Deficit de seleniu: simptome
O ușoară deficiență de seleniu poate provoca, de exemplu, pete albe pe unghii și păr subțire, incolor vizibil sau căderea părului.
Un deficit de seleniu mai pronunțat afectează glanda tiroidă și sistemul imunitar, de exemplu, dar și alte zone și funcții ale organismului. Prin urmare, simptomele tipice ale deficienței de seleniu includ:
- tulburări ale funcției tiroidiene
- Probleme de fertilitate la bărbați
- susceptibilitate la infectii
- scădere în greutate
- Încetineală intestinală
- dureri de cap
- probleme de memorie
- Dureri articulare
- Boli musculare (miopatii)
În plus, o deficiență persistentă de seleniu poate cauza modele specifice de boală: boala Keshan este o boală a mușchiului inimii. Boala Kashin-Beck se manifestă prin modificări ale articulațiilor și reducerea creșterii osoase. Ambele boli apar aproape exclusiv în anumite regiuni ale Chinei, unde solurile conțin niveluri extrem de scăzute de seleniu.
Deficit de seleniu: Cauze
Vegetarienii și veganii, totuși, trebuie să acorde mai multă atenție consumului de seleniu suficient. Ele pot preveni o deficiență de seleniu prin integrarea specifică a alimentelor bogate în seleniu, cum ar fi nucile, leguminoasele sau varza albă în dieta lor.
Pentru a afla care alimente de origine animală și vegetală sunt surse bune de seleniu, citiți articolul Alimente cu seleniu.
Cauze legate de boli ale deficitului de seleniu
- boli inflamatorii cronice intestinale (boala Crohn, colita ulcerativa)
- tulburări genetice ale metabolismului seleniului
- fibroză chistică
- slăbiciune renală (insuficiență renală)
- dializa pe termen lung din cauza bolii renale
Deficiența de seleniu: ce să faci?
O deficiență ușoară de seleniu poate fi adesea compensată prin consumul țintit de alimente bogate în seleniu, cum ar fi nucile braziliene.
Pentru a evita supradozajul, consultați întotdeauna un medic înainte de a lua orice supliment alimentar care conține seleniu.
