Capsule BCAA

Introducere

Capsulele BCAA conțin aminoacizii valină bogate în proteine, leucina și izoleucină sub formă de pulbere. Abrevierea BCAA provine din engleză și înseamnă aminoacizi cu lanț ramificat. Aceștia sunt aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nu îi poate produce singur, așa că trebuie luați cu alimente. Capsulele BCAA sunt deosebit de populare în domeniul sportului, deoarece sunt destinate să susțină antrenamentul și să îmbunătățească performanța. Capsulele sunt oferite de mulți furnizori diferiți și sunt o alternativă la tradițională shake de proteine.

Capsulele sunt mai bune decât pulberea?

Dacă capsulele sunt mai bune decât BCAA pulbere depinde în mare măsură de preferințele și circumstanțele individuale. Un mare avantaj al capsulelor este, de exemplu, manipularea lor ușoară, deoarece sunt ușor de luat cu tine și pot fi luate practic pe drum. Mai mult, capsulele ocolesc inerentul gust of BCAA pulbere, deoarece capsula se dizolvă numai în stomac.

În caz contrar, pulberea este adesea amestecată cu gusturi diferite pentru a acoperi inerentul gust. Capsulele sunt, de asemenea, o alternativă bună pentru persoanele cărora nu le place laptele sau shake-urile în general. Raportul corect de amestecare al celor trei aminoacizi este deja dat automat în capsule.

Atunci când cumpărați capsulele, trebuie să vă asigurați că dozajul corespunde dorințelor dumneavoastră. Avantajul pulberii este că doza poate fi determinată individual. Pe lângă utilizarea practică, capsulele au alte câteva avantaje față de pulberea pură. În ceea ce privește prețul, nu mai există diferențe semnificative între capsule și pulbere din cauza cererii mari, astfel încât, în cele din urmă, preferința individuală decide dacă capsulele sunt de fapt mai bune decât pulberea. Nu există nicio diferență în efectul celor două suplimente, deoarece conțin același BCAA.

Este periculos să luați capsule BCAA?

Deoarece capsulele BCAA și aminoacizii sunt esențiali pentru organism, luarea capsulelor nu este de obicei periculoasă. Este important să urmați instrucțiunile de dozare ale diferiților producători și, în același timp, să verificați câți aminoacizi sunt deja absorbiți în mod natural prin alimente. Deoarece nu există alte componente în capsule în afară de bază, ele sunt de obicei potrivite și pentru persoanele cu stomac sensibil.

Cei care sunt lactoză intoleranții trebuie să consulte un medic înainte de a lua capsulele. Chiar dacă capsulele sunt supradozate accidental, în mod normal nu există pericol, deoarece organismul pur și simplu excretă din nou excesul de aminoacizi prin urină. În afară de portofel, nu se face rău nimănui. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil, mai ales în cazul utilizării pe termen lung, să discutați cu medicul dumneavoastră programul exact și să verificați dacă există condiții preexistente (de ex. rinichi disfuncție) care ar putea argumenta împotriva administrării capsulelor BCAA.