Consolidarea țesutului conjunctiv prin sport
Exercițiul regulat este esențial pentru strângerea țesut conjunctiv. Un amestec de rezistenţă sport și antrenament cu greutati este ideal. Rezistență sportul poate fi, de exemplu, jogging, mers pe jos, de înot sau cu bicicleta timp de trei sferturi de oră de două ori pe săptămână.
Gimnastică abdominalăpicior și cursuri de fund, aqua jogging și multe alte oferte promovează în mod specific strângerea regiunilor corporale afectate. Sportul necesită multă disciplină și răbdare, dar este esențial pentru a consolida țesut conjunctiv! chiar și așa-numitele rola negru poate ajuta la întărirea țesutului conjunctiv.
Schimbă dușurile
Cald rece alternând dușuri promova sânge circulație în țesut conjunctiv și eliminarea limfă fluid. Pentru a face acest lucru, țineți jetul de duș pe zonele afectate după duș. Începeți întotdeauna cu apă caldă și terminați cu apă rece - totul de 4 până la 5 ori alternativ.
Ca efect secundar, alternând dușuri te trezește și se spune că întărește corpul împotriva frigului, căldurii și răcelilor. Mulți oameni afectați jură prin masaje. Acestea stimulează sânge circulația pielii, a țesutului subcutanat și a mușchilor și astfel stimulează țesutul conjunctiv.
Sunt numeroase masaj tehnici, prin care o perie simplă din farmacii aplicată zilnic în mișcări circulare sub presiune este suficientă pentru a arăta efectul dorit. Înfășurarea algelor și aplicarea limfă masajele de drenaj pot ajuta, de asemenea, la transportul excesului de lichid limfatic din țesutul conjunctiv. Pielea trebuie cremată în mod regulat pentru îngrijire.
Creme, inclusiv anti-celulita creme, sunt disponibile în toate gamele de prețuri. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de faptul că acestea pot sprijini doar strângerea pielii și NU POATE remodela singur corpul. Modificările stilului de viață menționate mai sus sunt, prin urmare, inevitabile, în ciuda cremelor care mențin țesutul conjunctiv sănătos și ferm.
Alte metode
Există o gamă largă de diete suplimente, remedii pe bază de plante și homeopate și minerale împotriva slăbiciune a țesutului conjunctiv. Vă rugăm să rețineți, totuși, că adesea nu există studii dovedite clinic privind eficacitatea acestor produse. Destul de nouă este descoperirea specială ultrasunete undele ar trebui să ajute la strângerea țesutului conjunctiv.
Acest lucru se face prin iradiere nedureroasă cu ultrasunete valuri pentru a stimula sânge circulația și astfel transportul substanțelor. Curentul de stimulare funcționează similar. Această metodă provine din medicina sportivă.
Cu curenți electrici slabi, mușchii sunt stimulați să se contracte, ceea ce ar trebui să ducă la acumularea mușchilor și să întărească țesutul conjunctiv. Când exersează în vid, pe care unii fitness studiourile oferă în zilele noastre, o aspirație este exercitată pe picioare și fese în timpul dansului sau al ciclismului. Acest lucru duce la creșterea circulației sângelui și la încălzirea regiunilor afectate. Aceste proceduri sunt uneori destul de costisitoare, dar efectele pozitive au fost de fapt dovedite.
Remediu la domiciliu pentru o slăbiciune a țesutului conjunctiv
Unele remedii casnice pot ajuta, de asemenea, împotriva unui slăbiciune a țesutului conjunctiv. De exemplu, alternând dușuri sau masajele cu perii ajută la promovarea sângelui și limfă circulaţie. Aceasta elimină orice retenție de apă care apare adesea în legătură cu un țesut conjunctiv slab.
Tratamentele pe bază de plante pot, de asemenea, întări țesutul conjunctiv. Pentru a face acest lucru, ar trebui să puneți frunze de iederă din farmacie în apă și să le fierbeți. Acum puteți înmuia comprese în bulionul rezultat și apoi le aplicați pe zonele pielii care urmează să fie tratate. Compresele trebuie să rămână pe piele timp de 20 de minute. Puteți repeta această procedură zilnic.
