aplică, astfel, la zi, că studiile, care au determinat succese mari prin șanfrenarea la intervale, au fost toate studii la modelul animal și că nu există până acum studii semnificative pentru intervalul șanfrenat la om . Până în prezent nu există, prin urmare, nicio dovadă sigură a faptului că șanfrenarea la intervale are avantaje în raport cu indemnizația parlamentară de reducere convențională.
Anii următori vor aduce pentru aceasta totuși cu siguranță realizări noi. În principiu, intervalul teșit, ambele efecte posibile și care se referă la aderență (deci aderență pe termen lung), pare să aibă un potențial destul de mare. Un alt punct de critică la intervalul șanțat este că în ceea ce privește selecția alimentelor cu greu se fac orientări.
Prin urmare, există pericolul că, în ciuda perioadelor de șanfrenare în timpul mesei, are loc o nutriție nesănătoasă și dezechilibrată. Intervalul teșit nu planifică astfel o conversie hrănitoare. Acest lucru poate avea atât pro, cât și contra.
Toate articolele din această serie:
