Mai ales în zilele înghețate de iarnă sunt în majoritatea pantofilor picioare reci, dar unii oameni suferă pe tot parcursul anului de reducere sânge curge spre extremități. Această insuficiență, care este deosebit de vizibilă la picioare, afectează de obicei picioarele ca sentiment de rece, dar uneori și ca furnicături sau durere, care poate fi atenuat cu simplu acasă căi de atac, în funcție de cauză.
Ce ajută împotriva picioarelor reci?
Aplicațiile Kneipp întăresc sistemului imunitar și promovează binele circulaţie. Pe lângă activitatea sa de furnizor de oxigen și nutrienți, sânge are, de asemenea, funcția de mediu de transport al căldurii, ceea ce înseamnă că principala cauză a picioare reci este, în general, considerat a fi un aport inadecvat de sânge pentru acestea. Cauze mai precise ale picioare reci variază de la pantofi prea strânși sau umezeala cauzată de picioarele transpirate la tulburări circulatorii, nervoase și / sau hormonale, precum și la boli vasculare și declanșatoare psihologice, cum ar fi anxietatea (apariția rece picioare). În plus, diabeticii și fumătorii suferă din ce în ce mai mult rece picioare. Desigur, „simptomul picioarelor reci” poate fi atenuat prin dovedit acasă căi de atac, dar cauza rămâne, mai ales în cazul tulburărilor autonomiei sistem nervos. Prin urmare, dacă simptomele de răceală persistă, mai ales dacă sunt însoțite de durere, (culoare) modificări ale pielii, umflătură, crampe or febră, ar trebui consultat un specialist adecvat pentru diagnostic (medic sau medic alternativ). În cazul picioarelor cronice reci, dar altfel sănătoase, diverse acasă căi de atac și sunt disponibile sfaturi simple. În plus față de exerciții care întăresc circulaţie (inclusiv gimnastica la picioare, eventual cu o „minge de arici”) și evitarea fumat produse, un produs echilibrat și sănătos dietă contribuie semnificativ la prevenirea tulburări circulatorii și, ulterior, picioarele reci. Mai departe măsuri pentru a evita sau a reduce picioarele reci, alternează băile și aplicațiile Kneipp. Pe de o parte, acestea provoacă sistemului imunitar, care este consolidat ca urmare și, pe de altă parte, promovează sânge circulaţie în membre. Procedura cu alternarea rece și cald de apă poate fi efectuat și în timpul dușului zilnic, cu un picior ulterior masaj în plus, „încălzește” circulația sângelui.
Ajutor rapid
Pe măsură ce corpul se adaptează vremii reci și umede pentru a-și menține centrul cu organele vitale, precum și cu creier cald, circulația sângelui este concentrată în principal în aceste regiuni. Astfel, extremitățile sunt mai puțin alimentate cu sânge, ceea ce se remarcă, printre altele, cu picioarele reci. În acest caz, următorii „pași” (pe lângă purtarea de șosete calde și pantofi strânși, dar nu prea strânși) promit un ajutor rapid. Băuturi calde precum Ceaiuri din plante oferi organismului o căldură imediată și de lungă durată și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui. O cremă de îngrijire naturală, cu un conținut ridicat de grăsimi (nu a cremă hidratantă) aplicat pe picioarele calde masate oferă un strat protector optim împotriva frigului și a umezelii „pe picioare”. În cazul persoanelor care sunt predispuse la transpirație, uscarea imediată a picioarelor, inclusiv schimbarea șosetelor, este considerată eficientă pentru a preveni evaporarea transpirației și, astfel, picioarele să se răcească. (De altfel, iubito praf sau altele asemenea reduce transpirația piciorului destul de bine de la început). O baie caldă de picioare, timp de aproximativ zece minute, cu două lămâi stoarse sau un pic de munte pin ulei, urmat de un picior și picior tratament cu un masaj perie, încălzește și revigorează picioarele în egală măsură.
Remedii alternative
Ca un remediu alternativ pentru a încălzi nu numai „picioarele de gheață”, ci întregul corp din interior, se recomandă utilizarea unei bucăți de felii de ghimbir sau o lingurita de rozmarin ulei, cufundat într-o ceașcă fierbinte de apă timp de câteva minute și apoi beți rapid. O altă „rețetă alternativă” pentru picioarele reci: amestecați câteva tocate mărunt cuișoare of usturoi cu puțină untură sau Vaselină, lăsați-l să se absoarbă o zi și frecați-l în picioare și picioare înainte de culcare. (Apropo, usturoi este considerat a fi un aliment care stimulează circulația sângelui și purifică sângele). Un intensiv și minuțios masaj a picioarelor și picioarelor (fie cu mâinile, fie cu o mănușă de masaj) permite circulația sângelui încălzitor în picioarele reci. Mersul desculț dimineața pe o pajiște rouă de vară sau chiar printr-un peisaj de iarnă cu zăpadă, dacă se face în mod regulat, întărește picioarele și întărește sistemului imunitar pe termen lung (atâta timp cât nu apar dureri reci). După aceea, uscați bine picioarele revitalizate și cu sânge bine și răsfățați-le cu o cremă de îngrijire naturală.
